2009年08月29日
今日のサタディズ‐１０は！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日の、「サタディズ―１０」（加古川市米田町の河川敷コートで、土曜,
日曜日の９時半～１３時まで、活動しています。）に参加の予定でしたが、
孫２人たちと、須磨の海浜水族園に行きましたので、お休みしました。
今日の、「サタディズ―１０」（加古川市米田町の河川敷コートで、土曜,
日曜日の９時半～１３時まで、活動しています。）に参加の予定でしたが、
孫２人たちと、須磨の海浜水族園に行きましたので、お休みしました。
2009年03月23日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、８人の参加でした。
○２対１と１対２のボレーボレーを。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○フォアとバックで、アンダースピンボレーを両サイドで。
○フォアからサイドステップしてバックへと、
バックからサイドステップしてフォアへの
クロスストロークを８球を。
フォアとバックで、クロスストロークを８球を。
○ボレーは①相手から時間を奪う。
②自分の時間を作る。 の２種類がある。
○ボレストをフォアとバックのローテで。
○ゲーム形式は、２面でフォアからとバックからで
クロスストローク＆ボレーのスタートで。
今日の午後からのレッスンは、８人の参加でした。
○２対１と１対２のボレーボレーを。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○フォアとバックで、アンダースピンボレーを両サイドで。
○フォアからサイドステップしてバックへと、
バックからサイドステップしてフォアへの
クロスストロークを８球を。
フォアとバックで、クロスストロークを８球を。
○ボレーは①相手から時間を奪う。
②自分の時間を作る。 の２種類がある。
○ボレストをフォアとバックのローテで。
○ゲーム形式は、２面でフォアからとバックからで
クロスストローク＆ボレーのスタートで。
2009年03月22日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日の午前中は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2009年03月04日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、雨降りでお休みでした。
今日の午後からのレッスンは、雨降りでお休みでした。
2009年03月04日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○２対１と１対２と２対１のボレーボレーを２面を使って。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○３人ローテで、サイドステップして前に打つボレーをフォアとバックで。
３対３のボレストを並行して。
打って息を吐いて、ステップして息を吐く。
○ボレーは①相手から時間を奪う。
②自分の時間を作る。 の２種類がある。
○３列の３人ローテで、１本ボレーを繋ぎ、前に出て打つボレーを。
○サーブ＆レーシーブを３列で。
○最後は、２面でゲームを。
２勝２敗でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○２対１と１対２と２対１のボレーボレーを２面を使って。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○３人ローテで、サイドステップして前に打つボレーをフォアとバックで。
３対３のボレストを並行して。
打って息を吐いて、ステップして息を吐く。
○ボレーは①相手から時間を奪う。
②自分の時間を作る。 の２種類がある。
○３列の３人ローテで、１本ボレーを繋ぎ、前に出て打つボレーを。
○サーブ＆レーシーブを３列で。
○最後は、２面でゲームを。
２勝２敗でした。
2009年02月24日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
残念ながら、勤務なのでお休みします。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
残念ながら、勤務なのでお休みします。
2009年02月24日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、午前中にレッスンの振替えを、予約してましたが、
残念ながら雨降りのため、お休みしました。
今日は、午前中にレッスンの振替えを、予約してましたが、
残念ながら雨降りのため、お休みしました。
2009年02月23日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日の午前中は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2009年02月23日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、午前中にレッスンの振替えを、予約してみましたが、
残念ながら定員一杯で予約できませんでした。
今日は、午前中にレッスンの振替えを、予約してみましたが、
残念ながら定員一杯で予約できませんでした。
2009年02月18日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。
○先ずは、ワイパースィングをフォアとバックで。
ボールを前に投げて。
○２対１と１対２のボレーボレー。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○ゲーム形式は、コースを狙うボレーを。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○５人ローテでゲーム形式を。
①フォアでストレート系３種（右か左か上を）後、フリーで。
②バックでストレート系３種（右か左か上を）後、フリーで。
○最後はサーブを。
今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。
○先ずは、ワイパースィングをフォアとバックで。
ボールを前に投げて。
○２対１と１対２のボレーボレー。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○ゲーム形式は、コースを狙うボレーを。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○５人ローテでゲーム形式を。
①フォアでストレート系３種（右か左か上を）後、フリーで。
②バックでストレート系３種（右か左か上を）後、フリーで。
○最後はサーブを。
2009年02月18日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○先ずは、ワイパースィングをフォアとバックで。
○２対１と１対２のボレーボレーとボレストを２面を使って。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○ゲーム形式は、コースを狙うボレーを。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○４人でゲーム形式と５人でロブ＆スマッシュをローテで。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○２面でゲームを。
３勝３敗でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○先ずは、ワイパースィングをフォアとバックで。
○２対１と１対２のボレーボレーとボレストを２面を使って。
ボレーではインパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
スプリットステップすることで、地面を踏んだ勢いで次の動作に移れる。
○ゲーム形式は、コースを狙うボレーを。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○４人でゲーム形式と５人でロブ＆スマッシュをローテで。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○２面でゲームを。
３勝３敗でした。
2009年02月17日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
振替えが貯まってるので、午前中にも予約してみます。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
振替えが貯まってるので、午前中にも予約してみます。
2009年02月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーを。
インパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
○２球セットでコースを狙うボレーを。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○４人でゲーム形式と３人でボレストをローテで。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○６人でゲーム形式を、両サイドで。
①フォアでクロスへ打ってからの。
②バックでクロスへ打ってからの。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、サーブを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーを。
インパクトを通過するように打つ。
打ったら、正面に構えることが大切です。
○２球セットでコースを狙うボレーを。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○４人でゲーム形式と３人でボレストをローテで。
①フォアでストレート後、２人の間かショートへ。
②バックでストレート後、２人の間かショートへ。
○６人でゲーム形式を、両サイドで。
①フォアでクロスへ打ってからの。
②バックでクロスへ打ってからの。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、サーブを。
2009年02月12日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーを。
打ったら、正面に構えることが大切です。
○ストロークで、前後の動きを。
後ろ→前→後ろへ動いてのストロークをフォアとバックで。
後ろで打つ時は、フォロースルーは上へ。
前で打つ時は、フォロースルーは前へが大切です。
○ストローク＆ボレーを両サイドで。
バックでは、体が開かぬように、左手を後ろに引くと良い。
○アプローチ＆ボレーを両サイドで。
３人ローテでフォアとバックを。
○ゲーム形式を、両サイドで。
アプローチからを、フォアとバックで。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、サーブを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーを。
打ったら、正面に構えることが大切です。
○ストロークで、前後の動きを。
後ろ→前→後ろへ動いてのストロークをフォアとバックで。
後ろで打つ時は、フォロースルーは上へ。
前で打つ時は、フォロースルーは前へが大切です。
○ストローク＆ボレーを両サイドで。
バックでは、体が開かぬように、左手を後ろに引くと良い。
○アプローチ＆ボレーを両サイドで。
３人ローテでフォアとバックを。
○ゲーム形式を、両サイドで。
アプローチからを、フォアとバックで。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、サーブを。
2009年02月11日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定ですが、
残念ながら、祝日の今日はテニス大会でお休みです。
今日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定ですが、
残念ながら、祝日の今日はテニス大会でお休みです。
2009年02月03日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
残念ながら、勤務なのでお休みします。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
残念ながら、勤務なのでお休みします。
2009年01月28日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーとミニラリーを。
○ボレーの打ち分けを。
①バックでセンターに打ち、フォアでショートクロスに打つ。 ②バックでセンターに打ち、バックでショートクロスに打つ。
③サイドステップ後にセンターに打つ。
○３っのスマッシュの打ち分けを、３人のローテで。
①センターに打つ。
②サイドに打つ。
③ストレートに打つ。
○３列で、ショート→ロングのストロークを。
○ゲーム形式を、両サイドで。
センターへのボレーからとショートクロスへのボレーからを。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、半面のサーブ＆レシーブを。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーとミニラリーを。
○ボレーの打ち分けを。
①バックでセンターに打ち、フォアでショートクロスに打つ。 ②バックでセンターに打ち、バックでショートクロスに打つ。
③サイドステップ後にセンターに打つ。
○３っのスマッシュの打ち分けを、３人のローテで。
①センターに打つ。
②サイドに打つ。
③ストレートに打つ。
○３列で、ショート→ロングのストロークを。
○ゲーム形式を、両サイドで。
センターへのボレーからとショートクロスへのボレーからを。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、半面のサーブ＆レシーブを。
2009年01月28日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、午前中にレッスンの振替えを、予約してみましたが、
残念ながら定員一杯で予約できませんでした。
今日は、午前中にレッスンの振替えを、予約してみましたが、
残念ながら定員一杯で予約できませんでした。
2009年01月27日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
振替えが貯まってるので、午前中に振替えを取りたいです。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの、予定です。
振替えが貯まってるので、午前中に振替えを取りたいです。
2009年01月21日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、８人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーとミニラリーを。
○ボレーの打ち分けを両サイドで。
フォアとバックで、センターとショートクロスの打ち分けを。
○ショート→ミドル→ロングのストロークとスマッシュを。
○ゲーム形式を、両サイドで。
センターへのボレーからとショートクロスへのボレーからを。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、半面のサーブ＆レシーブを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、８人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレーボレーとミニラリーを。
○ボレーの打ち分けを両サイドで。
フォアとバックで、センターとショートクロスの打ち分けを。
○ショート→ミドル→ロングのストロークとスマッシュを。
○ゲーム形式を、両サイドで。
センターへのボレーからとショートクロスへのボレーからを。
前衛はセンターカバーを。
○最後は、半面のサーブ＆レシーブを。
2009年01月21日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は午後からは、雨模様ですので午前中にレッスンの振替えを、
予約してみます。
今日は午後からは、雨模様ですので午前中にレッスンの振替えを、
予約してみます。
2009年01月13日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
2009年01月06日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日は臨時の勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
明日は臨時の勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
2008年12月26日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが取れましたが、レギュラーメンバーはお休みで私１人でした。
○フォアボレーの注意点は、脇を絞めずに、脇を空けて前に打つ。
○バックボレーの注意点は、左手でラケットを引き、打点を前にする。
○スライスサーブを２カゴ打ちました。
体を前向きにせず、横向きで打つ。
○ロブとアングルショットを。
ロブはボールを引き付けて、ラケットを下から上に擦り上げる。
バックのアングルはヘッドを下げて、そのまま上げずにアウトからインの
ワイパースウィングで打つ。
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが取れましたが、レギュラーメンバーはお休みで私１人でした。
○フォアボレーの注意点は、脇を絞めずに、脇を空けて前に打つ。
○バックボレーの注意点は、左手でラケットを引き、打点を前にする。
○スライスサーブを２カゴ打ちました。
体を前向きにせず、横向きで打つ。
○ロブとアングルショットを。
ロブはボールを引き付けて、ラケットを下から上に擦り上げる。
バックのアングルはヘッドを下げて、そのまま上げずにアウトからインの
ワイパースウィングで打つ。
2008年12月25日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年12月24日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約して見ます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約して見ます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年12月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１のボレーボレーを。
○ミドルボレーの打ち分けを両サイドで。
フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。
後ろから、４５度の角度で前に打つことが大事です。
○ゲーム形式を、両サイドで。
フォアでクロスに打ってからと、バックでクロスに打ってからを。
前衛はセンターカバーを。
○スマッシュのセンターとストレートの打ち分けを。
両サイドで。
○ボレストをローテで。
フォアのストローク→ボレー→バックのストローク→ボレーのローテで。
○ゲーム形式を、両サイドで。
ストローク→ボレー→前衛→ストロークをローテで。
ストロークはセンターとストレートの打ち分けを。
ボレーは４つのパターン練習を。
①前に落とす。
②２人の間に打ち込む。
③ショートクロスに落とす。
④ロブを上げる。
○最後は、サーブ＆レシーブを。
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１のボレーボレーを。
○ミドルボレーの打ち分けを両サイドで。
フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。
後ろから、４５度の角度で前に打つことが大事です。
○ゲーム形式を、両サイドで。
フォアでクロスに打ってからと、バックでクロスに打ってからを。
前衛はセンターカバーを。
○スマッシュのセンターとストレートの打ち分けを。
両サイドで。
○ボレストをローテで。
フォアのストローク→ボレー→バックのストローク→ボレーのローテで。
○ゲーム形式を、両サイドで。
ストローク→ボレー→前衛→ストロークをローテで。
ストロークはセンターとストレートの打ち分けを。
ボレーは４つのパターン練習を。
①前に落とす。
②２人の間に打ち込む。
③ショートクロスに落とす。
④ロブを上げる。
○最後は、サーブ＆レシーブを。
2008年12月10日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１ １対１のボレーボレーを。
○ストロークの打ち分けを両サイドで。
フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。
肩を入れることで、コースを隠しながら。
○サイドステップを使い３つのパターン練習を。
①ボレーでカットを。
②ストロークを打ち込む。
③ロブを上げる。
以上を両サイドで。
○ゲーム形式を、両サイドで。。
フォアでセンターかサイドを狙ってとロブを上げるから。
前衛はセンターカバーを。
○最後に、クロスのストロークを。
ペースを変えるストロークを。
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１ １対１のボレーボレーを。
○ストロークの打ち分けを両サイドで。
フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。
肩を入れることで、コースを隠しながら。
○サイドステップを使い３つのパターン練習を。
①ボレーでカットを。
②ストロークを打ち込む。
③ロブを上げる。
以上を両サイドで。
○ゲーム形式を、両サイドで。。
フォアでセンターかサイドを狙ってとロブを上げるから。
前衛はセンターカバーを。
○最後に、クロスのストロークを。
ペースを変えるストロークを。
2008年12月04日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年12月02日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
2008年12月02日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○先ずは、２球の手出しのフォアのクロス・ストロークを両サイドで。
続いてバックのクロス・ストロークを。
○フォアとバックの、クロスへストロークを。
フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。
○ボレーボレーのアップ。
フォアとフォアを。
フォアとバックを。
バックとフォアを。
バックとバックを。
○フォアでセンターへのストロークを。
バックでセンターへのストロークを。
○最後に、ゲーム形式を。
フォアでセンターかサイドを狙ってからランダムに。
前衛はセンターカバーを。
○サーブの打ちっぱなしを。
狙ったコーンに４回も当てました。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○先ずは、２球の手出しのフォアのクロス・ストロークを両サイドで。
続いてバックのクロス・ストロークを。
○フォアとバックの、クロスへストロークを。
フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。
○ボレーボレーのアップ。
フォアとフォアを。
フォアとバックを。
バックとフォアを。
バックとバックを。
○フォアでセンターへのストロークを。
バックでセンターへのストロークを。
○最後に、ゲーム形式を。
フォアでセンターかサイドを狙ってからランダムに。
前衛はセンターカバーを。
○サーブの打ちっぱなしを。
狙ったコーンに４回も当てました。
2008年11月26日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、９人の参加でした。
○先ずは、２対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
今日の午後からのレッスンは、９人の参加でした。
○先ずは、２対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
2008年11月20日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年11月19日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、２対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、２対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
2008年11月14日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日も、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年11月13日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年11月11日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
2008年11月07日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、雨降りで、
キャンセルしました。
今日の午前中のレッスンの振替えは、雨降りで、
キャンセルしました。
2008年11月06日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年11月05日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
2008年10月29日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、ボレー・ボレーを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
ラケットを引き過ぎないようにと、指摘あり。
○フォアとバックの、クロスへストロークを、球出しで。
フォアとバック共に、ボールを前にが、肝要です。
○サーブの打ちっ放しを。
右手の肘を下げないこと。
○サーブ＆リターンからのラリーを、両サイドで。
○最後に、ゲーム形式を。
①コーチの球出しを、フォアでクロスに返してからランダムに。
②サイドを変えて、コーチの球出しを、バックでクロスに返してからランダムに。
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、ボレー・ボレーを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
ラケットを引き過ぎないようにと、指摘あり。
○フォアとバックの、クロスへストロークを、球出しで。
フォアとバック共に、ボールを前にが、肝要です。
○サーブの打ちっ放しを。
右手の肘を下げないこと。
○サーブ＆リターンからのラリーを、両サイドで。
○最後に、ゲーム形式を。
①コーチの球出しを、フォアでクロスに返してからランダムに。
②サイドを変えて、コーチの球出しを、バックでクロスに返してからランダムに。
2008年10月29日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年10月24日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年10月23日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取りたかったです。
予約が取れず、残念でした。
2008年10月21日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
2008年10月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、２人の参加でした。
○先ずは、ボレー・ボレーをで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
ラケットを引き過ぎないようにと、指摘あり。
○フォアとバックの、クロスへストロークを、球出しで。
フォアとバック共に、ボールを前にが、肝要です。
○サーブの打ちっ放しを。
右手の肘を下げないこと。
○サーブ＆リターンからのラリーを、両サイドで。
○最後に、ゲームを。
３－１ でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、２人の参加でした。
○先ずは、ボレー・ボレーをで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
ラケットを引き過ぎないようにと、指摘あり。
○フォアとバックの、クロスへストロークを、球出しで。
フォアとバック共に、ボールを前にが、肝要です。
○サーブの打ちっ放しを。
右手の肘を下げないこと。
○サーブ＆リターンからのラリーを、両サイドで。
○最後に、ゲームを。
３－１ でした。
2008年10月17日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
予約が取れると、良いな。
今日は、レッスンの振替えを、加古川校で予約してみます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
予約が取れると、良いな。
2008年10月15日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
2008年10月14日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年10月08日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。
○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
センターへの配球から。
2008年10月07日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
先週は、防災要員研修会で、お休みで、振替えを何時取るか
決めてません。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
先週は、防災要員研修会で、お休みで、振替えを何時取るか
決めてません。
2008年10月07日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
先週は、防災要員研修会で、お休みで、振替えを何時取るか
決めてません。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
先週は、防災要員研修会で、お休みで、振替えを何時取るか
決めてません。
2008年10月01日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、防災要員研修会で、キャンセルしました。
今日の午後からのレッスンは、防災要員研修会で、キャンセルしました。
2008年09月26日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、雨降りで、
キャンセルしました。
今日の午前中のレッスンの振替えは、雨降りで、
キャンセルしました。
2008年09月25日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年09月24日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
2008年09月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
2008年09月10日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、急遽墓参りに行くことになったので、
キャンセルしました。
今日の午後からのレッスンは、急遽墓参りに行くことになったので、
キャンセルしました。
2008年09月03日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、雨模様でしたので、キャンセルしました。
その後、晴れたようなので、残念。。
今日の午後からのレッスンは、雨模様でしたので、キャンセルしました。
その後、晴れたようなので、残念。。
2008年09月02日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年08月27日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
2008年08月26日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年08月21日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、２人の参加でした。
○先ずは、ボレー・ボレーをで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
ラケットを引き過ぎないようにと、指摘あり。
○フォアとバックの、クロスへストロークを、球出しで。
フォアとバック共に、ボールを前にが、肝要です。
○サーブの打ちっ放しを。
右手の肘を下げないこと。
○サーブ＆リターンからのラリーを、両サイドで。
○最後に、ゲームを。
３－１ でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、２人の参加でした。
○先ずは、ボレー・ボレーをで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
ラケットを引き過ぎないようにと、指摘あり。
○フォアとバックの、クロスへストロークを、球出しで。
フォアとバック共に、ボールを前にが、肝要です。
○サーブの打ちっ放しを。
右手の肘を下げないこと。
○サーブ＆リターンからのラリーを、両サイドで。
○最後に、ゲームを。
３－１ でした。
2008年08月20日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年08月20日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
ロングとショートへとロングとショート交互にを。
インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。
○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
ショート・クロスを使ってを。
2008年08月19日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年08月06日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、ボレーの３０秒の球出しをフォアへ。
続いてバックへ。
サイドを替えて、同じく。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
最後は、フォアとバック交互にを、両サイドで。
○３コースを狙う、スマッシュを。
２人ローテで。
○ストロークの球出しをフォアへを、両サイドで。
○ゲーム形式。
①クロスへからを、両サイドで。
②タテ・ロブからを、両サイドで。
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、ボレーの３０秒の球出しをフォアへ。
続いてバックへ。
サイドを替えて、同じく。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
最後は、フォアとバック交互にを、両サイドで。
○３コースを狙う、スマッシュを。
２人ローテで。
○ストロークの球出しをフォアへを、両サイドで。
○ゲーム形式。
①クロスへからを、両サイドで。
②タテ・ロブからを、両サイドで。
2008年08月05日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年07月29日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。
2008年07月23日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、２人の参加でした。
○先ずは、ボレーの３０秒の球出しをフォアへ。
続いてバックへ。
サイドを替えて、同じく。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
最後は、フォアとバック交互にを、両サイドで。
○スマッシュを。
打点を落として叩くイメージを２ヶ所で。
前に打つイメージを２ヶ所で。
最後は、グランド・スマッシュを。
○ライジングの球出しをフォアへを、両サイドで。
○ライジングを使っての、ボレストを、両サイドで。
○ゲーム形式。
ライジングでクロスからを、両サイドで。
○サーブ練習。
①ラケットのエッジから入り、親指を内側へ。
②上げた左手は、横に引かずに、下に降ろす。
③右手は遠く、前に振り出す。
④トスはコート内に落ちるように。
以上が、本日の要領でした。
今日の午後からのレッスンは、２人の参加でした。
○先ずは、ボレーの３０秒の球出しをフォアへ。
続いてバックへ。
サイドを替えて、同じく。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
最後は、フォアとバック交互にを、両サイドで。
○スマッシュを。
打点を落として叩くイメージを２ヶ所で。
前に打つイメージを２ヶ所で。
最後は、グランド・スマッシュを。
○ライジングの球出しをフォアへを、両サイドで。
○ライジングを使っての、ボレストを、両サイドで。
○ゲーム形式。
ライジングでクロスからを、両サイドで。
○サーブ練習。
①ラケットのエッジから入り、親指を内側へ。
②上げた左手は、横に引かずに、下に降ろす。
③右手は遠く、前に振り出す。
④トスはコート内に落ちるように。
以上が、本日の要領でした。
2008年07月22日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年07月16日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、
ボレーをセンターへの配球を。
インパクトを通過するように打ち、
斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
○フォアへと、バックへのストロークを、３点球出しで練習。
ストレート・クロス・クロスの順で。
○アプローチに挑戦。
ボール４個分の高さを狙い
①相手から時間を奪う
②バック・アウトしにくい 利点がある。
○ゲーム形式は、３人のローテで、両サイドで。
フォアからと、バックからのアプローチ・スタートで。
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、
ボレーをセンターへの配球を。
インパクトを通過するように打ち、
斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
○フォアへと、バックへのストロークを、３点球出しで練習。
ストレート・クロス・クロスの順で。
○アプローチに挑戦。
ボール４個分の高さを狙い
①相手から時間を奪う
②バック・アウトしにくい 利点がある。
○ゲーム形式は、３人のローテで、両サイドで。
フォアからと、バックからのアプローチ・スタートで。
2008年07月15日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からは、二週間ぶりの、レギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からは、二週間ぶりの、レギュラーのレッスンの予定です。
2008年06月26日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクロスへ。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。
○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
ライジングでクロスへと前衛への球出しで。
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクロスへ。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。
○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
ライジングでクロスへと前衛への球出しで。
2008年06月25日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
天気予報では、雨なので心配です。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
天気予報では、雨なので心配です。
2008年06月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、３人ローテでフォアへのボレーの球出しを。
バックへのボレーの球出しも。
ステップ・１・２のリズムで。
○ボレー＆ポーチを。
①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを ３人ローテで。
サイドを替え、①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを
○ロブ＆スマッシュは、コーチの球出しで、１５本を。
○ミニとミドルのラリー後、３人ローテでサーブ＆リターンを。
○ゲームは、４ゲームのみを。
１－３ １－３ の成績でした。
今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。
○先ずは、３人ローテでフォアへのボレーの球出しを。
バックへのボレーの球出しも。
ステップ・１・２のリズムで。
○ボレー＆ポーチを。
①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを ３人ローテで。
サイドを替え、①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを
○ロブ＆スマッシュは、コーチの球出しで、１５本を。
○ミニとミドルのラリー後、３人ローテでサーブ＆リターンを。
○ゲームは、４ゲームのみを。
１－３ １－３ の成績でした。
2008年06月24日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年06月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクラスへ。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。
○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
ライジングでクロスへと前衛への球出しで。
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクラスへ。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。
○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
ライジングでクロスへと前衛への球出しで。
2008年06月16日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年06月13日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、レギュラー・メンバーの方
全員がお休みでしたので、私もお休みにしました。
今日の午前中のレッスンの振替えは、レギュラー・メンバーの方
全員がお休みでしたので、私もお休みにしました。
2008年06月12日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年06月12日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年06月12日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年06月11日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、３人ローテでフォアへのボレーの球出しを。
バックへのボレーの球出しも。
ステップ・１・２のリズムで。
○ボレー＆ポーチを。
①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを ３人ローテで。
サイドを替え、①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを
○ロブ＆スマッシュは、コーチの球出しで、１５本を。
○ミニとミドルのラリー後、３人ローテでサーブ＆リターンを。
○ゲーム形式は、３人対２人のローテで、アプローチ・スタートで。
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、３人ローテでフォアへのボレーの球出しを。
バックへのボレーの球出しも。
ステップ・１・２のリズムで。
○ボレー＆ポーチを。
①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを ３人ローテで。
サイドを替え、①バックをセンターへ②フォアをサイドへ③バックをセンターへ
④フォアをサイドへ⑤バックをセンターへ⑥ポーチを
○ロブ＆スマッシュは、コーチの球出しで、１５本を。
○ミニとミドルのラリー後、３人ローテでサーブ＆リターンを。
○ゲーム形式は、３人対２人のローテで、アプローチ・スタートで。
2008年06月10日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年06月04日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、
ボレーをセンターへの配球を。
インパクトを通過するように打ち、
斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
○フォアへと、バックへのストロークを、３点球出しで練習。
ストレート・クロス・クロスの順で。
○アプローチに挑戦。
ボール４個分の高さを狙い
①相手から時間を奪う
②バック・アウトしにくい 利点がある。
○ゲーム形式は、３人のローテで、両サイドで。
フォアからと、バックからのアプローチ・スタートで。
今日の午後からのレッスンは、４人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、
ボレーをセンターへの配球を。
インパクトを通過するように打ち、
斜め上から下へのスイングを。
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
○フォアへと、バックへのストロークを、３点球出しで練習。
ストレート・クロス・クロスの順で。
○アプローチに挑戦。
ボール４個分の高さを狙い
①相手から時間を奪う
②バック・アウトしにくい 利点がある。
○ゲーム形式は、３人のローテで、両サイドで。
フォアからと、バックからのアプローチ・スタートで。
2008年06月03日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年05月27日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクラスへ。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。
○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
ライジングでクロスへと前衛への球出しで。
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
①フォアでは、ステップ・右足・左足。
②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクラスへ。
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。
○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
ライジングでクロスへと前衛への球出しで。
2008年05月26日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年05月21日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、
ボレーの配球を。
○バック、フォア、バック、フォアへの４段階で、前に進むボレーを。
○両サイドでスマッシュの打ち分けを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、スマッシュをセンターとストレートへ。
②バック・サイドで、スマッシュをセンターとストレートへ。
＊左手を右斜め前に上げて、左手を引き右手を上げる事で、肩の入替が出来ます。
○フォアのライジングを練習。
準備を早めに。
○ゲーム形式は、４人のローテで、両サイドを。
ライジングをクロス・ストレートを交互に。
今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、
ボレーの配球を。
○バック、フォア、バック、フォアへの４段階で、前に進むボレーを。
○両サイドでスマッシュの打ち分けを、２人ローテで。
①フォア・サイドで、スマッシュをセンターとストレートへ。
②バック・サイドで、スマッシュをセンターとストレートへ。
＊左手を右斜め前に上げて、左手を引き右手を上げる事で、肩の入替が出来ます。
○フォアのライジングを練習。
準備を早めに。
○ゲーム形式は、４人のローテで、両サイドを。
ライジングをクロス・ストレートを交互に。
2008年05月20日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年05月14日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○バック・フォアと交互に球出しで、ボレーの配球を。
①バック・サイドで、バックをセンターへ、フォアをサイドへ。
②フォア・サイドで、バックをセンターへ、フォアをサイドへ。
○角度を付けるスマッシュ＆ロブを、４人ローテで。
①フォア・サイドで、スマッシュをサイドへ。
②バック・サイドで、スマッシュをサイドへ。
○フォアとバックのライジング練習後。
①フォアのライジングとフォアのボレーを。
②バックのライジングとバックのボレーを。
○ゲーム形式は、３対２の５人のローテで。
ライジングからと、タテ・ロブからのを。
○最後は、サーブ＆リテーンを。
セカンド・サーブからで、ライジング後は自由にゲームを。
今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。
○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
ステップ・１・２のリズムで。
○バック・フォアと交互に球出しで、ボレーの配球を。
①バック・サイドで、バックをセンターへ、フォアをサイドへ。
②フォア・サイドで、バックをセンターへ、フォアをサイドへ。
○角度を付けるスマッシュ＆ロブを、４人ローテで。
①フォア・サイドで、スマッシュをサイドへ。
②バック・サイドで、スマッシュをサイドへ。
○フォアとバックのライジング練習後。
①フォアのライジングとフォアのボレーを。
②バックのライジングとバックのボレーを。
○ゲーム形式は、３対２の５人のローテで。
ライジングからと、タテ・ロブからのを。
○最後は、サーブ＆リテーンを。
セカンド・サーブからで、ライジング後は自由にゲームを。
2008年05月13日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、仕事でお休みでした。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、仕事でお休みでした。
2008年05月08日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、８人の参加でした。
○先ずは、１対１のボレー・ボレーを３人ローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
○３点の手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで前に。
○対コーチと生徒どうしの、ストレート・ラリーを５人ローテで。
打点を前に！！
○フォアとバックのライジング練習後。
①フォアのライジングとフォアのボレーを。
②バックのライジングとバックのボレーを。
○ゲーム形式は、３対２の５人のローテで。
セカンド・サーブからの、自由にゲームを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、８人の参加でした。
○先ずは、１対１のボレー・ボレーを３人ローテで。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
○３点の手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで前に。
○対コーチと生徒どうしの、ストレート・ラリーを５人ローテで。
打点を前に！！
○フォアとバックのライジング練習後。
①フォアのライジングとフォアのボレーを。
②バックのライジングとバックのボレーを。
○ゲーム形式は、３対２の５人のローテで。
セカンド・サーブからの、自由にゲームを。
2008年05月07日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日は、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年04月30日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○２：１ １：２のボレー・ボレーを。
ステップ・１・２のリズムで。
ラケットを少し上から前へ。
○今日のテーマは、ボレーの配球です。
グリップはパーからグーで。
グリップ・エンドを動かさず、ヘッドを動かすのがコツです。
４人ローテでフォアとバックへのボレーをクロス、クロス後自由で。
○２人ローテで、ロブ＆スマッシュをフォアとバックサイドで２０本を。
○３人ローテで、クロス・ラリーを。
○ゲーム形式は、２人：２人のローテで。
ボレーをクロス、クロス後、自由に。
○最後は、半面クロスのサーブ・ポイント・マッチを。
今日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
○２：１ １：２のボレー・ボレーを。
ステップ・１・２のリズムで。
ラケットを少し上から前へ。
○今日のテーマは、ボレーの配球です。
グリップはパーからグーで。
グリップ・エンドを動かさず、ヘッドを動かすのがコツです。
４人ローテでフォアとバックへのボレーをクロス、クロス後自由で。
○２人ローテで、ロブ＆スマッシュをフォアとバックサイドで２０本を。
○３人ローテで、クロス・ラリーを。
○ゲーム形式は、２人：２人のローテで。
ボレーをクロス、クロス後、自由に。
○最後は、半面クロスのサーブ・ポイント・マッチを。
2008年04月29日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
本来は５週目なのでお休みですが、雨で中止の日が有りましたので・・・・
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
本来は５週目なのでお休みですが、雨で中止の日が有りましたので・・・・
2008年04月23日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。
○２：１ １：２のボレー・ボレーを。
ステップ・１・２のリズムで。
ラケットを少し上から前へ。
○今日のテーマは、ボレーの攻撃力です。
グリップはパーからグーで。
グリップ・エンドを動かさず、ヘッドを動かすのがコツです。 ３人ローテでフォアとバックへのボレーをストレートへ。
○２人ローテで、フォアとバックのボレ・ストをストレートへ。
ボレーヤーが重点で。
○２人ローテで、フォアとバックのボレ・ストをストレートへ。
ストローカーが重点で。
○ゲーム形式は、３人：２人のローテで。
最初から自由に。
今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。
○２：１ １：２のボレー・ボレーを。
ステップ・１・２のリズムで。
ラケットを少し上から前へ。
○今日のテーマは、ボレーの攻撃力です。
グリップはパーからグーで。
グリップ・エンドを動かさず、ヘッドを動かすのがコツです。 ３人ローテでフォアとバックへのボレーをストレートへ。
○２人ローテで、フォアとバックのボレ・ストをストレートへ。
ボレーヤーが重点で。
○２人ローテで、フォアとバックのボレ・ストをストレートへ。
ストローカーが重点で。
○ゲーム形式は、３人：２人のローテで。
最初から自由に。
2008年04月22日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年04月21日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○２：１ １：２のボレー・ボレーを。
ステップ・１・２のリズムで。
○今日のテーマは、ロブ・ボレーです。
相手ボレーヤーの頭上にロブの頂点と成るように上げること。 落とすところは、デットゾーンに。
先ずは、２０秒間ロブ・ボレーをし、続いてボレー後にロブ・ボレーを。
面をオープンにセットし前で打ち、ラケットを止める。
○両サイドで、フォアとバックのクロス・ストロークを。
打点は、腰の高さで前に。
フォアで右肩と左肩の入れ替えを意識したい。
○スマッシュを両サイドで、ストレートへ。
スマッシュは、狙って打たないとミスする。
○ゲーム形式は、３人：４人のローテで。
①アプローチから
②ロブ・ボレーから
③スマッシュから
の後は自由に。
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○２：１ １：２のボレー・ボレーを。
ステップ・１・２のリズムで。
○今日のテーマは、ロブ・ボレーです。
相手ボレーヤーの頭上にロブの頂点と成るように上げること。 落とすところは、デットゾーンに。
先ずは、２０秒間ロブ・ボレーをし、続いてボレー後にロブ・ボレーを。
面をオープンにセットし前で打ち、ラケットを止める。
○両サイドで、フォアとバックのクロス・ストロークを。
打点は、腰の高さで前に。
フォアで右肩と左肩の入れ替えを意識したい。
○スマッシュを両サイドで、ストレートへ。
スマッシュは、狙って打たないとミスする。
○ゲーム形式は、３人：４人のローテで。
①アプローチから
②ロブ・ボレーから
③スマッシュから
の後は自由に。
2008年04月20日
明日のスクールは！！
こんばんは！！！ サンダーです！！！
明日の午前中に、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中に、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年04月18日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、４人の参加でした。
○手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで前に。
○対コーチと生徒どうしの、クロス・ラリーを。
打点を前に！！
○ローテでクロス・ラリーを。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
○１：２と１：１のクロスのボレ・ストを両サイドで。
１：２では、ロングとドロップを交互に。
１：１では、ひたすらロングに。
○ゲーム形式は、３人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてから、返球をドロップしてからは自由に。
今日の午前中のレッスンの振替えは、４人の参加でした。
○手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで前に。
○対コーチと生徒どうしの、クロス・ラリーを。
打点を前に！！
○ローテでクロス・ラリーを。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
フォアではラケットを立てすぎないこと。
バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
○１：２と１：１のクロスのボレ・ストを両サイドで。
１：２では、ロングとドロップを交互に。
１：１では、ひたすらロングに。
○ゲーム形式は、３人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてから、返球をドロップしてからは自由に。
2008年04月17日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日も、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日も、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年04月15日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
脇を締めすぎてました。
○手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで。
○フォアとバック交互に、ストロークをストレートへ。
スウィングを前に大きくです。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
○クロスのボレ・ストを両サイドで。
準備後、ラケットを下ろすのを早くに。
○ゲーム形式は、４人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてからは自由に。
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
脇を締めすぎてました。
○手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで。
○フォアとバック交互に、ストロークをストレートへ。
スウィングを前に大きくです。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
○クロスのボレ・ストを両サイドで。
準備後、ラケットを下ろすのを早くに。
○ゲーム形式は、４人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてからは自由に。
2008年04月14日
明日のスクールは！！
こんばんは！！！ サンダーです！！！
明日の午前中に、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中に、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年04月11日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、４人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
脇を締めすぎてました。
○手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで。
○フォアとバック交互に、ストロークをストレートへ。
スウィングを前に大きくです。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
○クロスのボレ・ストを両サイドで。
準備後、ラケットを下ろすのを早くに。
○ゲーム形式は、４人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてからは自由に。
○最後は、５ポイント・サーブ・ゲームを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、４人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
脇を締めすぎてました。
○手球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
打点は、腰の高さで。
○フォアとバック交互に、ストロークをストレートへ。
スウィングを前に大きくです。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
○クロスのボレ・ストを両サイドで。
準備後、ラケットを下ろすのを早くに。
○ゲーム形式は、４人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてからは自由に。
○最後は、５ポイント・サーブ・ゲームを。
2008年04月10日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日も、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日も、レッスンの振替えが、加古川校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年04月03日
ホット・ペッパーに！！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
レッスン終了後に、写真撮影がありました。
兵庫県版のホット・ペッパーの５月号にスクールの生徒募集の記事が
掲載されます。
スコートの似合うお蝶婦人他、美人の後ろでラケット片手にポーズを取ってます。
レッスン終了後に、写真撮影がありました。
兵庫県版のホット・ペッパーの５月号にスクールの生徒募集の記事が
掲載されます。
スコートの似合うお蝶婦人他、美人の後ろでラケット片手にポーズを取ってます。
2008年04月03日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
脇を締めすぎてました。
○３点球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
○フォアとバック交互に、クロス・ラリーを。
スウィングを前に大きくです。
○クロスのボレ・ストを両サイドで。
準備後、ラケットを下ろすのを早くに。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
○ゲーム形式は、４人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてからは自由に。
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
脇を締めすぎてました。
○３点球出しで、フォアとバックのストロークをストレートへ。
○フォアとバック交互に、クロス・ラリーを。
スウィングを前に大きくです。
○クロスのボレ・ストを両サイドで。
準備後、ラケットを下ろすのを早くに。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
○ゲーム形式は、４人のローテで。
アンダー・スピンのボレーをしてからは自由に。
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
2008年04月02日
明日のスクールは！！
2008年04月02日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
ラケットの面から出さず、エッジから出すのが肝要です。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
打点を４５°上から通過するイメージでラケットを前に。
ボレーも狙って打つのが肝要です。
○ゲーム形式はフォア・ボレを、クロスへとバック・ボレをストレートか
センターへのスタートで。
○最後は、サーブの２ポイント・マッチ・ゲームでした。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
ラケットの面から出さず、エッジから出すのが肝要です。
○今日のテーマは、アンダー・スピンのボレーです。
打点を４５°上から通過するイメージでラケットを前に。
ボレーも狙って打つのが肝要です。
○ゲーム形式はフォア・ボレを、クロスへとバック・ボレをストレートか
センターへのスタートで。
○最後は、サーブの２ポイント・マッチ・ゲームでした。
2008年04月01日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年03月27日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
ラケットを視界の後ろへ引かないことが肝要です。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、並行陣対並行陣のボレーです。
３人のローテで、センターにボレーしてからは自由に。
○フォアとバックのストロークをセンターへ。
前で打ち、斜め後ろへ下がり打ち、斜め前に進み打ちます。
○３人ローテでサーブ＆リターンを。
○今日は月末なので、ゲームを。
成績は ２－２ ４－０ でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
ラケットを視界の後ろへ引かないことが肝要です。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、並行陣対並行陣のボレーです。
３人のローテで、センターにボレーしてからは自由に。
○フォアとバックのストロークをセンターへ。
前で打ち、斜め後ろへ下がり打ち、斜め前に進み打ちます。
○３人ローテでサーブ＆リターンを。
○今日は月末なので、ゲームを。
成績は ２－２ ４－０ でした。
2008年03月18日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、並行陣対並行陣のボレーです。
センターにボレーしてからは自由に。
○フォアとバックのストロークをストレートへ。
○フォアとバックのストロークをストレートかセンターへ。
○クロス・ラリーを。
スウィングを前に大きくです。
○ゲーム形式は、両サイドで。
対並行陣で、ストレートかセンターへ打ってから自由で。
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、並行陣対並行陣のボレーです。
センターにボレーしてからは自由に。
○フォアとバックのストロークをストレートへ。
○フォアとバックのストロークをストレートかセンターへ。
○クロス・ラリーを。
スウィングを前に大きくです。
○ゲーム形式は、両サイドで。
対並行陣で、ストレートかセンターへ打ってから自由で。
2008年03月17日
明日のスクールは！！
こんばんは！！！ サンダーです！！！
明日の午前中に、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中に、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年03月14日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日の午前中にレッスンの振替えが、加古川校で予約できてましたが、
雨なので、取り止めました。
残念！！！ 残念！！！
今日の午前中にレッスンの振替えが、加古川校で予約できてましたが、
雨なので、取り止めました。
残念！！！ 残念！！！
2008年03月13日
明日のスクールは！！
2008年03月12日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、センターへのボレーです。
打点を通過するイメージでラケットを前に。
ボレーも狙って打つのが肝要です。
○ゲーム形式はボレストを、２面使ってのローテで。
ストローカーはセンターへ打ち、ボレーヤーは散らして。
①バック・スタートで。
②フォア・スタートで。
○最後は、サーブの２ポイント・マッチ・ゲームでした。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、センターへのボレーです。
打点を通過するイメージでラケットを前に。
ボレーも狙って打つのが肝要です。
○ゲーム形式はボレストを、２面使ってのローテで。
ストローカーはセンターへ打ち、ボレーヤーは散らして。
①バック・スタートで。
②フォア・スタートで。
○最後は、サーブの２ポイント・マッチ・ゲームでした。
2008年03月11日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年03月06日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、３人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、並行陣対並行陣のボレーです。
センターにボレーしてからは自由に。
○フォアとバックのストロークをストレートへ。
○フォアとバックのストロークをストレートかセンターへ。
○クロス・ラリーを。
スウィングを前に大きくです。
○ゲーム形式は、両サイドで。
対並行陣で、ストレートかセンターへ打ってから自由で。
今日の午前中のレッスンの振替えは、３人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、並行陣対並行陣のボレーです。
センターにボレーしてからは自由に。
○フォアとバックのストロークをストレートへ。
○フォアとバックのストロークをストレートかセンターへ。
○クロス・ラリーを。
スウィングを前に大きくです。
○ゲーム形式は、両サイドで。
対並行陣で、ストレートかセンターへ打ってから自由で。
2008年03月05日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは、６人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
５人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは、６人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
５人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
2008年03月04日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
2008年02月28日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からの振替えのレッスンは、４人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
２人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを２人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
今日の午後からの振替えのレッスンは、４人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
２人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを２人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
2008年02月27日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
明日の午後から、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午後から、レッスンの振替えが、石守校で予約できてます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年02月26日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日の午前中にレッスンの振替えが、石守校で予約できてましたが、
雨なので、取り止めました。
残念！！！ 残念！！！
今日の午前中にレッスンの振替えが、石守校で予約できてましたが、
雨なので、取り止めました。
残念！！！ 残念！！！
2008年02月20日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは、７人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
５人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは、７人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
５人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
2008年02月19日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、ＪＯＰの大会でお休みでした。
久しぶりなので、楽しみです。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、ＪＯＰの大会でお休みでした。
久しぶりなので、楽しみです。
2008年02月05日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、アプローチからのボレーです。
動きながら予測して、止まってボレーします。
キック・ステップでアプローチを。
○ゲーム形式は、５人ローテでを。
３対２で、アプローチからの。
○ポーチに挑戦。
平衡陣対平衡陣で、ボレーヤー２人対３人ローテで。
○ゲーム形式は、５人ローテで。
ボレーヤー２人対３人ローテで、ポーチからの。
○最後は、半面の３ポイント・マッチ・ゲームを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、アプローチからのボレーです。
動きながら予測して、止まってボレーします。
キック・ステップでアプローチを。
○ゲーム形式は、５人ローテでを。
３対２で、アプローチからの。
○ポーチに挑戦。
平衡陣対平衡陣で、ボレーヤー２人対３人ローテで。
○ゲーム形式は、５人ローテで。
ボレーヤー２人対３人ローテで、ポーチからの。
○最後は、半面の３ポイント・マッチ・ゲームを。
2008年02月04日
明日のスクールは！！
2008年02月01日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、アプローチからのボレーです。
動きながら予測して、止まってボレーします。
キック・ステップでアプローチを。
○ゲーム形式は、５人ローテでを。
３対２で、アプローチからの。
○ポーチに挑戦。
平衡陣対平衡陣で、ボレーヤー２人対３人ローテで。
○ゲーム形式は、５人ローテで。
ボレーヤー２人対３人ローテで、ポーチからの。
○最後は、半面の３ポイント・マッチ・ゲームを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○今日のテーマは、アプローチからのボレーです。
動きながら予測して、止まってボレーします。
キック・ステップでアプローチを。
○ゲーム形式は、５人ローテでを。
３対２で、アプローチからの。
○ポーチに挑戦。
平衡陣対平衡陣で、ボレーヤー２人対３人ローテで。
○ゲーム形式は、５人ローテで。
ボレーヤー２人対３人ローテで、ポーチからの。
○最後は、半面の３ポイント・マッチ・ゲームを。
2008年01月31日
明日のスクールは！！
2008年01月30日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは、７人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
５人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは、７人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
５人ローテで。
○スマッシュは２人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
2008年01月30日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、ショート・クロスに。
４人ローテで。
ショート・クロスに打ったら、センター・ケアを大切に。
ペアはサイドとセンター・ケアを。
○スマッシュは３人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
○最後は、半面の２ポイント・マッチ・ゲームを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○ボレーの配球がテーマで、ショート・クロスに。
４人ローテで。
ショート・クロスに打ったら、センター・ケアを大切に。
ペアはサイドとセンター・ケアを。
○スマッシュは３人ずつ入って。
右足から左足への切替えしが大切です。
右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
スマッシュは左手を上げてが大切。
上げた左手は、最後まで上げておくこと。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
何気なく、クロスへは打たないこと。
○最後は、半面の２ポイント・マッチ・ゲームを。
2008年01月29日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、雨で途中で中止でした。
明日は晴れるでしょう。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、雨で途中で中止でした。
明日は晴れるでしょう。
2008年01月29日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えが、予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えが、予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年01月18日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、４人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○フォアの低いボレーで、顔だけを前には出さない。
後ろ足を曲げて、軸は真直ぐに、を大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
ハーフかロー・ボレーかの判断を早くに。
○手出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
３点球出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
準備を早めに、打点を前に、が大切です。
打点が体の近く、もっと遠くへとの指摘あり。
○コーチと、３人ローテでラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○フォアボレーとバックボレーとハイ・ボレーを、両サイドで。
スマッシュは左手を上げてが大切。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでアプローチと、バックのハイ・ボレーからを。
サイドを変えて、バックのアプローチと、フォアのハイ・ボレーからを。
○最後は、半面の３ポイント・マッチ・ゲームを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、４人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
打点も後ろでした。
○フォアの低いボレーで、顔だけを前には出さない。
後ろ足を曲げて、軸は真直ぐに、を大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
ハーフかロー・ボレーかの判断を早くに。
○手出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
３点球出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
準備を早めに、打点を前に、が大切です。
打点が体の近く、もっと遠くへとの指摘あり。
○コーチと、３人ローテでラリーを。
準備して、タ・タンのリズムで。
ラケットで打たず、スイングで打つこと。
ラケットを前に振出すことが肝心。
○フォアボレーとバックボレーとハイ・ボレーを、両サイドで。
スマッシュは左手を上げてが大切。
○ゲーム形式は、
コーチの球出しでアプローチと、バックのハイ・ボレーからを。
サイドを変えて、バックのアプローチと、フォアのハイ・ボレーからを。
○最後は、半面の３ポイント・マッチ・ゲームを。
2008年01月17日
明日のスクールは！！
2008年01月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、tohsiさん他の４人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
○フォアの低いボレーで、顔だけを前には出さない。
後ろ足を曲げて、軸は真直ぐに、を大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○手出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
３点球出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
準備を早めに、打点を前に、が大切です。
打点が体の近く、もっと遠くへとの指摘あり。
○コーチと、３人ローテでクロスラリーを。
○フォアボレーとバックボレーとスマッシュ５本を、を両サイドで。
スマッシュは左手を上げてが大切。
○ゲーム形式は、コーチのクロスへの球出しと、ロブをスマッシュからを。
今日の午前中のレッスンの振替えは、tohsiさん他の４人の参加でした。
○ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
○フォアの低いボレーで、顔だけを前には出さない。
後ろ足を曲げて、軸は真直ぐに、を大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○手出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
３点球出しで、フォアとバックのストロークを両サイドで。
準備を早めに、打点を前に、が大切です。
打点が体の近く、もっと遠くへとの指摘あり。
○コーチと、３人ローテでクロスラリーを。
○フォアボレーとバックボレーとスマッシュ５本を、を両サイドで。
スマッシュは左手を上げてが大切。
○ゲーム形式は、コーチのクロスへの球出しと、ロブをスマッシュからを。
2008年01月16日
明日のスクールは！！
2008年01月15日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
2008年01月11日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、tohsiさんとの２人の参加でした。
○フォアの低いボレーで、顔だけを前には出さない。
後ろ足を曲げて、軸は真直ぐに、を大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○３点球出しで、フォアとバックのストロークを。
準備を早めに、打点を前に、が大切です。
○コーチと９０秒のストロークをフォアとバックを両サイドで。
○ライジングを、フォアとバックで両サイドで。
○ライジングからのゲーム形式を。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲーム、両サイドで２分間を。
加古川校の様子をＵＰしました。
今日の午前中のレッスンの振替えは、tohsiさんとの２人の参加でした。
○フォアの低いボレーで、顔だけを前には出さない。
後ろ足を曲げて、軸は真直ぐに、を大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○３点球出しで、フォアとバックのストロークを。
準備を早めに、打点を前に、が大切です。
○コーチと９０秒のストロークをフォアとバックを両サイドで。
○ライジングを、フォアとバックで両サイドで。
○ライジングからのゲーム形式を。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲーム、両サイドで２分間を。
加古川校の様子をＵＰしました。
2008年01月10日
明日のスクールは！！
明日、レッスンの振替えが、加古川校で予約できました。
今年、最初のレッスンです。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
今年、最初のレッスンです。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2008年01月09日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
午後１時からは、播磨町のコートで臨時の平日練習会です。
makoさんと２６日（土）に初級者ミックスに参加の予定です。
makoさんの試合を楽しめるよう、練習を頑張りたい・・・
と、いう訳で、臨時の練習会です。
午前中の振替えは、キャンセル待ちの二番でした。
残念ながら、キャンセルがなかったので、振替え出来ませんでした。
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
午後１時からは、播磨町のコートで臨時の平日練習会です。
makoさんと２６日（土）に初級者ミックスに参加の予定です。
makoさんの試合を楽しめるよう、練習を頑張りたい・・・
と、いう訳で、臨時の練習会です。
午前中の振替えは、キャンセル待ちの二番でした。
残念ながら、キャンセルがなかったので、振替え出来ませんでした。
2008年01月08日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
午後１時からは、播磨町のコートで臨時の平日練習会です。
makoさんと２６日（土）に初級者ミックスに参加の予定です。
makoさんの試合を楽しめるよう、練習を頑張りたい・・・
と、いう訳で、臨時の練習会です。
午前中の振替えは、キャンセル待ちの二番です。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
午後１時からは、播磨町のコートで臨時の平日練習会です。
makoさんと２６日（土）に初級者ミックスに参加の予定です。
makoさんの試合を楽しめるよう、練習を頑張りたい・・・
と、いう訳で、臨時の練習会です。
午前中の振替えは、キャンセル待ちの二番です。
2007年12月28日
今日のスクールは！！
今日はレッスンの振替えが、加古川校で予約できてましたが、
雨なので、取り止めました。
今年、最後のレッスン、打ち納めなのに。
残念！！！ 残念！！！
雨なので、取り止めました。
今年、最後のレッスン、打ち納めなのに。
残念！！！ 残念！！！
2007年12月27日
明日のスクールは！！
明日、レッスンの振替えが、加古川校で予約できました。
今年、最後のレッスンです。
打ち納めです。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
今年、最後のレッスンです。
打ち納めです。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午後からのレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年12月24日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えが、ひさしぶりに予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えが、ひさしぶりに予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年12月21日
今日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日のナイターにレッスンの振替えが、加古川校で予約できてましたが、
明日、午後３時まで補勤と成りましたので、キャンセルしました。
残念です。
今日のナイターにレッスンの振替えが、加古川校で予約できてましたが、
明日、午後３時まで補勤と成りましたので、キャンセルしました。
残念です。
2007年12月20日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日のナイターにレッスンの振替えが、ひさしぶりに加古川校で予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日のナイターにレッスンの振替えが、ひさしぶりに加古川校で予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年12月19日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは５人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは、ダウンのリズムとアップのリズムです。
ダウン・アップ・ダウンのリズムでボレーをしました。
アップで体を捻り、ダウンのリズムでボレーしました。
息を吐きながらダウンし、アップでタメを作り、ダウンでヒット。
○ローテでボレーをダウン・アップ・ダウンのリズムで、両サイドで。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは５人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは、ダウンのリズムとアップのリズムです。
ダウン・アップ・ダウンのリズムでボレーをしました。
アップで体を捻り、ダウンのリズムでボレーしました。
息を吐きながらダウンし、アップでタメを作り、ダウンでヒット。
○ローテでボレーをダウン・アップ・ダウンのリズムで、両サイドで。
2007年12月18日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、雨で途中で中止でした。
明日は晴れるでしょう。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、雨で途中で中止でした。
明日は晴れるでしょう。
2007年12月12日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは、ダウンのリズムとアップのリズムです。
ダウン・アップ・ダウンのリズムでボレーをしました。
アップで体を捻り、ダウンのリズムでボレーしました。
ローテでボレーを両サイドでしたところで、降雨で中止でした。
残念でした。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは６人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは、ダウンのリズムとアップのリズムです。
ダウン・アップ・ダウンのリズムでボレーをしました。
アップで体を捻り、ダウンのリズムでボレーしました。
ローテでボレーを両サイドでしたところで、降雨で中止でした。
残念でした。
2007年12月05日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○今日のテーマは前後に動くです。
センターにボレーを打つと、ロブが来やすいのでケアを。
ボレーを前に出て打つて、ロブを下がってスマッシュ。
ボレーでラケットをネットより下へ下げず、前にが肝要。
○ストロークでサイドステップ・インで打ち、サイドステップ・アウトで下がる。
３人のローテで、フォアとバックを両サイドで。
○ゲーム形式は、６人入ってのローテで。
コーチの球出しを、センターにボレーを打つてからを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年11月28日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
昨日の平日の練習会で膝の調子が悪くなったのでキャンセルしました。
残念です。
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
昨日の平日の練習会で膝の調子が悪くなったのでキャンセルしました。
残念です。
2007年11月21日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレギュラーのレッスンは８人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、ロブ・ボレーです。
ボレーも狙って打つのが肝要です。
○ストレートへのスマッシュを。
ローテで両サイドで、前へと後ろへの球出しを。
足を止めないことが肝心です。
○クロスでのボレ・ストを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○ゲーム形式は２面使ってのローテで。
球出しをクロスへトスして、ロブ・ボレーで開始です。
○最後は、ゲームでした。
３－２ の 15-30 でした。
今日の午後からのレギュラーのレッスンは８人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、ロブ・ボレーです。
ボレーも狙って打つのが肝要です。
○ストレートへのスマッシュを。
ローテで両サイドで、前へと後ろへの球出しを。
足を止めないことが肝心です。
○クロスでのボレ・ストを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○ゲーム形式は２面使ってのローテで。
球出しをクロスへトスして、ロブ・ボレーで開始です。
○最後は、ゲームでした。
３－２ の 15-30 でした。
2007年11月20日
明日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、仕事でお休みでした。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
先週は、仕事でお休みでした。
2007年11月16日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは加古川校で、４人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○ミニでボレ・ストを、ローテで。
フォアとバックを狙って打つことが肝要です。
○３種のボレー、ロングとショートとロブ・ボレーを。
コーチの球出しで、フォアとバックをローテで両サイドで。
面を作って、面をしゃくったりしないこと。
ロブ・ボレーは面を上向けて、足を前に出して打つ。
○ゲーム形式。
フォア・スタートとバック・スタートで。
３人のローテで、球出しをクロスに返してからの３種のボレーを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
今日の午前中のレッスンの振替えは加古川校で、４人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○ミニでボレ・ストを、ローテで。
フォアとバックを狙って打つことが肝要です。
○３種のボレー、ロングとショートとロブ・ボレーを。
コーチの球出しで、フォアとバックをローテで両サイドで。
面を作って、面をしゃくったりしないこと。
ロブ・ボレーは面を上向けて、足を前に出して打つ。
○ゲーム形式。
フォア・スタートとバック・スタートで。
３人のローテで、球出しをクロスに返してからの３種のボレーを。
サイドを変えてのゲーム形式でした。
○最後は、１ポイント・ゲームを。
勝てばサーブに、負けるとレシーブに。
2007年11月15日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えが、ひさしぶりに加古川校で予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えが、ひさしぶりに加古川校で予約できました。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年11月13日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは８人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、ストレートへのボレーです。
ストレートへ打って、返ってきたのをショートへがセットで。
○２面使ってのローテで、サイドも変えてのストロークを。
フォア・スタートとバック・スタートで。
○ストレートへのストロークを。
コーチの球出しで、フォアとバックをローテで両サイドで。
○最後は、ゲーム形式でした。
ローテで２人がストロークで、球出しをストレートに返してからの。
両サイドで、足を止めないことが肝心。
○サーブの打ちっぱなしを。
コーンを目標に。
コーンに１回当てました。
今日の午前中のレッスンの振替えは８人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、ストレートへのボレーです。
ストレートへ打って、返ってきたのをショートへがセットで。
○２面使ってのローテで、サイドも変えてのストロークを。
フォア・スタートとバック・スタートで。
○ストレートへのストロークを。
コーチの球出しで、フォアとバックをローテで両サイドで。
○最後は、ゲーム形式でした。
ローテで２人がストロークで、球出しをストレートに返してからの。
両サイドで、足を止めないことが肝心。
○サーブの打ちっぱなしを。
コーンを目標に。
コーンに１回当てました。
2007年11月12日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年11月07日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは９人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、アプローチ・ボレーです。
前に出て行って、相手の膝付近に、捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
ローテでサイドを変えて。
○ストレートへのスマッシュを。
ローテで両サイドで、足を止めないことが肝心。
○クロス・ストロークを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○最後は、１ゲーム・マッチでした。
５勝４敗１引分け、でした。
今日の午後からのレッスンは９人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、アプローチ・ボレーです。
前に出て行って、相手の膝付近に、捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
ローテでサイドを変えて。
○ストレートへのスマッシュを。
ローテで両サイドで、足を止めないことが肝心。
○クロス・ストロークを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○最後は、１ゲーム・マッチでした。
５勝４敗１引分け、でした。
2007年11月06日
明日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
ＪＯＰ大会があったので、１０月２２日以来のレッスンです。
午前中に振替えをお願いしましたが、キャンセル待ち３番目なので、
諦めました。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
ＪＯＰ大会があったので、１０月２２日以来のレッスンです。
午前中に振替えをお願いしましたが、キャンセル待ち３番目なので、
諦めました。
2007年10月22日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンの振替えは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、ボレーです。
ローテでサイドを変えて。
フォア・バック・フォア・フォアの順で、センター・センター・
センター・サイドへ捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
バック・フォア・バック・バックの順で、センター・センター・
センター・サイドへ前に出て行って、相手の膝付近に、
捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
○クロス・ストロークを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○クロス・ラリーを。
ローテで、フォアはフォアでスタートとバックはバックスタートを
両サイドで、足を止めないことが肝心。
○最後は、ゲーム形式でした。
早め早めの判断が必要です。
ローテで２人がストロークで、球出しをクロスに返してからの。
ストローカーのサイドとバックへのアウトは勿体無いです。
１回目のチャンスは迷わずに決めることです。
今日の午後からのレッスンの振替えは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、ボレーです。
ローテでサイドを変えて。
フォア・バック・フォア・フォアの順で、センター・センター・
センター・サイドへ捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
バック・フォア・バック・バックの順で、センター・センター・
センター・サイドへ前に出て行って、相手の膝付近に、
捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
○クロス・ストロークを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○クロス・ラリーを。
ローテで、フォアはフォアでスタートとバックはバックスタートを
両サイドで、足を止めないことが肝心。
○最後は、ゲーム形式でした。
早め早めの判断が必要です。
ローテで２人がストロークで、球出しをクロスに返してからの。
ストローカーのサイドとバックへのアウトは勿体無いです。
１回目のチャンスは迷わずに決めることです。
2007年10月21日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年10月17日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、アプローチ・ボレーです。
前に出て行って、相手の膝付近に、捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
ローテでサイドを変えて。
○ストレートへのスマッシュを。
ローテで両サイドで、足を止めないことが肝心。
○クロス・ストロークを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○最後は、ゲーム形式でした。
早め早めの判断が必要です。
ローテで３人がストロークで、球出しをクロスに返してからの。
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。
○テーマは、アプローチ・ボレーです。
前に出て行って、相手の膝付近に、捻って・右足・左足・ヒットのボレーを。
ローテでサイドを変えて。
○ストレートへのスマッシュを。
ローテで両サイドで、足を止めないことが肝心。
○クロス・ストロークを。
フォアとバックをローテで両サイドで、コーチの球出しで。
体を廻す事が大事です。
○最後は、ゲーム形式でした。
早め早めの判断が必要です。
ローテで３人がストロークで、球出しをクロスに返してからの。
2007年10月10日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
兵庫大テニス大会に向けての臨時の平日練習会でしたので、
残念ながら、レッスンはお休みしました。
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
兵庫大テニス大会に向けての臨時の平日練習会でしたので、
残念ながら、レッスンはお休みしました。
2007年10月02日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からはレギュラーのレッスンに参加しました。
○アップでボレー・ボレーを。
ステップ・捻って・前に のリズムで。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○今日のテーマはセンター・セオリーです。
(基本はクロス・セオリーですが)
センター・セオリーの利点は
①サイドアウトが少ない。
②センターに寄せるとサイドが空く。
③お見合いをしてくれる。
④広角に返って来ない。
⑤サイドに帰ろうとするから、センターに打てる。
⑥ロブが通りやすい。
○ローテでボレーボレーを。
先ず、センターへ、返って来たボールを３ヶ所に配球する。
注意点は、
①正面に打たない。
②オープンを狙う。
③ボールのスピードを上げない。
○一球毎で、ミニとロングラリーを。
前過ぎず、後ろ過ぎない、打点は体の前と覚える。
○ローテでフォアとバックのストロークを球出しで。
○ローテでクロスラリーを。
体を捻っておいて、スイングを。
ワイパーを使う時は、体のターンを使ってから。
今日の午後からはレギュラーのレッスンに参加しました。
○アップでボレー・ボレーを。
ステップ・捻って・前に のリズムで。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○今日のテーマはセンター・セオリーです。
(基本はクロス・セオリーですが)
センター・セオリーの利点は
①サイドアウトが少ない。
②センターに寄せるとサイドが空く。
③お見合いをしてくれる。
④広角に返って来ない。
⑤サイドに帰ろうとするから、センターに打てる。
⑥ロブが通りやすい。
○ローテでボレーボレーを。
先ず、センターへ、返って来たボールを３ヶ所に配球する。
注意点は、
①正面に打たない。
②オープンを狙う。
③ボールのスピードを上げない。
○一球毎で、ミニとロングラリーを。
前過ぎず、後ろ過ぎない、打点は体の前と覚える。
○ローテでフォアとバックのストロークを球出しで。
○ローテでクロスラリーを。
体を捻っておいて、スイングを。
ワイパーを使う時は、体のターンを使ってから。
2007年10月01日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年09月26日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
急遽、妻の父のお墓参りに行くことに成りました。
残念ながら、レッスンはお休みしました。
今日の午後からはレギュラーのレッスンの予定でした。
急遽、妻の父のお墓参りに行くことに成りました。
残念ながら、レッスンはお休みしました。
2007年09月25日
明日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
今日に引きつずいてのレッスンです。
明日の午後からはレギュラーのレッスンの予定です。
今日に引きつずいてのレッスンです。
2007年09月25日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは５人の参加でした。
○コーチの球出しで、フォアとバックのストロークを。
スピードはボールの重さとスイング・スピードで決まります。
ラケットを握る力は３０％で良い。
○今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは、トッ・トンのリズムで。
トップ・ライジングは、ト・トンのリズムで。
○ローテでクロスのライジング・ラリーを。
経験値を積めば、山勘が良い勘に変わります。
高い打点で打っていると、守備範囲が広がります。
○ゲーム形式では、ローテで１球目はライジングからで、スタートです。
何気ないストレートへは、ストレートで反撃されます。
ライジングで体を開き過ぎるとミスします。
○最後は、サーブの打ちっ放しを。
センターを狙って打ちます。
①素振りと②ヒットで。
今日の午前中のレッスンは５人の参加でした。
○コーチの球出しで、フォアとバックのストロークを。
スピードはボールの重さとスイング・スピードで決まります。
ラケットを握る力は３０％で良い。
○今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは、トッ・トンのリズムで。
トップ・ライジングは、ト・トンのリズムで。
○ローテでクロスのライジング・ラリーを。
経験値を積めば、山勘が良い勘に変わります。
高い打点で打っていると、守備範囲が広がります。
○ゲーム形式では、ローテで１球目はライジングからで、スタートです。
何気ないストレートへは、ストレートで反撃されます。
ライジングで体を開き過ぎるとミスします。
○最後は、サーブの打ちっ放しを。
センターを狙って打ちます。
①素振りと②ヒットで。
2007年09月24日
明日のスクールは！！
こんにちは！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
明日の午前中にレッスンの振替えを予定してます。
振替えが貯まってますので、ドンドン取ります。
2007年09月19日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
○テーマは、バック側にボレーを配球するです。
相手の膝付近に、返って来たら①ショート・クロスへ
②ロブを③センターへ・・・バリエーションを広げる。
○ローテでボレーとスマッシュを。
クロスへミドル・ボレー後に、ストレートへスマッシュを。
○左右のローテでクロスへミドル・ボレーを、ロブで返されてからは自由に。
○最後は、２ポイント・サーブゲームを。
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
○テーマは、バック側にボレーを配球するです。
相手の膝付近に、返って来たら①ショート・クロスへ
②ロブを③センターへ・・・バリエーションを広げる。
○ローテでボレーとスマッシュを。
クロスへミドル・ボレー後に、ストレートへスマッシュを。
○左右のローテでクロスへミドル・ボレーを、ロブで返されてからは自由に。
○最後は、２ポイント・サーブゲームを。
2007年09月18日
明日のレッスンは！！
2007年09月05日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは定員一杯の１０人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
○テーマは、バック側にボレーを配球するです。
相手の膝付近に、返って来たら①ショート・クロスへ
②ロブを③センターへ・・・バリエーションを広げる。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
１球でさいごまで続けられました。
○フォアとバックのクロス・ストロークを。
体を廻す事が大事です。
○ローテで、フォアとバックのクロス・ストロークを。
体を廻す事が大事です。
○最後は、１ゲーム・マッチを。
２勝１敗でした。
十八番のストレート抜きは２回でした。
今日の午後からのレッスンは定員一杯の１０人の参加でした。
○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
○テーマは、バック側にボレーを配球するです。
相手の膝付近に、返って来たら①ショート・クロスへ
②ロブを③センターへ・・・バリエーションを広げる。
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
１球でさいごまで続けられました。
○フォアとバックのクロス・ストロークを。
体を廻す事が大事です。
○ローテで、フォアとバックのクロス・ストロークを。
体を廻す事が大事です。
○最後は、１ゲーム・マッチを。
２勝１敗でした。
十八番のストレート抜きは２回でした。
2007年08月29日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは定員一杯の１０人の参加でした。
○１・２・３のリズムと１・２のリズムでストロークを。
手出しで、ローテで、フォアとバックのストロークを。
○低い打点・・・ショート・ライジング
高い打点・・・トップ・ライジング
ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックのクロス・ラリーを。ローテで。
良かった事だけを覚えておく事が大事です。
○ボレ・ストで。
打点を通過するイメイジでラケットを前に。
今日の午後からのレッスンは定員一杯の１０人の参加でした。
○１・２・３のリズムと１・２のリズムでストロークを。
手出しで、ローテで、フォアとバックのストロークを。
○低い打点・・・ショート・ライジング
高い打点・・・トップ・ライジング
ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックのクロス・ラリーを。ローテで。
良かった事だけを覚えておく事が大事です。
○ボレ・ストで。
打点を通過するイメイジでラケットを前に。
2007年08月29日
今日のレッスンは！！
今日の午後からはレッスンの予定です。
勤務と雨お盆休みで８月８日以来のレッスンです。
久しぶりなので、楽しみです。
勤務と雨お盆休みで８月８日以来のレッスンです。
久しぶりなので、楽しみです。
2007年08月15日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、お盆でお休みです。
またまた、振替えが貯まります。
今日の午後からのレッスンは、お盆でお休みです。
またまた、振替えが貯まります。
2007年08月08日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○アップでボレー・ボレーを。
ステップ・捻って・前に のリズムで。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○ローテでクロス・ラリーを。
フォアとバックへの球出しで。
○レシーブ練習。
ステップ・１・２のリズムで、レシーブを。
○最後は、ゲーム形式を。
コーチの球出しで、レシーブからのゲーム形式でした。
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○アップでボレー・ボレーを。
ステップ・捻って・前に のリズムで。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○ローテでクロス・ラリーを。
フォアとバックへの球出しで。
○レシーブ練習。
ステップ・１・２のリズムで、レシーブを。
○最後は、ゲーム形式を。
コーチの球出しで、レシーブからのゲーム形式でした。
2007年08月07日
明日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレッスンの予定です。
勤務と雨で７月３１日以来のレッスンです。
久しぶりなので、楽しみです。
明日の午後からはレッスンの予定です。
勤務と雨で７月３１日以来のレッスンです。
久しぶりなので、楽しみです。
2007年07月31日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは定員一杯の１０人の参加でした。
○アップでボレー・ボレーを。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックの３点球出しで
ストレート・クロス・ストレートへ
○ポーチは１ゲームに３回のトライが約束です。
ナナメ前に出る。 横へ出てはダメです。
○最後は、ゲーム形式を。
全てのポイントでポーチに出るを約束で、のゲーム形式でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは定員一杯の１０人の参加でした。
○アップでボレー・ボレーを。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックの３点球出しで
ストレート・クロス・ストレートへ
○ポーチは１ゲームに３回のトライが約束です。
ナナメ前に出る。 横へ出てはダメです。
○最後は、ゲーム形式を。
全てのポイントでポーチに出るを約束で、のゲーム形式でした。
2007年07月25日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○アップでボレー・ボレーを。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックの３点球出しで
ストレート・クロス・ストレートへ
○ポーチは１ゲームに３回のトライが約束です。
ナナメ前に出る。 横へ出てはダメです。
○最後は、ゲーム形式を。
ローテでポーチに出てからのゲーム形式でした。
今日の午後からのレッスンは７人の参加でした。
○アップでボレー・ボレーを。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
フォアは①で体を捻り、右足 ②でインパクトと左足を前に。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックの３点球出しで
ストレート・クロス・ストレートへ
○ポーチは１ゲームに３回のトライが約束です。
ナナメ前に出る。 横へ出てはダメです。
○最後は、ゲーム形式を。
ローテでポーチに出てからのゲーム形式でした。
2007年07月18日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは定員一杯の１０人の参加でした。
勤務と雨とＪＯＰ大会で６月２７日以来のレッスンでした。
先ずは、アップでボレー・ボレーを。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックの３点球出しで
ストレート・クロス・ストレートへ
○ポーチは１ゲームに３回のトライが約束です。
ナナメ前に出る。 横へ出てはダメです。
○最後は、ゲーム形式を。
ローテでポーチに出てからのゲーム形式でした。
今日の午後からのレッスンは定員一杯の１０人の参加でした。
勤務と雨とＪＯＰ大会で６月２７日以来のレッスンでした。
先ずは、アップでボレー・ボレーを。
ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
○ストロークは狙う気持ちが大切です。
○フォアとバックの３点球出しで
ストレート・クロス・ストレートへ
○ポーチは１ゲームに３回のトライが約束です。
ナナメ前に出る。 横へ出てはダメです。
○最後は、ゲーム形式を。
ローテでポーチに出てからのゲーム形式でした。
2007年07月17日
明日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午後からはレッスンの予定です。
勤務と雨とＪＯＰ大会で６月２７日以来のレッスンです。
久しぶりなので、楽しみです。
明日の午後からはレッスンの予定です。
勤務と雨とＪＯＰ大会で６月２７日以来のレッスンです。
久しぶりなので、楽しみです。
2007年06月27日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
今日の午後からのレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
2007年06月27日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、５人の参加でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
2007年06月26日
明日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
明日の午前中はレッスンの振替えで、午後からはレッスンです。
ダブル・ヘッダーは、相当にきついですが、頑張ります。
振替えが沢山に貯まってます。
明日の午前中はレッスンの振替えで、午後からはレッスンです。
ダブル・ヘッダーは、相当にきついですが、頑張ります。
振替えが沢山に貯まってます。
2007年06月25日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
今日の午前中のレッスンの振替えは、９人の参加でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
2007年06月19日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、大会の影響で２人の参加でした。
それはそれは、プライベイト・レッスン状態でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
今日の午前中のレッスンは、大会の影響で２人の参加でした。
それはそれは、プライベイト・レッスン状態でした。
○手出しでストロークをストレートへ。
フォアと、フォアとバック交互で。
○しっかりとストレートへ打つポイントは
①良い位置へ動いて
②良いタイミングでスゥイングする
です。
○ボレーをストレートへ
①フォアで
②バックで
③フォアとバック交互で
④フォアとバックランダムで
○ゲーム形式を。
３っのコースを狙って両サイドで
①センターへ
②ストレートへ
③ロブを
○最後は、サーブの打ちっぱなしを。
①②③のリズムで。
①右肩を後ろに引き、左手を下げる
②トスアップする
③打つ
でした。
2007年06月13日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、体を捻り面を上に向けず、
斜め４５°前に振出すのがポイントです。
○一歩踏み出してセンターへと二歩踏み出してストレートへ。
ポイントは
フォアは、①ステップ・左足を前に。②ステップ・右足・左足を前に。
バックは、①ステップ・右足を前に。②ステップ・左足・右足を前に。
です。
○ボレーをロング・クロスへとスマッシュをストレートへ。
○ショート・ラリーとクロスの３倍と２倍のラリーを。
バックでフラットとスピンの打ち分けが出来るとグット。
最後は、ゲームを。
４勝２敗 でした。
今日の午後からのレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、体を捻り面を上に向けず、
斜め４５°前に振出すのがポイントです。
○一歩踏み出してセンターへと二歩踏み出してストレートへ。
ポイントは
フォアは、①ステップ・左足を前に。②ステップ・右足・左足を前に。
バックは、①ステップ・右足を前に。②ステップ・左足・右足を前に。
です。
○ボレーをロング・クロスへとスマッシュをストレートへ。
○ショート・ラリーとクロスの３倍と２倍のラリーを。
バックでフラットとスピンの打ち分けが出来るとグット。
最後は、ゲームを。
４勝２敗 でした。
2007年06月13日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、体を捻り面を上に向けず、
斜め４５°前に振出すのがポイントです。
○一歩踏み出してセンターへと二歩踏み出してストレートへ。
ポイントは
フォアは、①ステップ・左足を前に。②ステップ・右足・左足を前に。
バックは、①ステップ・右足を前に。②ステップ・左足・右足を前に。
です。
○ボレーをロング・クロスへとスマッシュをストレートへ。
○ショート・ラリーとクロスの３倍と２倍のラリーを。
バックでフラットとスピンの打ち分けが出来るとグット。
最後は、ゲームを。
４勝１敗 ０－４０ でした。
今日の午前中のレッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、体を捻り面を上に向けず、
斜め４５°前に振出すのがポイントです。
○一歩踏み出してセンターへと二歩踏み出してストレートへ。
ポイントは
フォアは、①ステップ・左足を前に。②ステップ・右足・左足を前に。
バックは、①ステップ・右足を前に。②ステップ・左足・右足を前に。
です。
○ボレーをロング・クロスへとスマッシュをストレートへ。
○ショート・ラリーとクロスの３倍と２倍のラリーを。
バックでフラットとスピンの打ち分けが出来るとグット。
最後は、ゲームを。
４勝１敗 ０－４０ でした。
2007年06月12日
午前中のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、体を捻り
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ボレーをセンターに打っておいて、オープンへ。
ローテでクロス・ラリーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
ロング・クロスからと、センターへのボレーからの。
今日の午前中のレッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、体を捻り
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ボレーをセンターに打っておいて、オープンへ。
ローテでクロス・ラリーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
ロング・クロスからと、センターへのボレーからの。
2007年06月06日
午後からのスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでクロス・ラリーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
ロング・クロスからと、センターへのボレーからの。
今日の午後からのレッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
アンダー・スピンを掛けて、
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでクロス・ラリーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
ロング・クロスからと、センターへのボレーからの。
2007年06月04日
振替え出来ず！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
残念！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
残念！！！
2007年05月29日
午前中のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日のレッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットをセットした位置、体を捻った位置から、
ラケットを４５°前に振出すのがポイントです。
続いて、逆クロスのショート・クロスへのボレーがテーマ。
ラケットを寝かせ、アンダー・スピンをかけます。
そして、４人入ってのロテでをボレー・ボレー。
フォアの逆クロスをバックの逆クロスからを。
ハの字攻撃がポイントです。
打ちたい方向へ自然体で打って行くのも。
サイドに打ったらセンター・ケアをし、
サイドに打たれたらセンター・ケアをします。
その後、ローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで、１・２のリズムで打つ。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲームを。
ライジングでレシーブと、逆クロスへショートを試して。
４勝４敗でした。
今日のレッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットをセットした位置、体を捻った位置から、
ラケットを４５°前に振出すのがポイントです。
続いて、逆クロスのショート・クロスへのボレーがテーマ。
ラケットを寝かせ、アンダー・スピンをかけます。
そして、４人入ってのロテでをボレー・ボレー。
フォアの逆クロスをバックの逆クロスからを。
ハの字攻撃がポイントです。
打ちたい方向へ自然体で打って行くのも。
サイドに打ったらセンター・ケアをし、
サイドに打たれたらセンター・ケアをします。
その後、ローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで、１・２のリズムで打つ。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲームを。
ライジングでレシーブと、逆クロスへショートを試して。
４勝４敗でした。
2007年05月28日
午前中のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日のレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、スマッシュをセンター狙いで。
①コントロールして、コートに入れたい。
②膝を曲げて待って、ゆっくりと打つ。
③右足をセットし、左足着地がポイントです。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
アプローチから前に出て、３コースを狙います。
①ボレーをストレートへ。
②ボレーをクロスへ深く。
③ボレーをショート・クロスへ。
今日のレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、スマッシュをセンター狙いで。
①コントロールして、コートに入れたい。
②膝を曲げて待って、ゆっくりと打つ。
③右足をセットし、左足着地がポイントです。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
アプローチから前に出て、３コースを狙います。
①ボレーをストレートへ。
②ボレーをクロスへ深く。
③ボレーをショート・クロスへ。
2007年05月23日
午後からのスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からのレッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでボレー・ボレーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
スクールで見つけた、写真をＵＰしました。
今日の午後からのレッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでボレー・ボレーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
スクールで見つけた、写真をＵＰしました。
2007年05月23日
振替え出来ず！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
コーチの人気が高く、キャンセルがなかなかありません。
残念！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
コーチの人気が高く、キャンセルがなかなかありません。
残念！！！
2007年05月22日
午前中のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日のレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでボレー・ボレーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
アプローチから前に出て、３コースを狙います。
①ボレーをストレートへ。
②ボレーをクロスへ深く。
③ボレーをショート・クロスへ。
今日のレッスンは、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでボレー・ボレーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
アプローチから前に出て、３コースを狙います。
①ボレーをストレートへ。
②ボレーをクロスへ深く。
③ボレーをショート・クロスへ。
2007年05月16日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からは、レッスンで、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでボレー・ボレーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
アプローチから前に出て、３コースを狙います。
①ボレーをストレートへ。
②ボレーをクロスへ深く。
③ボレーをショート・クロスへ。
今日の午後からは、レッスンで、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面を上に向けず、前に振出すのがポイントです。
続いて、ローテでボレー・ボレーを。
フォア側はバックで、バック側はフォアで、サイドを狙います。
そして、ミニとロングのラリーを。
ロングはつなぎの後、決めのショットを。
その後、半面クロスのローテでボレ・ストを。
ストロークはライジングで。
ボレーは前に出て打ち、その後に下がるを繰り返しです。
ポイントは打点を前に、フォロースルーを前にです。
最後は、ゲーム形式を。
アプローチから前に出て、３コースを狙います。
①ボレーをストレートへ。
②ボレーをクロスへ深く。
③ボレーをショート・クロスへ。
2007年05月16日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、振替えで逆「紅一点」でした。
今日は、キャンセル待ちの２番でしたが、振替え出来ました。
先ずは、アップで２対２のボレー・ボレー。
返球がクロスとストレートへで、スタート。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのクロス・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ゲーム形式はローテで、ライジング・ショットをクロスからの。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
サーブの打ちっぱなしも。
テーマは、ＷＦしないサーブです。
セカンドを打たない、１stを入れる事が大事。
・１.５のサーブの練習です。
３球持って、ゆっくり、少し速く、早くの３種を。
逆の３種も。
最後は、ゲームを。
５勝０敗 １５－１５ まで、でした。
今日の午前中のレッスンは、振替えで逆「紅一点」でした。
今日は、キャンセル待ちの２番でしたが、振替え出来ました。
先ずは、アップで２対２のボレー・ボレー。
返球がクロスとストレートへで、スタート。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのクロス・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ゲーム形式はローテで、ライジング・ショットをクロスからの。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
サーブの打ちっぱなしも。
テーマは、ＷＦしないサーブです。
セカンドを打たない、１stを入れる事が大事。
・１.５のサーブの練習です。
３球持って、ゆっくり、少し速く、早くの３種を。
逆の３種も。
最後は、ゲームを。
５勝０敗 １５－１５ まで、でした。
2007年05月15日
有給が取れたので！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は有給が取れたので、午前中のレッスンをうけました。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットとボレーを。
ストレートかセンターよりに。
バックでの準備が出来るように成って来たと、
お褒めの言葉が有りました。
ゲーム形式はライジング・ショットからの。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
今日は有給が取れたので、午前中のレッスンをうけました。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットとボレーを。
ストレートかセンターよりに。
バックでの準備が出来るように成って来たと、
お褒めの言葉が有りました。
ゲーム形式はライジング・ショットからの。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
2007年05月14日
振替え出来ず！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
コーチの人気が高く、キャンセルがなかなかありません。
残念！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
コーチの人気が高く、キャンセルがなかなかありません。
残念！！！
2007年05月09日
振替え出来ず！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
コーチの人気が高く、キャンセルがなかなかありません。
残念！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
コーチの人気が高く、キャンセルがなかなかありません。
残念！！！
2007年05月08日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで全面を使ってのボレー・ボレー。
ストレートに打って、帰って来てからはランダムに。
ステップ、足を出すのがポイントです。
人数が多くなって来たので、２対１と１対２のボレー・ボレーに切替。
続いて、ミドルの位置でのボレストを。
ボレーが短く帰って来たのをストレートに。
３回以上続くと合格です。
ローテで３人がストローカーのゲーム形式を。（逆サイドも有り）
ロング・クロスに打って、短く帰って来たのをストレートに。
３人のローテで、下がるスマッシュを。
最後は、半面クロスのラリーを。
今日の午前中のレッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで全面を使ってのボレー・ボレー。
ストレートに打って、帰って来てからはランダムに。
ステップ、足を出すのがポイントです。
人数が多くなって来たので、２対１と１対２のボレー・ボレーに切替。
続いて、ミドルの位置でのボレストを。
ボレーが短く帰って来たのをストレートに。
３回以上続くと合格です。
ローテで３人がストローカーのゲーム形式を。（逆サイドも有り）
ロング・クロスに打って、短く帰って来たのをストレートに。
３人のローテで、下がるスマッシュを。
最後は、半面クロスのラリーを。
2007年05月02日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からは、レッスンで、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
やっと、変にカットするボレーでは無くなりました。
左手で、グリップを受け取るように心掛けた結果かと・・・
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
そして、ミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
２面のローテでショート・クロスとセンターへのショートを。
ワイパー・スゥイングが上手く使えませんでした。
最後は、２面のを使いゲーム形式を。
ショート・クロスかセンターへのショートかクロス・ロブからの。
今日の午後からは、レッスンで、定員一杯の１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
やっと、変にカットするボレーでは無くなりました。
左手で、グリップを受け取るように心掛けた結果かと・・・
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
そして、ミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
２面のローテでショート・クロスとセンターへのショートを。
ワイパー・スゥイングが上手く使えませんでした。
最後は、２面のを使いゲーム形式を。
ショート・クロスかセンターへのショートかクロス・ロブからの。
2007年05月02日
振替え出来ず！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
残念！！！
午前中の、レッスンは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの２番でしたが、キャンセルが出ませんでした。
残念！！！
2007年04月26日
昨日のレッスンは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
昨日の午後からのレッスンは、９名の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、手首を捏ね、変にボールを切ってます。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットとボレーを。
ストレートかセンターよりに。
バックでの準備が出来るように成って来たと、
お褒めの言葉が有りました。
ゲーム形式は２面を使っての、ライジング・ショットから。
昨日の午後からのレッスンは、９名の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、手首を捏ね、変にボールを切ってます。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットとボレーを。
ストレートかセンターよりに。
バックでの準備が出来るように成って来たと、
お褒めの言葉が有りました。
ゲーム形式は２面を使っての、ライジング・ショットから。
2007年04月23日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、振替えで逆「紅一点」でした。
今日は、全て２面を使ってのメニューでした。
先ずは、アップで２対２のボレー・ボレー。
返球がクロスとストレートへで、スタート。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのクロス・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ゲーム形式はローテで、ライジング・ショットをクロスからの。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
サーブの打ちっぱなしも。
テーマは、ＷＦしないサーブです。
セカンドを打たない、１stを入れる事が大事。
・１.５のサーブの練習です。
３球持って、ゆっくり、少し速く、早くの３種を。
逆の３種も。
最後は、ゲームを。
５勝０敗 １５－１５ まで、でした。
今日の午前中のレッスンは、振替えで逆「紅一点」でした。
今日は、全て２面を使ってのメニューでした。
先ずは、アップで２対２のボレー・ボレー。
返球がクロスとストレートへで、スタート。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのクロス・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ゲーム形式はローテで、ライジング・ショットをクロスからの。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
サーブの打ちっぱなしも。
テーマは、ＷＦしないサーブです。
セカンドを打たない、１stを入れる事が大事。
・１.５のサーブの練習です。
３球持って、ゆっくり、少し速く、早くの３種を。
逆の３種も。
最後は、ゲームを。
５勝０敗 １５－１５ まで、でした。
2007年04月18日
有給が取れたので！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、有給が取れたので振替えでした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットとボレーを。
ストレートかセンターよりに。
バックでの準備が出来るように成って来たと、
お褒めの言葉が有りました。
ゲーム形式はライジング・ショットからの。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
今日の午前中のレッスンは、有給が取れたので振替えでした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
まだまだ、変にボールを切ってます。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットとボレーを。
ストレートかセンターよりに。
バックでの準備が出来るように成って来たと、
お褒めの言葉が有りました。
ゲーム形式はライジング・ショットからの。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
2007年04月17日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中のレッスンは、５人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットをストレートに。
最後は、ゲーム形式を。
ライジング・ショットからの。
今日の午前中のレッスンは、５人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ラケットは下げてはいけません。
ラケットは前に打ち出さねばなりません。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
狙う気持ちが、大事です。
今日のテーマは、ライジング・ショットです。
ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで、打つこと。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。
そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
フォロー・スルーは腰のあたりまで。
ローテでライジングのラリーを。
ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。
ローテでライジング・ショットをストレートに。
最後は、ゲーム形式を。
ライジング・ショットからの。
2007年04月11日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からは、レッスンで、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
そして、ミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
２面のローテでショート・クロスとセンターへのショートを。
ワイパー・スゥイングが上手く使えませんでした。
最後は、２面のを使いゲーム形式を。
ショート・クロスかセンターへのショートかクロス・ロブからの。
今日の午後からは、レッスンで、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
ラケットはストレートにセットし配球を。
スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
そして、ミニ・ラリーを。
ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
２面のローテでショート・クロスとセンターへのショートを。
ワイパー・スゥイングが上手く使えませんでした。
最後は、２面のを使いゲーム形式を。
ショート・クロスかセンターへのショートかクロス・ロブからの。
2007年04月11日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンの振替えは、キャンセル待ちの３番でした。
結局、キャンセルが出なかったです。
残念！！ 残念！！
でも、午後からのレッスンには参加します。
今日の午前中の、レッスンの振替えは、キャンセル待ちの３番でした。
結局、キャンセルが出なかったです。
残念！！ 残念！！
でも、午後からのレッスンには参加します。
2007年04月10日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中は、レッスンで、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードはいりません。
ボールを浮かさないのが、良いです。
今日のテーマは、ストロークの配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでのゲーム形式を。
ショート・クロスかセンターへかクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
打った後、ステップを忘れないこと。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
スクールの中の写真をＵＰしました。
今日の午前中は、レッスンで、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードはいりません。
ボールを浮かさないのが、良いです。
今日のテーマは、ストロークの配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでのゲーム形式を。
ショート・クロスかセンターへかクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
打った後、ステップを忘れないこと。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
スクールの中の写真をＵＰしました。
2007年04月04日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からは、レッスンで、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
コーチから、ラケットが前に出るように成りましたね、
とお褒めの言葉が有りました。
今日のテーマは、ストロークの配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
ショート・クロスとクロス・ロブも相手にボールを
触らせて、陣形を崩すことが大切です。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
今日の午後からは、レッスンで、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
コーチから、ラケットが前に出るように成りましたね、
とお褒めの言葉が有りました。
今日のテーマは、ストロークの配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
ショート・クロスとクロス・ロブも相手にボールを
触らせて、陣形を崩すことが大切です。
最後は、サーブの１ポイント・マッチを。
2007年04月04日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中は、レッスンの振替えで、キャンセル待ちの２番でした。
振替えが出来て、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールが低くても、顔を下げては、いけません。
顔は真っ直ぐ、前を向いたままが、良いです。
今日のテーマは、ストローク配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
最後は、サーブの打ちっぱなしを。
今日の午前中は、レッスンの振替えで、キャンセル待ちの２番でした。
振替えが出来て、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールが低くても、顔を下げては、いけません。
顔は真っ直ぐ、前を向いたままが、良いです。
今日のテーマは、ストローク配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
最後は、サーブの打ちっぱなしを。
2007年04月03日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中は、レッスンで、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
今日のテーマは、ストローク配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
最後は、サーブの打ちっぱなしを。
今日の午前中は、レッスンで、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
今日のテーマは、ストローク配球を。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
左手を右前方に出すことで、肩が入ります。
そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。
続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
ロブ・ボレーも有効です。
最後は、サーブの打ちっぱなしを。
2007年04月02日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、５人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
今日のテーマは、ロングとミドルへのクロス・ストローク。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでフォアとバックのクロスへのロング・ラリーを。
そして、ローテでフォアとバックのクロスへのロングとミドル・ラリーの打ち分けを。
２バウンド目がコートの外へ出るように打ちます。
打つ時に、息を吐くのを忘れないよう、声を出しましょう。
最後は、サーブの打ちっぱなしを。
テーマは、ワイドとセンターへの打ち分けを。
室内練習場の写真をＵＰしました。
これまでに、２回練習しました。
今日は、レッスンの振替えが出来、５人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
今日のテーマは、ロングとミドルへのクロス・ストローク。
コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
体を回す事です。
左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。
先ずは、ローテでフォアとバックのクロスへのロング・ラリーを。
そして、ローテでフォアとバックのクロスへのロングとミドル・ラリーの打ち分けを。
２バウンド目がコートの外へ出るように打ちます。
打つ時に、息を吐くのを忘れないよう、声を出しましょう。
最後は、サーブの打ちっぱなしを。
テーマは、ワイドとセンターへの打ち分けを。
室内練習場の写真をＵＰしました。
これまでに、２回練習しました。
2007年03月30日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンの振替えは、キャンセル待ちの２番でした。
結局、キャンセルが出なかったです。
残念！！ 残念！！
今日の午前中の、レッスンの振替えは、キャンセル待ちの２番でした。
結局、キャンセルが出なかったです。
残念！！ 残念！！
2007年03月28日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンの振替えは、７人の参加でした。
先ずは、アップで球出しで２人ローテのフォア・ボレー。
ラケットを変にしゃくってました。
手首を返してるとの指摘でした。
ラケットを左手で受け取り、ヘッドを目標へ送り出すことで上手く出来ました。
次に、ゲーム形式で、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたらクロスへ。
又は、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたら逆クロスへ。
※ サイドに振られた時は、ストレートに返さない事が、コツです。
ペアがセンターをケアしてるので、ペアのサイドを狙われます。
※ 自分のバランスが悪い時は、ストレートに返さない事が、コツです。
センターに来た時は、前の人が積極的に手を出すことです。
そして、ローテでクロス・ラリーを。
歩幅を広めに打つほうが良いようです。
ローテで、スマッシュをストレートへ。
球出しが、前は叩き、後ろは前に繋ぎます。
後ろは前へのフォロースルーをしっかり打つことです。
最後は、ゲーム形式を。
ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
①クロスへのストロークから。
②フォアにストレートを打ってから
③縦ロブを上げてから。。
の、３っのパターンで。
狙いを持って打つことが大事です。
今日の午前中の、レッスンの振替えは、７人の参加でした。
先ずは、アップで球出しで２人ローテのフォア・ボレー。
ラケットを変にしゃくってました。
手首を返してるとの指摘でした。
ラケットを左手で受け取り、ヘッドを目標へ送り出すことで上手く出来ました。
次に、ゲーム形式で、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたらクロスへ。
又は、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたら逆クロスへ。
※ サイドに振られた時は、ストレートに返さない事が、コツです。
ペアがセンターをケアしてるので、ペアのサイドを狙われます。
※ 自分のバランスが悪い時は、ストレートに返さない事が、コツです。
センターに来た時は、前の人が積極的に手を出すことです。
そして、ローテでクロス・ラリーを。
歩幅を広めに打つほうが良いようです。
ローテで、スマッシュをストレートへ。
球出しが、前は叩き、後ろは前に繋ぎます。
後ろは前へのフォロースルーをしっかり打つことです。
最後は、ゲーム形式を。
ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
①クロスへのストロークから。
②フォアにストレートを打ってから
③縦ロブを上げてから。。
の、３っのパターンで。
狙いを持って打つことが大事です。
2007年03月27日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで球出しで２人ローテのフォア・ボレー。
ラケットを変にしゃくってました。
ラケットを左手で受け取り、ヘッドを目標へ送り出すことで上手く出来ました。
１対１のボレー・ボレーも。
次に、ゲーム形式で、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたらクロスへ。
又は、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたら逆クロスへ。
※ サイドに振られた時は、ストレートに返さない事が、コツです。
ペアがセンターをケアしてるので、ペアのサイドを狙われます。
※ 自分のバランスが悪い時は、ストレートに返さない事が、コツです。
そして、ローテでクロス・ラリーを。
歩幅を広めに打つほうが良いようです。
ローテで、スマッシュをストレートへ。
球出しが、前は叩き、後ろは前に繋ぎます。
最後は、ゲーム形式を。
ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
①クロスへのストロークから。
②フォアにストレートを打ってから
③縦ロブを上げてから。。
の、３っのパターンで。
今日の午前中の、レッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで球出しで２人ローテのフォア・ボレー。
ラケットを変にしゃくってました。
ラケットを左手で受け取り、ヘッドを目標へ送り出すことで上手く出来ました。
１対１のボレー・ボレーも。
次に、ゲーム形式で、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたらクロスへ。
又は、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたら逆クロスへ。
※ サイドに振られた時は、ストレートに返さない事が、コツです。
ペアがセンターをケアしてるので、ペアのサイドを狙われます。
※ 自分のバランスが悪い時は、ストレートに返さない事が、コツです。
そして、ローテでクロス・ラリーを。
歩幅を広めに打つほうが良いようです。
ローテで、スマッシュをストレートへ。
球出しが、前は叩き、後ろは前に繋ぎます。
最後は、ゲーム形式を。
ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
①クロスへのストロークから。
②フォアにストレートを打ってから
③縦ロブを上げてから。。
の、３っのパターンで。
2007年03月26日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
今日のテーマは、ボレーのセンター・セオリー。
２人の間を狙う事で、サイドにオープンが出来る。
センターに打って、帰ってきたのをストレートに打つと効果大。
センターに打って、帰ってきたのをクロスに打つと効果大。 センターに打つと、サイド・アウトが少ない。
センターに打つと、センターに帰ってくる。
ローテで、①センターに打って、帰ってきたのをクロスへと、
②センターに打って、帰ってきたの逆クロスへと。
５人ローテで、①と②を実際に。
最後は、クロス・ラリーを２球と２人相手で交代。
テーマは、体のヒネリを肩甲骨で感じながら。
ラケットを引かずに、ラケットを立てて、肘を引くのがコツ。
今日は、レッスンの振替えが出来、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
今日のテーマは、ボレーのセンター・セオリー。
２人の間を狙う事で、サイドにオープンが出来る。
センターに打って、帰ってきたのをストレートに打つと効果大。
センターに打って、帰ってきたのをクロスに打つと効果大。 センターに打つと、サイド・アウトが少ない。
センターに打つと、センターに帰ってくる。
ローテで、①センターに打って、帰ってきたのをクロスへと、
②センターに打って、帰ってきたの逆クロスへと。
５人ローテで、①と②を実際に。
最後は、クロス・ラリーを２球と２人相手で交代。
テーマは、体のヒネリを肩甲骨で感じながら。
ラケットを引かずに、ラケットを立てて、肘を引くのがコツ。
2007年03月20日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
低いボールに合わせて顔を低くしないこと。
今日のテーマは、ボレーでアンダー・スピンを掛けるです。
ボールが止まる、ドロップ・ボレーを。
サービス・センターへの配球です。
ローテで、センターを狙い、左右への攻撃を。
ショートとストレートはスピードはいらない。
足を使って体を打点に運ぶこエリア内でスリー・バウンドが目標。
打点より上にセットし、カットします。
そして、スマッシュをセンターへ。
ローテで、両サイドで。
狙う気持ちが大事！！
ゲーム形式は、ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
①クロスへのストロークから。
②縦ロブを上げてから。
③フォアにストレートを打ってから。
の、３っのパターンで。
最後はサービスの１ポイント・マッチを。
スクールのコートの写真をＵＰしました。
今日の午前中の、レッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
低いボールに合わせて顔を低くしないこと。
今日のテーマは、ボレーでアンダー・スピンを掛けるです。
ボールが止まる、ドロップ・ボレーを。
サービス・センターへの配球です。
ローテで、センターを狙い、左右への攻撃を。
ショートとストレートはスピードはいらない。
足を使って体を打点に運ぶこエリア内でスリー・バウンドが目標。
打点より上にセットし、カットします。
そして、スマッシュをセンターへ。
ローテで、両サイドで。
狙う気持ちが大事！！
ゲーム形式は、ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
①クロスへのストロークから。
②縦ロブを上げてから。
③フォアにストレートを打ってから。
の、３っのパターンで。
最後はサービスの１ポイント・マッチを。
スクールのコートの写真をＵＰしました。
2007年03月14日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からの、レッスンは、５人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、長い距離のボレーを。
コツは体を捻って、ラケットを前に出す。
ストレートにフォアとバックのローテでボレーを。
前に、少し押す気持ちで。
今日のテーマは、センターへの配球です。
ローテで、センターを狙い、左右への攻撃を。
ショートとストレートはスピードはいらない。
足を使って体を打点に運ぶことが大事です。
ミニ・ラリー後、クロスのロング・ラリーをローテで。
ゲーム形式は、ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
クロスへのストロークから始めて。
最後はサービスの１ポイント・マッチを。
今日の午後からの、レッスンは、５人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、長い距離のボレーを。
コツは体を捻って、ラケットを前に出す。
ストレートにフォアとバックのローテでボレーを。
前に、少し押す気持ちで。
今日のテーマは、センターへの配球です。
ローテで、センターを狙い、左右への攻撃を。
ショートとストレートはスピードはいらない。
足を使って体を打点に運ぶことが大事です。
ミニ・ラリー後、クロスのロング・ラリーをローテで。
ゲーム形式は、ストロークが３人のローテで。
サービス・ライン上の人が主役で。
クロスへのストロークから始めて。
最後はサービスの１ポイント・マッチを。
2007年03月12日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンの振替えは、キャンセル待ちの２番でした。
結局、キャンセルが出なかったです。残念！！残念！！
スクールの玄関をＵＰしました。
今日の午前中の、レッスンの振替えは、キャンセル待ちの２番でした。
結局、キャンセルが出なかったです。残念！！残念！！
スクールの玄関をＵＰしました。
2007年03月06日
今日のスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午前中の、レッスンは、７人の参加でした。
先ずはアップで２対１ １対２のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、長いボレーに挑戦です。
コツは、相手のヒザを目標に打つことです。
ローテで、サービス・ライン上の相手にボレーを。
続いて、ライジング・ショットに挑戦です。
トップ・ライジング（攻撃的な）とショート・ライジング（続ける）
の２つがあります。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。 です。
先ずは、半面クロスでのラリー形式の練習、その後、
全面でゲーム形式の練習をしました。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、半面クロスでの１ポイント・マッチのゲーム。
今日の午前中の、レッスンは、７人の参加でした。
先ずはアップで２対１ １対２のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、長いボレーに挑戦です。
コツは、相手のヒザを目標に打つことです。
ローテで、サービス・ライン上の相手にボレーを。
続いて、ライジング・ショットに挑戦です。
トップ・ライジング（攻撃的な）とショート・ライジング（続ける）
の２つがあります。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。 です。
先ずは、半面クロスでのラリー形式の練習、その後、
全面でゲーム形式の練習をしました。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、半面クロスでの１ポイント・マッチのゲーム。
2007年03月05日
振替えが！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替え予定でしたが、
強風波浪警報の発令で、中止と成りました。
残念！！残念！！
今日は、レッスンの振替え予定でしたが、
強風波浪警報の発令で、中止と成りました。
残念！！残念！！
2007年02月28日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からの、レッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、ストレート側からのボレーの配球に挑戦。
２人の間・ショートクロス・ストレートを狙う。
ショートとストレートはスピードはいらない。
足を使って体を打点に運ぶことが大事。
２面を使って、３人を目標に、ローテで。
足は引かない→足は前に踏み出すこと。
２面で２人相手の３人ローテで、３ヵ所に配球。
ラケットは体の前にセットすること。
クロス・ラリーを２球交代で。
最後はゲームを。
１勝５敗でした。
今日の午後からの、レッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、ストレート側からのボレーの配球に挑戦。
２人の間・ショートクロス・ストレートを狙う。
ショートとストレートはスピードはいらない。
足を使って体を打点に運ぶことが大事。
２面を使って、３人を目標に、ローテで。
足は引かない→足は前に踏み出すこと。
２面で２人相手の３人ローテで、３ヵ所に配球。
ラケットは体の前にセットすること。
クロス・ラリーを２球交代で。
最後はゲームを。
１勝５敗でした。
2007年02月28日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、ストレート側からのボレーの配球に挑戦。
２人の間・ショートクロス・ストレートを狙う。
２面を使って、３人を目標に、ローテで。
足は引かない→足は前に踏み出すこと。
２面で２人相手の３人ローテで、３ヵ所に配球。
クロス・ラリーを１球と３人相手で交代。
最後はゲームを。
２勝２敗でした。
今日は、レッスンの振替えが出来、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、ストレート側からのボレーの配球に挑戦。
２人の間・ショートクロス・ストレートを狙う。
２面を使って、３人を目標に、ローテで。
足は引かない→足は前に踏み出すこと。
２面で２人相手の３人ローテで、３ヵ所に配球。
クロス・ラリーを１球と３人相手で交代。
最後はゲームを。
２勝２敗でした。
2007年02月27日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、３点出しでフォアとバックでスライスに挑戦。
ロングとショートを混ぜて、スライスを。
ゲーム形式は、スライスから始めて、あとはお任せ。
１ポイント・マッチのサーブ対決。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
今日は、レッスンの振替えが出来、６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
そして、３点出しでフォアとバックでスライスに挑戦。
ロングとショートを混ぜて、スライスを。
ゲーム形式は、スライスから始めて、あとはお任せ。
１ポイント・マッチのサーブ対決。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
2007年02月27日
午前中のスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中の、レッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見て、サイドを狙う。
次に、両サイドで３人ずつのローテで、２人で１人を攻撃のボレー。
そして、アプローチから前衛を攻撃を４人ローテで。
足は引かず、前に踏み込むこと。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
午前中の、レッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見て、サイドを狙う。
次に、両サイドで３人ずつのローテで、２人で１人を攻撃のボレー。
そして、アプローチから前衛を攻撃を４人ローテで。
足は引かず、前に踏み込むこと。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
2007年02月22日
振替え出来ました！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日の午後からは、レッスンの振替えで、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ボレーの配球に挑戦。
ミドルボレーは相手をコートの外へ。
ショートクロスは緩めて、山なりに打つ。
センターへは押し込むイメージで。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
今日の午後からは、レッスンの振替えで、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ボレーの配球に挑戦。
ミドルボレーは相手をコートの外へ。
ショートクロスは緩めて、山なりに打つ。
センターへは押し込むイメージで。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
2007年02月21日
今日のスクールは！！
こんばんわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、８人予定で６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ボレーの配球に挑戦。
ミドルボレーは相手をコートの外へ。
ショートクロスは緩めて、山なりに打つ。
センターへは押し込むイメージで。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
最後は、サービス・ダッシュとレシーブ・ダッシュに挑戦。
レシーブはスライスで。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
今日は、レッスンの振替えが出来、８人予定で６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ボレーの配球に挑戦。
ミドルボレーは相手をコートの外へ。
ショートクロスは緩めて、山なりに打つ。
センターへは押し込むイメージで。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
最後は、サービス・ダッシュとレシーブ・ダッシュに挑戦。
レシーブはスライスで。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
2007年02月21日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、８人予定で６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ボレーの配球に挑戦。
ミドルボレーは相手をコートの外へ。
ショートクロスは緩めて、山なりに打つ。
センターへは押し込むイメージで。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
最後は、サービス・ダッシュとレシーブ・ダッシュに挑戦。
レシーブはスライスで。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
今日は、レッスンの振替えが出来、８人予定で６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ボレーの配球に挑戦。
ミドルボレーは相手をコートの外へ。
ショートクロスは緩めて、山なりに打つ。
センターへは押し込むイメージで。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
最後は、サービス・ダッシュとレシーブ・ダッシュに挑戦。
レシーブはスライスで。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
2007年02月19日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！(^_^)v サンダーです！！！V(^-^)V
今日は、レッスンの振替えが出来、１１人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ステップ→捻って→落とす・・・・コツです。
５人ずつのローテで、２球交代のクロス・ボレーと２人交代のクロス・ボレー。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
最後は、サービス・ダッシュとレシーブ・ダッシュに挑戦。
レシーブはスライスで。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
雨上がりのオムニ・コートはスライスが有効です。
今日は、レッスンの振替えが出来、１１人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。
ステップ→捻って→落とす・・・・コツです。
５人ずつのローテで、２球交代のクロス・ボレーと２人交代のクロス・ボレー。
そして、２面でクロスのボレストをローテで。
２球交代のクロス・ストロークと２人交代のクロス・ボレー。
最後は、サービス・ダッシュとレシーブ・ダッシュに挑戦。
レシーブはスライスで。
２球交代のサービスと２人交代のレシーブで。
雨上がりのオムニ・コートはスライスが有効です。
2007年02月07日
振替え出来ず！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午後からの、レッスンは、石守校がＪＯＰ大会でお休みで、加古川校で
振替えの予定でした。
キャンセル待ちでしたが、キャンセルが出ませんでした。
残念！！！
午後からの、レッスンは、石守校がＪＯＰ大会でお休みで、加古川校で
振替えの予定でした。
キャンセル待ちでしたが、キャンセルが出ませんでした。
残念！！！
2007年02月06日
振替えで加古川校へ！！
こんばんわ！！！ サンダーです！！！
午後からの、レッスンは、４人の参加でした。
石守校がＪＯＰ大会でお休みで、加古川校で振替えです。
先ずは、アップで２対１と１対１のボレー・ボレー。
脇を少し開けて、ラケットを前に。
次に、スライスでロング・ボレーに挑戦。
手出しで、ストレートにフォアとバック交互に。
ラケットを立てて、寝かせて、前に。
そして、クロスでボレー・ストロークをローテで。
ラケットを後ろに引くと遅れるので、引かずに前に。
スライスでレシーブ・ダッシュに挑戦。
ラケットを持ち上げないこと。
サーブ練習は９０％入るセカンド・サーブで。
ゲーム形式はセカンド・サーブで。
リターン・ダッシュから何でも有りで。
最後は、ゲームで３ポイント・マッチ交代で。
サーブは３人のローテで。
レシーブ・ペアは３ポイントで交代。
午後からの、レッスンは、４人の参加でした。
石守校がＪＯＰ大会でお休みで、加古川校で振替えです。
先ずは、アップで２対１と１対１のボレー・ボレー。
脇を少し開けて、ラケットを前に。
次に、スライスでロング・ボレーに挑戦。
手出しで、ストレートにフォアとバック交互に。
ラケットを立てて、寝かせて、前に。
そして、クロスでボレー・ストロークをローテで。
ラケットを後ろに引くと遅れるので、引かずに前に。
スライスでレシーブ・ダッシュに挑戦。
ラケットを持ち上げないこと。
サーブ練習は９０％入るセカンド・サーブで。
ゲーム形式はセカンド・サーブで。
リターン・ダッシュから何でも有りで。
最後は、ゲームで３ポイント・マッチ交代で。
サーブは３人のローテで。
レシーブ・ペアは３ポイントで交代。
2007年01月31日
午後からのスクールは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午後からの、レッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見て、サイドを狙う。
次に、５人ずつのローテで、２球・クロスとストレートにストローク。
そして、２面でクロス・ラリーをローテで。
ハイボレーとスマッシュに挑戦。
距離勘が必要で、ラケットを下げないこと。
ラケットを高くセットする。
ラケットを平行移動し、前へ打ち出す。
ローテで、ロブを上げ、ハイボレーとスマッシュを。
ロブは２球交代、ハイボレーとスマッシュは２人交代。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
午後からの、レッスンは、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見て、サイドを狙う。
次に、５人ずつのローテで、２球・クロスとストレートにストローク。
そして、２面でクロス・ラリーをローテで。
ハイボレーとスマッシュに挑戦。
距離勘が必要で、ラケットを下げないこと。
ラケットを高くセットする。
ラケットを平行移動し、前へ打ち出す。
ローテで、ロブを上げ、ハイボレーとスマッシュを。
ロブは２球交代、ハイボレーとスマッシュは２人交代。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
2007年01月31日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中は、レッスンの振替えで、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見ること。
次に、５人ずつのローテで、２球・クロスとストレートにストローク。
そして、２面でクロス・ラリーをローテで。
ハイボレーとスマッシュに挑戦。
距離勘が必要で、ラケットを下げないこと。
ラケットを高くセットする。
ラケットを平行移動し、前へ打ち出す。
ローテで、ロブを上げ、ハイボレーとスマッシュを。
ロブは２球交代、ハイボレーとスマッシュは２人交代。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
２面でレシーブがチャンピオン、敗者はサーブを。
１勝４敗でした。
午前中は、レッスンの振替えで、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見ること。
次に、５人ずつのローテで、２球・クロスとストレートにストローク。
そして、２面でクロス・ラリーをローテで。
ハイボレーとスマッシュに挑戦。
距離勘が必要で、ラケットを下げないこと。
ラケットを高くセットする。
ラケットを平行移動し、前へ打ち出す。
ローテで、ロブを上げ、ハイボレーとスマッシュを。
ロブは２球交代、ハイボレーとスマッシュは２人交代。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
２面でレシーブがチャンピオン、敗者はサーブを。
１勝４敗でした。
2007年01月29日
今日のレッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日は、１３時から出勤でしたので、午前中のレッスンの
振替えは、キャンセルしました。
残念！！！
今日は、１３時から出勤でしたので、午前中のレッスンの
振替えは、キャンセルしました。
残念！！！
2007年01月26日
振替え出来ました！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中は、レッスンの振替えで、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見ること。
次に、５人ずつのローテで、２球・クロスとストレートにストローク。
そして、２面でクロス・ラリーをローテで。
ハイボレーとスマッシュに挑戦。
距離勘が必要で、ラケットを下げないこと。
ラケットを高くセットする。
ラケットを平行移動し、前へ打ち出す。
ローテで、ロブを上げ、ハイボレーとスマッシュを。
ロブは２球交代、ハイボレーとスマッシュは２人交代。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
２面でレシーブがチャンピオン、敗者はサーブを。
１勝４敗でした。
午前中は、レッスンの振替えで、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
ボールを良く見ること。
次に、５人ずつのローテで、２球・クロスとストレートにストローク。
そして、２面でクロス・ラリーをローテで。
ハイボレーとスマッシュに挑戦。
距離勘が必要で、ラケットを下げないこと。
ラケットを高くセットする。
ラケットを平行移動し、前へ打ち出す。
ローテで、ロブを上げ、ハイボレーとスマッシュを。
ロブは２球交代、ハイボレーとスマッシュは２人交代。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
２面でレシーブがチャンピオン、敗者はサーブを。
１勝４敗でした。
2007年01月23日
午前中のレッスン！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中のレッスンは、逆「紅一点」で、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
グリップをチェック。
人差し指は、軽く握り、添えるだけに。
次に、センターにボレーを。
両サイドでフォアとバックでボレーを。
少しスライス気味に。
ボールの少し上から４５°前へ振り出すこと。
アンダースピンを掛けながら前へ。
そして、ロブボレーに挑戦。
足を踏み出しながら、ロブを上げる。
ローテで、４ヶ所で。
クロス・ラリーは、高く構え、高い打点で、高いフォロースルーで。
最後のゲーム形式は、２対３のローテで。
クロス・ラリーからと前衛へのクロス・ロブで。
午前中のレッスンは、逆「紅一点」で、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
グリップをチェック。
人差し指は、軽く握り、添えるだけに。
次に、センターにボレーを。
両サイドでフォアとバックでボレーを。
少しスライス気味に。
ボールの少し上から４５°前へ振り出すこと。
アンダースピンを掛けながら前へ。
そして、ロブボレーに挑戦。
足を踏み出しながら、ロブを上げる。
ローテで、４ヶ所で。
クロス・ラリーは、高く構え、高い打点で、高いフォロースルーで。
最後のゲーム形式は、２対３のローテで。
クロス・ラリーからと前衛へのクロス・ロブで。
2007年01月22日
振替えで！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中は、レッスンの振替えでした。
逆「紅一点」で、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
グリップをチェック。
人差し指は、軽く握り、添えるだけに。
次に、①ワイパー・スウィングと②スライスに挑戦。
①ミニとロング・ラリーで２球交代。
②ミニとロング・ラリーで２球交代。
スライスは、３種類に挑戦。
クロス・ラリーで、スライスに挑戦。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
スライスを１度は使うのが条件で。
６勝２敗 １５－４０ でした。
午前中は、レッスンの振替えでした。
逆「紅一点」で、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
グリップをチェック。
人差し指は、軽く握り、添えるだけに。
次に、①ワイパー・スウィングと②スライスに挑戦。
①ミニとロング・ラリーで２球交代。
②ミニとロング・ラリーで２球交代。
スライスは、３種類に挑戦。
クロス・ラリーで、スライスに挑戦。
最後は、ゲームで１ポイント・マッチでした。
スライスを１度は使うのが条件で。
６勝２敗 １５－４０ でした。
2007年01月17日
レッスンは！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午後からは、雨も上がりレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
高いボールはフラットで前に打ち出すでした。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
ラケットは高くセットし、肘を９０度上げるフォームで。
今日のテーマはハイ・ボレーをアングルに。
ラケットは高く（耳の位置に）セットし、振り切らない。
最後は、サーブのポイント・マッチでした。
２回、サーブに回れました。
午後からは、雨も上がりレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
高いボールはフラットで前に打ち出すでした。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
ラケットは高くセットし、肘を９０度上げるフォームで。
今日のテーマはハイ・ボレーをアングルに。
ラケットは高く（耳の位置に）セットし、振り切らない。
最後は、サーブのポイント・マッチでした。
２回、サーブに回れました。
2007年01月17日
キャンセルが！！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
今日の午前中は、レッスンの振替えのキャンセル待ちの一番でした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来無かったのと
雨でテニスが出来ませんでした。
今日の午前中は、レッスンの振替えのキャンセル待ちの一番でした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来無かったのと
雨でテニスが出来ませんでした。
2007年01月16日
レッスン！！
こんにちわ！！！ サンダーです！！！
午前中のレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面作りとコントロール、狙うことが肝要です。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
ラケットは高くセットし、肘を９０度上げるフォームで。
今日のテーマはハイ・ボレーをアングルに。
ラケットは高くセットし、振り切らない。
最後は、サーブのポイント・マッチでした。
３回、サーブに回れました。
午前中のレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
面作りとコントロール、狙うことが肝要です。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
ラケットは高くセットし、肘を９０度上げるフォームで。
今日のテーマはハイ・ボレーをアングルに。
ラケットは高くセットし、振り切らない。
最後は、サーブのポイント・マッチでした。
３回、サーブに回れました。
2007年01月15日
振替えが！！
今日は、有給が取れたので、午前中は振替えの予定でした。
キャンセル待ちの一番でしたが、ダメでした。
残念！！！
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
キャンセル待ちの一番でしたが、ダメでした。
残念！！！
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
2007年01月10日
午後からは！！
こんばんわ！！！ サンダーです！！！
午後からのレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、フォアとバックに。
午後からのレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、フォアとバックに。
2007年01月10日
振替えが！！
こんばんわ！！ サンダーです！！
今日は、レッスンの振替えが取れました。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン
を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
２０秒の手出しとラケット出しでショットを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
続いて、クロス・ラリーを。
体が回ってませんでした。
肘を引いて、肩を入れることが、必要です。
そして、ハイ・ボレーを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
コントロール重視で。
最後は、半面クロスでのサーブ・ポイント・マッチ。
３回サーブにまわれました。
今日は、レッスンの振替えが取れました。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン
を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
２０秒の手出しとラケット出しでショットを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
続いて、クロス・ラリーを。
体が回ってませんでした。
肘を引いて、肩を入れることが、必要です。
そして、ハイ・ボレーを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
コントロール重視で。
最後は、半面クロスでのサーブ・ポイント・マッチ。
３回サーブにまわれました。
2007年01月04日
初打ちが！！
こんにちわ！！ サンダーです！！
今日は、初打ちがレッスンの振替えでした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン
を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
２０秒の手出しとラケット出しでショットを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
続いて、クロス・ラリーを。
体が回ってませんでした。
肘を引いて、肩を入れることが、必要です。
そして、ハイ・ボレーを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
コントロール重視で。
最後は、半面クロスでのサーブ・ポイント・マッチ。
３回サーブにまわれました。
今日は、初打ちがレッスンの振替えでした。
先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン
を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
２０秒の手出しとラケット出しでショットを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
続いて、クロス・ラリーを。
体が回ってませんでした。
肘を引いて、肩を入れることが、必要です。
そして、ハイ・ボレーを。
フォアとバツク交互に両サイドで。
コントロール重視で。
最後は、半面クロスでのサーブ・ポイント・マッチ。
３回サーブにまわれました。
2007年01月03日
振替えが！！
こんにちわ！！ サンダーです！！
明日の午後からの、レッスンの振替えが取れました。
昨日の兵庫大の練習会が、雨で中止となりました。
初打ちが、レッスンの振替えになりました。
明日の午後からの、レッスンの振替えが取れました。
昨日の兵庫大の練習会が、雨で中止となりました。
初打ちが、レッスンの振替えになりました。
2006年12月26日
雨が！！
今日は、生憎の雨となりました。
本年最後のレッスンの日でした。
新年は、４日から始動です。
来年、一度は優勝したいです。
本年最後のレッスンの日でした。
新年は、４日から始動です。
来年、一度は優勝したいです。
2006年12月26日
今日は雨の予報です。
今日の午後からは、レッスンの振替えの予定です。
６－１２ ５０％ １２－１８ ７０％ の降水確率の予報です。
雨が降らず、振替え出来れば良いのにな～ぁ！！
６－１２ ５０％ １２－１８ ７０％ の降水確率の予報です。
雨が降らず、振替え出来れば良いのにな～ぁ！！
2006年12月25日
今日のレッスンは！！
今日は、有給が取れたので、午前中はレッスンでした。
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン
を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
ショート・ラリーとロング・ラリーを。
スマッシュは、３点出しで、バツク・サイドとフォア・サイドから。
最後は、半面クロスでのサーブ・ポイント・マッチ。
コーチから１ポイントとりました。
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン
を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
ショート・ラリーとロング・ラリーを。
スマッシュは、３点出しで、バツク・サイドとフォア・サイドから。
最後は、半面クロスでのサーブ・ポイント・マッチ。
コーチから１ポイントとりました。
2006年12月21日
キャンセルが！！
今日の午後からは、レッスンの振替えのキャンセル待ちの一番でした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来ませんでした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来ませんでした。
2006年12月20日
午後からのスクールは！！
午後からのレッスンは、雨も上がりました。
振替えは８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、フォアとバックに。
振替えは８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、フォアとバックに。
2006年12月19日
有給が取れたので！！
今日は、有給が取れたので、午前中はレッスンでした。
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
今日も、ミニ・ラリーでワイパー・スウィングに挑戦。
スウィング・スピードを上げます。
フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、ラケット出しで、フォアとバックに。
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
今日も、ミニ・ラリーでワイパー・スウィングに挑戦。
スウィング・スピードを上げます。
フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、ラケット出しで、フォアとバックに。
2006年12月18日
明日は！！
2006年12月18日
振替え出来ました！！
午前中の３rdの振替えは、キャンセル待ちの一番でした。
９時４０分頃はキャンセルが出てませんでした。
１０時過ぎに、やっとキャンセルが出ました。
今日は、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
今日も、ミニ・ラリーでワイパー・スウィングに挑戦。
スウィング・スピードを上げます。
フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、ラケット出しで、フォアとバックに。
９時４０分頃はキャンセルが出てませんでした。
１０時過ぎに、やっとキャンセルが出ました。
今日は、９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン を掛け、ラケットを前に出だします。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
今日も、ミニ・ラリーでワイパー・スウィングに挑戦。
スウィング・スピードを上げます。
フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、ラケット出しで、フォアとバックに。
2006年12月15日
午前中のスクールは！！
午前中の３rdのクラスに振替え出来ました。
参加は、９名でした。
先ずは、アップで１対１のクロス・ボレー。
往復１７回出来ました。
ストロークの打ち分けがテーマ。
足元に落とす。低いボールでラリーを。
スウィングはボールの下から。
２球手出しで、ラリー。
ロングとショートにクロスで。
ラケット出しで、クロスへロングとショートに。
しっかりと横を向いて打つこと。
２面で、ストレート・ラリーとクロス・ラリーを。
ラケットは、さっと引くこと。
スマッシュでは、左手は左の腰に引く。
膝を曲げ、微調整する。
最後は、ゲームです。
サーバー・ペァは２ポイントで交代。
レシーバー・ペァは３ポイントで交代。
参加は、９名でした。
先ずは、アップで１対１のクロス・ボレー。
往復１７回出来ました。
ストロークの打ち分けがテーマ。
足元に落とす。低いボールでラリーを。
スウィングはボールの下から。
２球手出しで、ラリー。
ロングとショートにクロスで。
ラケット出しで、クロスへロングとショートに。
しっかりと横を向いて打つこと。
２面で、ストレート・ラリーとクロス・ラリーを。
ラケットは、さっと引くこと。
スマッシュでは、左手は左の腰に引く。
膝を曲げ、微調整する。
最後は、ゲームです。
サーバー・ペァは２ポイントで交代。
レシーバー・ペァは３ポイントで交代。
2006年12月15日
昨日のレッスンは！！
昨日は、勤務明けで、帰宅後に爆睡してしまいました。
午後から、振替えの予定でしたが、出来ませんでした。
残念。
午後から、振替えの予定でしたが、出来ませんでした。
残念。
2006年12月12日
午後からのスクールは！！
午後からは、雨も上がりました。
振替えは８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、フォアとバックに。
振替えは８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
次に、ワイパー・スウィングに挑戦。
ミニ・ラリーでスウィング・スピードを上げます。
ラケット出しで、フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、フォアとバックに。
2006年12月12日
今日のスクールは！！
今日の、午前中のスクールは、雨で中止でした。
残念です。また、振替えが貯まります。
午後からの、振替えの予定は、微妙です。
残念です。また、振替えが貯まります。
午後からの、振替えの予定は、微妙です。
2006年12月11日
今日のスクールは！！
午前中の３rd振替えは９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン を掛け、ラケットを前に出だします。
打点を通過させることで、ラケットの重さがボールに。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
今日も、ミニ・ラリーでワイパー・スウィングに挑戦。
スウィング・スピードを上げます。
フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、ラケット出しで、フォアとバックに。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
少しボールの下にラケットをすべりこませ、アンダー・スピン を掛け、ラケットを前に出だします。
打点を通過させることで、ラケットの重さがボールに。
ボレーのアンダー・スピンに挑戦。
今日も、ミニ・ラリーでワイパー・スウィングに挑戦。
スウィング・スピードを上げます。
フラット・ドライブにも挑戦。
体のターンとフォロースルーを首に巻きつけるイメージで。
２球自分で打った後、ラケット出しで、フォアとバックに。
2006年12月08日
今日のスクールは！！
午前中のスクールの振替えは、キャンセル待ちの２番でした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来ませんでした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来ませんでした。
2006年12月06日
午後からのスクールは！！
午後からのレッスンは９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットが前に良く出るようになりました。
ボレーは相手から時間を奪うもの。
時間を作るボレーも有ります。
ストロークでも時間を奪う場合が有ります。
今日は、ワイパー・スウィングに挑戦。
フォロースルーは左の腰に・・・大切。
手出しで、フォアとバックに・・・ワイパー・スウィング。
ミニ・ラリー、ボレー・ストローク、ショート・クロスとセンターへ。
全てに、ワイパー・スウィングに挑戦。
最後はサーブ。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットが前に良く出るようになりました。
ボレーは相手から時間を奪うもの。
時間を作るボレーも有ります。
ストロークでも時間を奪う場合が有ります。
今日は、ワイパー・スウィングに挑戦。
フォロースルーは左の腰に・・・大切。
手出しで、フォアとバックに・・・ワイパー・スウィング。
ミニ・ラリー、ボレー・ストローク、ショート・クロスとセンターへ。
全てに、ワイパー・スウィングに挑戦。
最後はサーブ。
2006年12月06日
午前中のスクールは！！
午前中のスクールの振替えは、キャンセル待ちの２番でした。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来ませんでした。
午後からのレッスンを頑張ります。
残念ながら、キャンセルが出なかったので、振替え出来ませんでした。
午後からのレッスンを頑張ります。
2006年12月05日
今日のスクールは！！
午前中のレッスンは７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットが前に良く出るようになりました。
ボレーは相手から時間を奪うもの。
時間を作るボレーも有ります。
今日は、ワイパー・スウィングに挑戦。
フォロースルーは左の腰に・・・大切。
最後はサーブ。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットが前に良く出るようになりました。
ボレーは相手から時間を奪うもの。
時間を作るボレーも有ります。
今日は、ワイパー・スウィングに挑戦。
フォロースルーは左の腰に・・・大切。
最後はサーブ。
2006年12月04日
明日のスクールは！！
明日の午前中はレッスンです。
午後からの、平日練習会は中止となりました。
残念！！
春になって、再開を検討します。
暫らく、冬眠です。
午後からの、平日練習会は中止となりました。
残念！！
春になって、再開を検討します。
暫らく、冬眠です。
2006年11月30日
今日のレッスンは！！
今日の振替えは、４人の参加でした。
先ずは、アップでボレー・ボレー。
手出しとラケット出しで、フォアとバックのストローク。
打点は通過点です。
ボレー・ストロークをクロスで。
面も変われば、打点も変わります。
肘は常に体の前に・・・大切です。
３ヶ所を狙ってのボレーをフォアとバックに。
ゲーム形式は、アプローチをクロスへからのローテで。
最後は、スライス・サーブを。
先ずは、アップでボレー・ボレー。
手出しとラケット出しで、フォアとバックのストローク。
打点は通過点です。
ボレー・ストロークをクロスで。
面も変われば、打点も変わります。
肘は常に体の前に・・・大切です。
３ヶ所を狙ってのボレーをフォアとバックに。
ゲーム形式は、アプローチをクロスへからのローテで。
最後は、スライス・サーブを。
2006年11月29日
今日のスクールは！！
今日のスクールは、１０名の参加でした。
先ずは、アップでミニ・ラリーとボレー・ボレーでした。
次は、ラケット出しで、フォアとバック交互にクロスへのショット。
そして、ローテでフォアとバック交互にクロス・ラリー。
その後、ローテで４セットの
①ボレーでバックをセンターへ、フォアをセンターへ、バック
をセンターへ、チャンス・ボールをセンターへ。
②ボレーでフォアをセンターへ、バックをセンターへ、フォア
をセンターへ、チャンス・ボールをバックでセンターへ。
最後は、ゲームを。
次の行動をペアに伝えてが条件で。
サーブはコースを、レシーブもコースを、前衛はステーか
ポーチを伝えてのゲームでした。
先ずは、アップでミニ・ラリーとボレー・ボレーでした。
次は、ラケット出しで、フォアとバック交互にクロスへのショット。
そして、ローテでフォアとバック交互にクロス・ラリー。
その後、ローテで４セットの
①ボレーでバックをセンターへ、フォアをセンターへ、バック
をセンターへ、チャンス・ボールをセンターへ。
②ボレーでフォアをセンターへ、バックをセンターへ、フォア
をセンターへ、チャンス・ボールをバックでセンターへ。
最後は、ゲームを。
次の行動をペアに伝えてが条件で。
サーブはコースを、レシーブもコースを、前衛はステーか
ポーチを伝えてのゲームでした。
2006年11月27日
午前中のスクールは！！
午前中のスクールは３rdの振替えで、８名の参加でした。
先ずは、アップで２球の手出しの、クロスへのショットでした。 フォアとバック交互に４セット。
次は、ラケット出しで、フォアとバック交互にクロスへのショット。
そして、ローテでフォアとバック交互にクロス・ラリー。
その後、ローテで４セットの
①ボレーでバックをセンターへ、フォアをセンターへ、バック
をセンターへ、チャンス・ボールをセンターへ。
②ボレーでフォアをセンターへ、バックをセンターへ、フォア
をセンターへ、チャンス・ボールをバックでセンターへ。
最後は、ゲームを。
次の行動をペアに伝えてが条件で。
サーブはコースを、レシーブもコースを、前衛はステーか
ポーチを伝えてのゲームでした。
５ゲーム後、ペアを替えて３ゲームと３ゲームでした。
先ずは、アップで２球の手出しの、クロスへのショットでした。 フォアとバック交互に４セット。
次は、ラケット出しで、フォアとバック交互にクロスへのショット。
そして、ローテでフォアとバック交互にクロス・ラリー。
その後、ローテで４セットの
①ボレーでバックをセンターへ、フォアをセンターへ、バック
をセンターへ、チャンス・ボールをセンターへ。
②ボレーでフォアをセンターへ、バックをセンターへ、フォア
をセンターへ、チャンス・ボールをバックでセンターへ。
最後は、ゲームを。
次の行動をペアに伝えてが条件で。
サーブはコースを、レシーブもコースを、前衛はステーか
ポーチを伝えてのゲームでした。
５ゲーム後、ペアを替えて３ゲームと３ゲームでした。
2006年11月21日
午前中のスクールは！！
午前中のレッスンは９人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットが前に出てません。変にしゃくってます。
今日のテーマは、センター・セオリーです。
利点は４つです。
①サイド・アウトがない。
②相手ペアがお見合いする。
③返球がセンター気味にしか、帰って来ない。
④サイドが空く。
☆センターに打ち、返球をクロス打つと、ボールが逃げていく。
次に、ステップを踏んで、着地と同時に反応ボレーです。
足は４５°前に踏み出します。
ローテで、フォア・バックにランダムな球出しをセンターに返球です。
ゲーム形式は、ストレートかセンターへのボールをセンターへ打つ、からでした。
最後は、トップ・ライジングでした。
ライジングは、１・２のリズムで打ちます。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットが前に出てません。変にしゃくってます。
今日のテーマは、センター・セオリーです。
利点は４つです。
①サイド・アウトがない。
②相手ペアがお見合いする。
③返球がセンター気味にしか、帰って来ない。
④サイドが空く。
☆センターに打ち、返球をクロス打つと、ボールが逃げていく。
次に、ステップを踏んで、着地と同時に反応ボレーです。
足は４５°前に踏み出します。
ローテで、フォア・バックにランダムな球出しをセンターに返球です。
ゲーム形式は、ストレートかセンターへのボールをセンターへ打つ、からでした。
最後は、トップ・ライジングでした。
ライジングは、１・２のリズムで打ちます。
2006年11月17日
今日のスクールは！！
今日の午前中のスクールは、振替えの予定でした。
キャンセル待ちの４番でした。
残念ながらキャンセルがなく振替え出来ませんでした。
キャンセル待ちの４番でした。
残念ながらキャンセルがなく振替え出来ませんでした。
2006年11月16日
昨日のレッスンは！！
昨日の、午後からのレッスンは６人の参加でした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットを前に出してません。変にしゃくってます。
今日のテーマは、反応ボレーです。
ステップを踏んで、着地と同時に反応ボレーです。
足は４５°前に踏み出します。
ローテで、フォア・バックにランダムな球出しをセンターに返球です。
ゲーム形式は、ストレートかセンターへのボールをセンターへ打つ、からでした。
最後は、トップ・ライジングでした。
ライジングは、１・２のリズムで打ちます。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
ラケットを前に出してません。変にしゃくってます。
今日のテーマは、反応ボレーです。
ステップを踏んで、着地と同時に反応ボレーです。
足は４５°前に踏み出します。
ローテで、フォア・バックにランダムな球出しをセンターに返球です。
ゲーム形式は、ストレートかセンターへのボールをセンターへ打つ、からでした。
最後は、トップ・ライジングでした。
ライジングは、１・２のリズムで打ちます。
2006年11月16日
昨日のスクールは！！
昨日の、午前中のスクールは３ｒｄの振替え予定でした。
残念ながら、キャンセル待ちの４番で、振替え出来ませんでした。
残念ながら、キャンセル待ちの４番で、振替え出来ませんでした。
2006年11月15日
昨日は
2006年11月14日
今日のレッスンは！！
2006年11月10日
昨日のレッスンは！！
昨日の、午後からのスクールはＴ１の振替えでした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
今日のテーマは、相手から時間を奪うボレーです。
フォア・バック交互に球出しとバック・フォア交互に球出 しをクロスに返球です。
スマッシュはフォアからバックに、バックからフォアに
チェンジしてセンターへ打ちました。
最後は、クロス・ボレーからのゲーム形式です。
３対４でのローテです。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
今日のテーマは、相手から時間を奪うボレーです。
フォア・バック交互に球出しとバック・フォア交互に球出 しをクロスに返球です。
スマッシュはフォアからバックに、バックからフォアに
チェンジしてセンターへ打ちました。
最後は、クロス・ボレーからのゲーム形式です。
３対４でのローテです。
2006年11月09日
今日のレッスンは！！
2006年11月09日
昨日のレッスンは！！
昨日の、午前中のスクールはＴ１の振替えでした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
今日のテーマは、相手から時間を奪うボレーです。
フォア・バック交互に球出しとバック・フォア交互に球出 しをクロスに返球です。
スマッシュはフォアからバックに、バックからフォアに
チェンジしてセンターへ打ちました。
最後は、クロス・ボレーからのゲーム形式です。
３対４でのローテです。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
今日のテーマは、相手から時間を奪うボレーです。
フォア・バック交互に球出しとバック・フォア交互に球出 しをクロスに返球です。
スマッシュはフォアからバックに、バックからフォアに
チェンジしてセンターへ打ちました。
最後は、クロス・ボレーからのゲーム形式です。
３対４でのローテです。
2006年11月08日
今日は！！
今日は、勤務明で、午後３時から補勤です。
午前中にレッスンの振替えの予定です。
キャンセル待ちの２番です。
取れると良いな。
午前中にレッスンの振替えの予定です。
キャンセル待ちの２番です。
取れると良いな。
2006年11月06日
午後からのスクールは！！
今日の、午後からのスクールはＴ１の振替えでした。
アップに２対１と１対１のボレー・ボレーとショートラリーを。
今日のテーマは、クロスとストレートの打ち分けです。
ポイントは、肩を入れ、後足を回し、踵を上げるです。
ローテでクロス・ラリーを両サイドで。
続は、両サイドでボレーとスマッスュです。
フォア・ボレーとバック・ボレー後に。
最後は、クロス・ラリーからのゲーム形式です。
アップに２対１と１対１のボレー・ボレーとショートラリーを。
今日のテーマは、クロスとストレートの打ち分けです。
ポイントは、肩を入れ、後足を回し、踵を上げるです。
ローテでクロス・ラリーを両サイドで。
続は、両サイドでボレーとスマッスュです。
フォア・ボレーとバック・ボレー後に。
最後は、クロス・ラリーからのゲーム形式です。
2006年11月06日
午前中のスクールは！！
今日の、午前中のスクールは３ｒｄの振替えでした。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
今日のテーマは、前衛の足元を狙うボレーです。
フォア・バック交互に球出し。（サイドを変えローテで）
ステップ・１・２のリズムで。
フォームの確認で、近・遠と２球の球出しです。
ラケットを打点に置き、テークバック・フォロースルーの順です。
最後は、ゲーム形式を２面です。
ストロークをストレートに、ボレーを足元にからゲームです。
先ずは、アップで２対１と２対１のボレー・ボレー。
今日のテーマは、前衛の足元を狙うボレーです。
フォア・バック交互に球出し。（サイドを変えローテで）
ステップ・１・２のリズムで。
フォームの確認で、近・遠と２球の球出しです。
ラケットを打点に置き、テークバック・フォロースルーの順です。
最後は、ゲーム形式を２面です。
ストロークをストレートに、ボレーを足元にからゲームです。
2006年10月31日
昨日のレッスンは！！
昨日は、午後からレッスンの振り替えの予定でした。
勤務明けで、仮眠しましたら、爆睡しました。
振り替え出来ませんでした。
勤務明けで、仮眠しましたら、爆睡しました。
振り替え出来ませんでした。
2006年10月26日
今日のレッスンは！！
今日のレッスンの振替えは、１０人の参加でした。
先ずは、アップでコート２面使って、２対１と１対１のボレー・ボレーです。
ラケットの面を作って、振り回さないことです。
ラリーのポイントは
①ラケットを打点より少し落として振り出す。
②後ろ足の膝の曲げをキープし、打球後に後ろ足の
踵が上がる。
です。
次に、手出しで３点（フォアとバックに）と
ラケット出しで、ストローク・アプローチ・ボレーをローテで
そして、２面を使ってクロス・ラリーをローテです。
最後は、ゲームです。
結果は、１－２ １－２ ２－１ でした。
先ずは、アップでコート２面使って、２対１と１対１のボレー・ボレーです。
ラケットの面を作って、振り回さないことです。
ラリーのポイントは
①ラケットを打点より少し落として振り出す。
②後ろ足の膝の曲げをキープし、打球後に後ろ足の
踵が上がる。
です。
次に、手出しで３点（フォアとバックに）と
ラケット出しで、ストローク・アプローチ・ボレーをローテで
そして、２面を使ってクロス・ラリーをローテです。
最後は、ゲームです。
結果は、１－２ １－２ ２－１ でした。
2006年10月26日
昨日のレッスンは！！
昨日の午後からのレッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ボールが浮かないよう、ラケットを前に出します。
ショート・ラリーをし、ロング・ラリーは
しっかり繋ぐのと、打ち込むのをローテでしました。
そして、ジャンピング・スマッシュの練習です。
①横向きの形を作れば、後ろに下がれます。
②右足で踏ん張り、左足を後ろに飛ばし、打ちます。
③打つタイミングは、左足着地です。
④バランスを保つ為に右膝を上げます。
２球交代と２０秒交代を両サイドのローテでしました。
最後は、２対３のローテ（３セット交代）でゲーム形式です。
①ジャンピング・スマッシュをストレートにと。
②クロスへのロング・ボレーを打ってから。
を２回のローテでした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ボールが浮かないよう、ラケットを前に出します。
ショート・ラリーをし、ロング・ラリーは
しっかり繋ぐのと、打ち込むのをローテでしました。
そして、ジャンピング・スマッシュの練習です。
①横向きの形を作れば、後ろに下がれます。
②右足で踏ん張り、左足を後ろに飛ばし、打ちます。
③打つタイミングは、左足着地です。
④バランスを保つ為に右膝を上げます。
２球交代と２０秒交代を両サイドのローテでしました。
最後は、２対３のローテ（３セット交代）でゲーム形式です。
①ジャンピング・スマッシュをストレートにと。
②クロスへのロング・ボレーを打ってから。
を２回のローテでした。
2006年10月26日
昨日のレッスンは！！
昨日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの３番でした。
振替え出来て、午前中のレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ステップ・ヒットのリズムで、フォアは左足を、
バックは右足を出します。
ラケットを下げず、前に出します。
クロス・ラリーを
２人交代（しっかり繋ぐ）と
１球交代（打ち込む）をローテでしました。
そして、ジャンピング・スマッシュの練習です。
①横向きの形を作れば、後ろに下がれます。
②右足で踏ん張り、左足を後ろに飛ばし、打ちます。
最後は、２対３のローテでゲーム形式です。
①ジャンピング・スマッシュをストレートにと。
②クロスへのロング・ボレーを打ってから。
でした。
振替え出来て、午前中のレッスンは、１０人の参加でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ステップ・ヒットのリズムで、フォアは左足を、
バックは右足を出します。
ラケットを下げず、前に出します。
クロス・ラリーを
２人交代（しっかり繋ぐ）と
１球交代（打ち込む）をローテでしました。
そして、ジャンピング・スマッシュの練習です。
①横向きの形を作れば、後ろに下がれます。
②右足で踏ん張り、左足を後ろに飛ばし、打ちます。
最後は、２対３のローテでゲーム形式です。
①ジャンピング・スマッシュをストレートにと。
②クロスへのロング・ボレーを打ってから。
でした。
2006年10月24日
明日のスクールは！！
明日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの３番です。
今日確認したら、キャンセル待ちの１番でした。
振替え出来るか、微妙です。出来ると良いな。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
今日確認したら、キャンセル待ちの１番でした。
振替え出来るか、微妙です。出来ると良いな。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
2006年10月24日
午前中のスクールは！！
今日の午前中のレッスンは、８人の参加でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ステップ・ヒットのリズムで、フォアは左足を、
バックは右足を出します。
今日のテーマは、ボレーの配球です。
２対２のボレー・ボレーで
①フォアのボールをクロスに、帰ってからは自由に。
②バックのボールをクロスに、帰ってからは自由に。
そして、ジャンピング・スマッシュの練習です。
①横向きの形を作れば、後ろに下がれます。
②右足で踏ん張り、左足を後ろに飛ばし、打ちます。
クロスのストローク＆ボレーもしました。
最後は、２対３のローテでゲーム形式です。
①ジャンピング・スマッシュをストレートにと。
②クロスへのロング・ボレーを打ってから。
でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ステップ・ヒットのリズムで、フォアは左足を、
バックは右足を出します。
今日のテーマは、ボレーの配球です。
２対２のボレー・ボレーで
①フォアのボールをクロスに、帰ってからは自由に。
②バックのボールをクロスに、帰ってからは自由に。
そして、ジャンピング・スマッシュの練習です。
①横向きの形を作れば、後ろに下がれます。
②右足で踏ん張り、左足を後ろに飛ばし、打ちます。
クロスのストローク＆ボレーもしました。
最後は、２対３のローテでゲーム形式です。
①ジャンピング・スマッシュをストレートにと。
②クロスへのロング・ボレーを打ってから。
でした。
2006年10月19日
昨日のレッスンは！！
昨日の午後からのレッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ステップ・ヒットのリズムで、フォアは左足を、
バックは右足を出します。
テーマは、ポーチです。
攻めと守りのポーチが有りますが、攻めのポーチです。
続いて、フォアとバックのポーチをローテです。
そして、フェイントの練習です。
①フォアにフェイントし、バックにポーチ。
②フォアにフェイントし、フォアにポーチ。
③バックにフェイントし、フォアにポーチ。
④バックにフェイントし、フォアにポーチ。
クロスのストローク＆ボレーもしました。
最後は、サーブ＆リターンです。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
ステップ・ヒットのリズムで、フォアは左足を、
バックは右足を出します。
テーマは、ポーチです。
攻めと守りのポーチが有りますが、攻めのポーチです。
続いて、フォアとバックのポーチをローテです。
そして、フェイントの練習です。
①フォアにフェイントし、バックにポーチ。
②フォアにフェイントし、フォアにポーチ。
③バックにフェイントし、フォアにポーチ。
④バックにフェイントし、フォアにポーチ。
クロスのストローク＆ボレーもしました。
最後は、サーブ＆リターンです。
2006年10月17日
明日のスクールは！！
明日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの３番です。
振替え出来るか、微妙です。出来ると良いな。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
振替え出来るか、微妙です。出来ると良いな。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
2006年10月13日
午後からのスクールは！！
今日の午後からのレッスンの振替えは、９人の参加でした。
午後からも、私は逆「紅一点」でした。
先ずは、アップで１対１のボレー・ボレーです。
２球か３０回で交替。
３０回は１度達成、２０以上は２度達成でした。
テーマは、ストレート・ロブを揚げたら前に出る。
クロスのストロークからストレート・ロブを揚げる。
ロブはラケット面を下から上に打ち、深さより高さが大切です。
次に、手出しでクロス・ラリー３球です。
ラケット出しで、クロス・ストロークからとストレート・ロブへ。
フォアとバックに交互に打ちました。
ゲーム形式は、クロス・ストロークからとストレート・ロブです。
午後からも、私は逆「紅一点」でした。
先ずは、アップで１対１のボレー・ボレーです。
２球か３０回で交替。
３０回は１度達成、２０以上は２度達成でした。
テーマは、ストレート・ロブを揚げたら前に出る。
クロスのストロークからストレート・ロブを揚げる。
ロブはラケット面を下から上に打ち、深さより高さが大切です。
次に、手出しでクロス・ラリー３球です。
ラケット出しで、クロス・ストロークからとストレート・ロブへ。
フォアとバックに交互に打ちました。
ゲーム形式は、クロス・ストロークからとストレート・ロブです。
2006年10月13日
午前中のスクールは！！
今日のレッスンの振替えは、６人の参加でした。
私は逆「紅一点」でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
次に、ショート・ラリーです。
ロブ＆スマッシュでは、スイッチの切替が大切です。
夫々に、テークバック時、インパクトの面と手首の形を作っておきます。
手出しとラケット出しで、クロスのストロークとストレート・ロブをフォアと
バックに交互に打ちました。手首を捏ねないのがポイントです。
ボレーの打ち込みのポイントは、ラケットを高く構え、斜め下に振るです。
ゲーム形式は、ストロークからとストレート・ロブからです。
最後は、サーブ練習でした。
私は逆「紅一点」でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
次に、ショート・ラリーです。
ロブ＆スマッシュでは、スイッチの切替が大切です。
夫々に、テークバック時、インパクトの面と手首の形を作っておきます。
手出しとラケット出しで、クロスのストロークとストレート・ロブをフォアと
バックに交互に打ちました。手首を捏ねないのがポイントです。
ボレーの打ち込みのポイントは、ラケットを高く構え、斜め下に振るです。
ゲーム形式は、ストロークからとストレート・ロブからです。
最後は、サーブ練習でした。
2006年10月10日
午前中のスクールは！！
今日のレッスンは、７人の参加でした。
逆「紅一点」でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
次に、ストレートに打ち込みです。
フォアとバックの球出しをストレートに打ち込んでからの、
ゲーム形式です。
クロスのストローク・ボレーもしました。
ボレー後の構えが遅かったです。反省！！
スマッシュ練習は１５本入れるまで、でした。
最後は、サーブ練習でした。
逆「紅一点」でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
次に、ストレートに打ち込みです。
フォアとバックの球出しをストレートに打ち込んでからの、
ゲーム形式です。
クロスのストローク・ボレーもしました。
ボレー後の構えが遅かったです。反省！！
スマッシュ練習は１５本入れるまで、でした。
最後は、サーブ練習でした。
2006年10月09日
午後からのスクールは！！
2006年10月09日
午前中のスクールは！！
午前中のスクールは、９人の参加でした。
先ずは、アｯﾌﾟで２対１のボレー・ボレーです。
ボールを待っててはダメです。
アプローチからのボレーです。
クロスへのアプローチ後のボレーからのゲーム形式。
フォアとバック交互に。
クロスへのアプローチとストローク・ボレー。
フォアとバック交互に、ボレーの打ち込み。
最後は、ゲーム形式で、アプローチからのチャンス・ボールを打ち込みです。
先ずは、アｯﾌﾟで２対１のボレー・ボレーです。
ボールを待っててはダメです。
アプローチからのボレーです。
クロスへのアプローチ後のボレーからのゲーム形式。
フォアとバック交互に。
クロスへのアプローチとストローク・ボレー。
フォアとバック交互に、ボレーの打ち込み。
最後は、ゲーム形式で、アプローチからのチャンス・ボールを打ち込みです。
2006年10月05日
明日のスクールは！！
2006年10月05日
明日のスクールは！！
2006年10月04日
午後からのスクールは！！
今日の午後からのレッスンは、９人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
次に、ミニ・ラリーを３０回連続でした。
２度、途切れましたが、何とか出来ました。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、ロング・ボレーをクロスにです。
①フォアとバックに交互に。
②フォアとバックにランダムに。
注意点は、打点を前にとラケットの裏面を覗く様に打つです。
次は、ロング・ボレー対ストロークです。
３０回ボレーを入れます。最後の２回は連続です
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
次に、ミニ・ラリーを３０回連続でした。
２度、途切れましたが、何とか出来ました。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、ロング・ボレーをクロスにです。
①フォアとバックに交互に。
②フォアとバックにランダムに。
注意点は、打点を前にとラケットの裏面を覗く様に打つです。
次は、ロング・ボレー対ストロークです。
３０回ボレーを入れます。最後の２回は連続です
2006年10月04日
午前中のスクールは！！
今日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの２番でした。
朝、連絡を取りましたら、キャンセルが出ました。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
朝、連絡を取りましたら、キャンセルが出ました。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
2006年10月03日
午前中のスクールは！！
明日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの２番です。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
2006年10月03日
今日のレッスンは！！
今日のレッスンは、７人の参加でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
次に、ストレートに打ち込みです。
フォアとバックの球出しをストレートに打ち込んでからの、
ゲーム形式です。
クロスのストローク・ボレーもしました。
ボレー後の構えが遅かったです。反省！！
スマッシュ練習は１５本入れるまで、でした。
最後は、サーブ練習でした。
先ずは、アップで２対１のボレー・ボレーです。
次に、ストレートに打ち込みです。
フォアとバックの球出しをストレートに打ち込んでからの、
ゲーム形式です。
クロスのストローク・ボレーもしました。
ボレー後の構えが遅かったです。反省！！
スマッシュ練習は１５本入れるまで、でした。
最後は、サーブ練習でした。
2006年10月03日
今日のレッスンは！！
今日は、火曜練習会の前に１０：３０からレッスンです。
先週は勤務で、振替えが貯まりました。今週もドンドン振替えます。
午後１時からの練習会でレッスンで習ったことを試してみます。
先週は勤務で、振替えが貯まりました。今週もドンドン振替えます。
午後１時からの練習会でレッスンで習ったことを試してみます。
2006年09月28日
今日のスクールは！！
午後からのレッスンは振替で、５人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
次に、ミニ・ラリーを３０回連続でした。
２度、途切れましたが、何とか出来ました。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、ロング・ボレーをクロスにです。
①フォアとバックに交互に。
②フォアとバックにランダムに。
注意点は、打点を前にとラケットの裏面を覗く様に打つです。
次は、ロング・ボレー対ストロークです。
３０回ボレーを入れます。最後の２回は連続です。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
サーブ側は３人のローテで。
レシーブ側の３ポイントで交代です。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
次に、ミニ・ラリーを３０回連続でした。
２度、途切れましたが、何とか出来ました。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、ロング・ボレーをクロスにです。
①フォアとバックに交互に。
②フォアとバックにランダムに。
注意点は、打点を前にとラケットの裏面を覗く様に打つです。
次は、ロング・ボレー対ストロークです。
３０回ボレーを入れます。最後の２回は連続です。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
サーブ側は３人のローテで。
レシーブ側の３ポイントで交代です。
2006年09月27日
今日のレッスンは！！
今日の午後からのレッスンは、８人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
2006年09月15日
今日のスクールは！！
今日の、午前中か午後に、振替えの予定でしたが、
勤務明けもあって、帰宅後に爆睡してしまいました。
あ～ぁ・・・又、振替えが貯まっちゃいました。
勤務明けもあって、帰宅後に爆睡してしまいました。
あ～ぁ・・・又、振替えが貯まっちゃいました。
2006年09月13日
午後からのスクールは！！
2006年09月13日
午前中のスクールは！！
2006年09月12日
明日のスクールは！！
明日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの２番でした。
今日、確認しましたら、キャンセル待ちの１番になってました。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
今日、確認しましたら、キャンセル待ちの１番になってました。
振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
2006年09月12日
今日のスクールは！！
今日の午前中のレッスンは、８人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
2006年09月12日
明日のスクールは！！
明日の午前中は振替えですが、キャンセル待ちの２番です。
振替え出来るかな？？振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
振替え出来るかな？？振替えが貯まってますので、ドンドン振替えます。
午後からもレッスンです。
2006年09月11日
明日のスクールは！！
明日は、火曜練習会の前に１０：３０からレッスンです。
先週は雨で、振替えが貯まりました。今週はドンドン振替えます。
午後１時からの練習会でレッスンで習ったことを試してみます。
先週は雨で、振替えが貯まりました。今週はドンドン振替えます。
午後１時からの練習会でレッスンで習ったことを試してみます。
2006年09月07日
午後からのスクールは！！
今日の午後からのスクールは雨で中止でした。
振替えが貯まりに、貯まってます。
機会を見つけて、ドンドンと振替えを入れて行きます。
振替えが貯まりに、貯まってます。
機会を見つけて、ドンドンと振替えを入れて行きます。
2006年09月06日
午後からのスクールは！！
今日は、午後からのレッスンも雨で中止です。
Ｔ.Ｔennisの付録のＤＶＤを見ました。
見て、気付きました。
私のサーブはフォロー・スルーが有りません。
見たような、フォロー・スルーが出来る様に
頑張って見ます。
Ｔ.Ｔennisの付録のＤＶＤを見ました。
見て、気付きました。
私のサーブはフォロー・スルーが有りません。
見たような、フォロー・スルーが出来る様に
頑張って見ます。
2006年09月06日
午前中のスクールは！！
午前中は振替えで、キャンセル待ちの２番でした。
９時半過ぎは、キャンセル待ちの１番でした。
振替え出来るかな？？と思ってましたが、雨で
中止と成りました。残念です。
振替えが貯まり、困ります。
９時半過ぎは、キャンセル待ちの１番でした。
振替え出来るかな？？と思ってましたが、雨で
中止と成りました。残念です。
振替えが貯まり、困ります。
2006年09月05日
明日のスクールは！！
2006年09月05日
今日のスクールは！！
今日の午前中は、有給を取ってレッスンの予定でした。
しかし、雨が止まず、中止となりました。残念！！
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
それでは、行ってきます。
しかし、雨が止まず、中止となりました。残念！！
午後３時から翌朝７時まで、勤務です。
それでは、行ってきます。
2006年09月01日
今日のスクールは！！
午前中のレッスンは振替で、５人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
次に、ミニ・ラリーを３０回連続でした。
２度、途切れましたが、何とか出来ました。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、ロング・ボレーをクロスにです。
①フォアとバックに交互に。
②フォアとバックにランダムに。
注意点は、打点を前にとラケットの裏面を覗く様に打つです。
次は、ロング・ボレー対ストロークです。
３０回ボレーを入れます。最後の２回は連続です。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
サーブ側は３人のローテで。
レシーブ側の３ポイントで交代です。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
次に、ミニ・ラリーを３０回連続でした。
２度、途切れましたが、何とか出来ました。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、ロング・ボレーをクロスにです。
①フォアとバックに交互に。
②フォアとバックにランダムに。
注意点は、打点を前にとラケットの裏面を覗く様に打つです。
次は、ロング・ボレー対ストロークです。
３０回ボレーを入れます。最後の２回は連続です。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
サーブ側は３人のローテで。
レシーブ側の３ポイントで交代です。
2006年09月01日
昨日のスクールは！！
昨日のレッスンは振替で、３人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
打点が遅れるのと、ステップを間違えてしまいます。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、手出しでフォアとバックのクロスのストロークです。
次は、ストローク対ボレーです。
そして、レシーブ・ダッシュし、スマッシュです。
最後は、ゲームをしました。
結果は、５－３でした。
（ 1-0 1-1 1-2 2-2 3-2 3-3 4-3 5-3 ）
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
打点が遅れるのと、ステップを間違えてしまいます。
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、手出しでフォアとバックのクロスのストロークです。
次は、ストローク対ボレーです。
そして、レシーブ・ダッシュし、スマッシュです。
最後は、ゲームをしました。
結果は、５－３でした。
（ 1-0 1-1 1-2 2-2 3-2 3-3 4-3 5-3 ）
2006年08月30日
明日のスクールは！！
明日の午後から、レッスンの振替の予定です。
最近、加古川校で振替難く成ってます。
仕方なく、石守校で振替です。
最近、加古川校で振替難く成ってます。
仕方なく、石守校で振替です。
2006年08月26日
今日のスクールは！！
今日は、妻の実家に帰る前に時間が有ったので、振替えしました。
テーマは、ライジングのフォアとバックでした。
バックで、顔を前に向けず、打点に残すでした。
テーマは、ライジングのフォアとバックでした。
バックで、顔を前に向けず、打点に残すでした。
2006年08月25日
今日のレッスンは！！
午前中のレッスンは振替で、７人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、オープン・スタンスで、フォアとバックのストロークです。
次は、ストローク対ボレーです。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、オープン・スタンスです。
ポイントは３っです。
①右足を踏み出す。
②両足で地面をしっかりと踏んで打つ。
③ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
先ずは、オープン・スタンスで、フォアとバックのストロークです。
次は、ストローク対ボレーです。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
2006年08月24日
昨日のレッスンは！！
昨日のレッスンは、Ｏ野・Ｈ田・Ｎ谷・Ｙ本・Ａ田・Ｋ原さんの
参加でした。今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップでフォアとバックのストロークの練習でした。 ・注意点は、フォアとバックを交互に打つことで、
スィッチの切替をするでした。
次に、ロング・クロスとショート・クロスとストレートへのボレーでした。
その後は、２対１のボレー・ボレーです。
ボレーのインパクトは顔より前で有るです。
最後は、クロス・ラリーでした。
参加でした。今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップでフォアとバックのストロークの練習でした。 ・注意点は、フォアとバックを交互に打つことで、
スィッチの切替をするでした。
次に、ロング・クロスとショート・クロスとストレートへのボレーでした。
その後は、２対１のボレー・ボレーです。
ボレーのインパクトは顔より前で有るです。
最後は、クロス・ラリーでした。
2006年08月24日
昨日のレッスンは！！
昨日の午前中のレッスンは、Ｎ村・Ｙ本・Ａ田・Ｔ出・Ｏ野・
？？・？？さん他の９人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
？？・？？さん他の９人の参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
2006年08月22日
今日のスクールは！！
今日は勤務明けで、午前中はスクールの予定でしたが、キャンセルしました。
目覚ましの音が、聞こえず、起きられませんでした。
振り替えが貯まり、何時取ろうかな？？
目覚ましの音が、聞こえず、起きられませんでした。
振り替えが貯まり、何時取ろうかな？？
2006年08月11日
今日のレッスンは！！
今日の午前中は、貯まりに貯まった振替で加古川校の予定でした。
連絡したところ、今月より定員一杯となり、振替できませんでした。
残念
石守校はお盆休みでした。
連絡したところ、今月より定員一杯となり、振替できませんでした。
残念
石守校はお盆休みでした。
2006年08月09日
昨日のレッスンは！！
昨日の午前中のレッスンは、Ｎ村・Ｙ本・Ａ田・Ｔ出・Ｏ野・
？？・？？さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
条件は必ず、オープン・スタンスで打つです。
ゲームの結果は ２－２ でした。
？？・？？さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てます。）
今日のテーマは、レシーブ力のＵＰです。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②オープン・スタンスで打つ。
③その場での、ヒネリとヒネリ戻しで打つ。
半面クロスでのフォアとバックでレシーブです。
コート内に１～２ｍ入ってのサーブをレシーブします。
必ず、オープン・スタンスで打ちます。
※ 順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後は、全面でゲーム形式の練習をしました。
条件は必ず、オープン・スタンスで打つです。
ゲームの結果は ２－２ でした。
2006年08月04日
今日のレッスンは！！
2006年08月02日
今日のスクールは！！
今日のレッスンは、Ａ田・Ｍ山・Ｆ原さんの参加でした。
今回も私が逆「紅一点」でした
先ずはアップでクロスのボレーでした。
・ボレーには①相手の時間を奪う②自分の時間を
作る・・・の２つのボレーが有ります。
・今日は、②自分の時間を作る・スイング・ボレー
の練習です。
・両サイドでフォアとバックのる・スイング・ボレー
の練習です。
注意点は、ステップで息を吐き、打つ時も息を吐く
でした。
続いて、クロスでのスイング・ボレー対ストロークの練習です。
さらに、スマッシュではパーム・アウトを使っての練習です。
・パーム・アウトとは、親指を外に捻りながら、手の
平を外に向け、振り下ろす動作です。
・ラケットのネックを持ち、ネットの前に立ち、暫ら
くは、打ちっ放しです。
・少し後に下がって打ち、そして、ラケットを長く
持ち、打ちっ放しです。
最後は、サーブ練習でした。
・注意点は、トスを前に上げるでした。
・目標のコーンに数発当てました
今回も私が逆「紅一点」でした
先ずはアップでクロスのボレーでした。
・ボレーには①相手の時間を奪う②自分の時間を
作る・・・の２つのボレーが有ります。
・今日は、②自分の時間を作る・スイング・ボレー
の練習です。
・両サイドでフォアとバックのる・スイング・ボレー
の練習です。
注意点は、ステップで息を吐き、打つ時も息を吐く
でした。
続いて、クロスでのスイング・ボレー対ストロークの練習です。
さらに、スマッシュではパーム・アウトを使っての練習です。
・パーム・アウトとは、親指を外に捻りながら、手の
平を外に向け、振り下ろす動作です。
・ラケットのネックを持ち、ネットの前に立ち、暫ら
くは、打ちっ放しです。
・少し後に下がって打ち、そして、ラケットを長く
持ち、打ちっ放しです。
最後は、サーブ練習でした。
・注意点は、トスを前に上げるでした。
・目標のコーンに数発当てました
2006年08月02日
昨日のレッスンは。
今日のレッスンは、Ｏ野・Ｈ田・Ｎ谷・Ｙ本・Ａ田・Ｋ原さんの
参加でした。今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップでフォアとバックのストロークの練習でした。 ・注意点は、フォアとバックを交互に打つことで、
スィッチの切替をするでした。
次に、ロング・クロスとショート・クロスとストレートへのボレーでした。
その後は、２対１のボレー・ボレーです。
ボレーのインパクトは顔より前で有るです。
最後は、クロス・ラリーでした。
注意点は、早いボールの時、ラケットをかぶせて打ってました。
かぶせず、前に素直に打つのがコツです。
サーブ練習では、最後の最後に２球連続で目標のコーンに当てました。
ゲームは５－１で勝てました。
それぞれの、ショツトはうまく打ててたようですが、
指摘は腰が引けてるでした。
参加でした。今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップでフォアとバックのストロークの練習でした。 ・注意点は、フォアとバックを交互に打つことで、
スィッチの切替をするでした。
次に、ロング・クロスとショート・クロスとストレートへのボレーでした。
その後は、２対１のボレー・ボレーです。
ボレーのインパクトは顔より前で有るです。
最後は、クロス・ラリーでした。
注意点は、早いボールの時、ラケットをかぶせて打ってました。
かぶせず、前に素直に打つのがコツです。
サーブ練習では、最後の最後に２球連続で目標のコーンに当てました。
ゲームは５－１で勝てました。
それぞれの、ショツトはうまく打ててたようですが、
指摘は腰が引けてるでした。
2006年07月27日
今日のスクールは！！
今日のレッスンは、振り替えでＫ川校でした。
Ｔ田・Ｋ子・Ｔ中さんの参加でした。
今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーです。
注意点は、ボレーのインパクトは顔より前で有るです。
次に、ロング・クロスとショート・クロスとストレートへのボレーでした。
その後は、フォアとバックのストロークの練習でした。
最後は、クロス・ラリーでした。
注意点は、早いボールの時、ラケットをかぶせて打ってました。
かぶせず、前に素直に打つのがコツです。
サーブ練習では、最後の最後に２球連続で目標のコーンに当てました。
ゲームは５－１で勝てました。
それぞれの、ショツトはうまく打ててたようですが、
指摘は腰が引けてるでした。
Ｔ田・Ｋ子・Ｔ中さんの参加でした。
今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーです。
注意点は、ボレーのインパクトは顔より前で有るです。
次に、ロング・クロスとショート・クロスとストレートへのボレーでした。
その後は、フォアとバックのストロークの練習でした。
最後は、クロス・ラリーでした。
注意点は、早いボールの時、ラケットをかぶせて打ってました。
かぶせず、前に素直に打つのがコツです。
サーブ練習では、最後の最後に２球連続で目標のコーンに当てました。
ゲームは５－１で勝てました。
それぞれの、ショツトはうまく打ててたようですが、
指摘は腰が引けてるでした。
2006年07月20日
今日のスクールは！！
今日は晴れれば、スクールの振り替えでＫ川校の予定でしたが、やはり雨で残念です。
先月と今月は、雨で休講・キャンセルが多かったです。
８月から、５日に２日の勤務サイクルから３日に１日の勤務のサイクルに変わることになりました。
これで、振り替えが取りやすくなります。
先月と今月は、雨で休講・キャンセルが多かったです。
８月から、５日に２日の勤務サイクルから３日に１日の勤務のサイクルに変わることになりました。
これで、振り替えが取りやすくなります。
2006年07月20日
今日のレッスンは！！
今日は晴れれば、スクールの振り替えでＫ川校です。
先月と今月は、雨で休講・キャンセルが多かったです。
今日も、雨の予報なので心配です。
先月と今月は、雨で休講・キャンセルが多かったです。
今日も、雨の予報なので心配です。
2006年07月18日
今日のレッスンは！！
今日のレッスンは、Ｈ田・Ｔ出・Ｏ野・Ｙ本・Ｋ原さんの参加でした。
今回は私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップでストロークでした。
①フォアとバックに交互に球出しで、ストレートに。
②フォアとバックに交互に球出しで、クロスに。
次に、ストロークの打ち込みでした。
注意点は、ステップで息を吐き、打つ時も息を吐くでした。
続いて、クロスのボレー・ボレーでした。
注は意点は、ステップを踏む事と、ボールを浮かせないでした。
ステップは踏めましたが、ボールが浮いてしまいました。
さらに、スマッシュでした。
①で横を向き、ラケットを担ぎ②で打点まで
移動し③で打ち込む・・・がコツです。
その後は、全面でゲーム形式の練習でした。
（３対２のローテーションを入れて）
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
サーバーでスタートし、最後はサーバーでした。
サーバーでキープが長く、２回サーバーになれました。
今回は私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップでストロークでした。
①フォアとバックに交互に球出しで、ストレートに。
②フォアとバックに交互に球出しで、クロスに。
次に、ストロークの打ち込みでした。
注意点は、ステップで息を吐き、打つ時も息を吐くでした。
続いて、クロスのボレー・ボレーでした。
注は意点は、ステップを踏む事と、ボールを浮かせないでした。
ステップは踏めましたが、ボールが浮いてしまいました。
さらに、スマッシュでした。
①で横を向き、ラケットを担ぎ②で打点まで
移動し③で打ち込む・・・がコツです。
その後は、全面でゲーム形式の練習でした。
（３対２のローテーションを入れて）
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
サーバーでスタートし、最後はサーバーでした。
サーバーでキープが長く、２回サーバーになれました。
2006年07月13日
今日のスクールは！！
2006年07月12日
今日のスクールは！！
2006年07月11日
今日のレッスンは！！
今日の午前中のレッスンは、Ｎ谷・Ｙ本・Ａ田・Ｈ田・Ｆ原・
Ｏ野・Ｋ原さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てる。）
今日のテーマは、ライジングです。
トップ・ライジング（攻撃的な）とショート・ライジング（続ける）
の２つがあります。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。 です。
先ずは、半面クロスでのラリー形式の練習、その後、
全面でゲーム形式の練習をしました。
順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
レシーバーでスタートし、最後はサーバーでした。
３回サーバーになれました。
Ｏ野・Ｋ原さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
ポイントは、息を吐きながら打つです。
（力まず、力が抜けて打てる。）
今日のテーマは、ライジングです。
トップ・ライジング（攻撃的な）とショート・ライジング（続ける）
の２つがあります。
ポイントは３っです。
①１・２のリズムで打つ。
②自分のフォームで打つ。
③ボールを良く見て打つ。 です。
先ずは、半面クロスでのラリー形式の練習、その後、
全面でゲーム形式の練習をしました。
順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
レシーバーでスタートし、最後はサーバーでした。
３回サーバーになれました。
2006年06月30日
先日のレッスンは！！
先日の午後からのレッスンは、Ｍ浦・Ｙ本・Ａ田・Ｈ田・Ｆ原・
Ｍ山・Ｙ本さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
２対１ですが、センターとサイドに打ち分けるのが目的です。
今日のテーマは、ボレーのコースです。
（相手の時間を奪うボレーを）
チャンス・ボールをミドル・クロスにボレーする。
ミドル・クロスに打つと、相手二人を動かし、オープン・
コートを作れるからです。
ロング・クロスにスマッシュし、前に出てショート・クロスに
ボレーの練習でした。
順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
４回サーバーになれました。
Ｍ山・Ｙ本さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
２対１ですが、センターとサイドに打ち分けるのが目的です。
今日のテーマは、ボレーのコースです。
（相手の時間を奪うボレーを）
チャンス・ボールをミドル・クロスにボレーする。
ミドル・クロスに打つと、相手二人を動かし、オープン・
コートを作れるからです。
ロング・クロスにスマッシュし、前に出てショート・クロスに
ボレーの練習でした。
順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
４回サーバーになれました。
2006年06月30日
先日のレッスンは！！
午前中のレッスンは振替で、Ｋ波本・Ｏ野・Ｍ浦・Ｈ田・Ｙ本・Ｋ山・Ｎ村・
Ｆ本・Ｋ藤さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
今日のテーマは、ボレー。（相手の時間を奪う。）です。
ポイント・ゲット出来るボレーが理想です。
中間守備の平行陣でのボレーは
①ボールの軌道を、後から前に通過するように打つ。
②チャンス・ボールをブロック・ボレーでは勿体無い。
ビシッと打ちたい。
次に、スマッシュをクロスに打ち、前に出てボレーを
ショート・クロスに緩めて打つ練習です。
その後は、２面を使ってでゲーム形式の練習でした。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
３回サーバーになれました。
Ｆ本・Ｋ藤さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
今日のテーマは、ボレー。（相手の時間を奪う。）です。
ポイント・ゲット出来るボレーが理想です。
中間守備の平行陣でのボレーは
①ボールの軌道を、後から前に通過するように打つ。
②チャンス・ボールをブロック・ボレーでは勿体無い。
ビシッと打ちたい。
次に、スマッシュをクロスに打ち、前に出てボレーを
ショート・クロスに緩めて打つ練習です。
その後は、２面を使ってでゲーム形式の練習でした。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
３回サーバーになれました。
2006年06月26日
明日のスクールは！！
明日のスクールは、消防訓練でお休みです。
先月と今月は、雨と仕事他で振替が貯まりました。
何時、振替えるか、悩みますね～ぇ。
先月と今月は、雨と仕事他で振替が貯まりました。
何時、振替えるか、悩みますね～ぇ。
2006年06月23日
今日のスクールは！！
今日のレッスンは、振り替えでＫ川校でした。
Ｉ川・Ｕ垣・Ｆ井・Ｓ本・Ａ谷さんの参加でした。
今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
注意点は、セットしたラケット面を後ろに引かず、
そのまま前に振り出しなさい、でした。
今日のテーマは、スマッシュです。
①で横を向き、ラケットを担ぎ②で打点まで
移動し③で打ち込む・・・がコツです。
次に、３対３でショートラリーです。
注意点は、テーク・バックを大きくしないと、
ステップは必ず踏む・・でした。
次は、クロスの打ち合いで、高さと距離を分けて打つでした。
①高く、ゆっくりと深く打つ
②低めの弾道でミドルに打つ・・と
浅くなったら前に出てボレーでした。
その後は全面でゲーム形式（ローテーションを入れて）
の練習でした。
クロスの打ち合い後、アプローチで前に出て
ボレーをし、スマッシュして、後はゲーム
形式でした。
Ｉ川・Ｕ垣・Ｆ井・Ｓ本・Ａ谷さんの参加でした。
今回も私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
注意点は、セットしたラケット面を後ろに引かず、
そのまま前に振り出しなさい、でした。
今日のテーマは、スマッシュです。
①で横を向き、ラケットを担ぎ②で打点まで
移動し③で打ち込む・・・がコツです。
次に、３対３でショートラリーです。
注意点は、テーク・バックを大きくしないと、
ステップは必ず踏む・・でした。
次は、クロスの打ち合いで、高さと距離を分けて打つでした。
①高く、ゆっくりと深く打つ
②低めの弾道でミドルに打つ・・と
浅くなったら前に出てボレーでした。
その後は全面でゲーム形式（ローテーションを入れて）
の練習でした。
クロスの打ち合い後、アプローチで前に出て
ボレーをし、スマッシュして、後はゲーム
形式でした。
2006年06月22日
明日のスクールも？？
明日も、スクールの振り替えでＫ川校です。
先月と今月は、雨で休講・キャンセルが
多かったです。
明日も、雨の予報なので心配です。
先月と今月は、雨で休講・キャンセルが
多かったです。
明日も、雨の予報なので心配です。
2006年06月22日
今日のスクールは！！
今日はスクールの振り替えでＫ川校でした。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。
予報どうりの雨でした。残念！？
キャンセルしました。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。
予報どうりの雨でした。残念！？
キャンセルしました。
2006年06月21日
明日のスクールは！！
明日は、スクールの振り替えでＫ川校です。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。
コーチを含め４人位の、こじんまりとした
クラスです。
人数が少ないので、運動量が多くて、良いですよ。
雨の予報なので心配です。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。
コーチを含め４人位の、こじんまりとした
クラスです。
人数が少ないので、運動量が多くて、良いですよ。
雨の予報なので心配です。
2006年06月20日
今日のスクールは！！
今日のレッスンは、Ｉ本・Ｏ野・Ｈ田・Ｙ部・Ｋ原・Ｍ田・
Ｙ百蔵さんの参加でした。私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
今日のテーマは、ストロークの高さです。
深く打つボールが理想です。（相手のポジションを下げる）
クロスの打ち合いで
①高く、ゆっくりと深く打つ
②低めの弾道でミドルに打つ
２種類の高さに打つ、スイッチの切替が重要です。
その後は全面でゲーム形式（スイッチの切替の）
の練習でした。
順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
４回サーバーになれました。
Ｙ百蔵さんの参加でした。私が逆「紅一点」でした。
先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
今日のテーマは、ストロークの高さです。
深く打つボールが理想です。（相手のポジションを下げる）
クロスの打ち合いで
①高く、ゆっくりと深く打つ
②低めの弾道でミドルに打つ
２種類の高さに打つ、スイッチの切替が重要です。
その後は全面でゲーム形式（スイッチの切替の）
の練習でした。
順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
４回サーバーになれました。
2006年06月14日
明日のスクールは！！
明日は、スクールの振り替えでＫ川校です。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。
コーチを含め４人位の、こじんまりとした
クラスです。
人数が少ないので、運動量が多くて、良いですよ。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。
コーチを含め４人位の、こじんまりとした
クラスです。
人数が少ないので、運動量が多くて、良いですよ。
2006年06月08日
昨日のレッスンは。
昨日のレッスンは、Ｉ井・Ｋ山・Ｆ原・Ｍ浦さんの参加でした。
先ずはアップで２対１のボーレー・ボーレーでした。
今月のテーマは、アプローチ系のボレーです。
ボレーは相手から時間を奪うのが目的ですので、
アプローチした後に、素早くネットに付き、
ボレーの配球に気を付けなければなりません。
アプローチのポイントは３つです。
・高い打点で打つ。
・長さをしっかり打つ。
・時間を作る です。
ステップは３つ有ります。
①ランニング・ステップ
②ダブル・ステップ
③キック・ステップ です。
今日は、半面クロスで
①キックステップでアプローチ後にボレー
②キックステップでストローク です。
その後は全面でゲーム形式（キックステップで始める）
の練習でした。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
６回サーバーになれました。
先ずはアップで２対１のボーレー・ボーレーでした。
今月のテーマは、アプローチ系のボレーです。
ボレーは相手から時間を奪うのが目的ですので、
アプローチした後に、素早くネットに付き、
ボレーの配球に気を付けなければなりません。
アプローチのポイントは３つです。
・高い打点で打つ。
・長さをしっかり打つ。
・時間を作る です。
ステップは３つ有ります。
①ランニング・ステップ
②ダブル・ステップ
③キック・ステップ です。
今日は、半面クロスで
①キックステップでアプローチ後にボレー
②キックステップでストローク です。
その後は全面でゲーム形式（キックステップで始める）
の練習でした。
最後はサーブ練習です。
レシーバーが２ポイント取れば交代です。
６回サーバーになれました。
2006年06月06日
明日は！？
明日は、１週間ぶりのレッスンとテニスです。
勤務が２日と、用事他でテニスが出来ませんでした。
今から、楽しみにしてます。
今夜は眠れるのかな？？？
勤務が２日と、用事他でテニスが出来ませんでした。
今から、楽しみにしてます。
今夜は眠れるのかな？？？
2006年06月01日
今日のレッスンは！！
５月３１日のレッスンは、６人でした。
いつもは、私が逆「紅一点」なのに、
Ｋ山さんとＮ村さんの男性３人の参加でした。
今日もボレーのミスが出ました。
頭では、ボレーの基本はフラットに、
前に押出すことと、理解しているのに・・・
変にカットしてしまいます。
サルでも出来る、反省・・・
いつもは、私が逆「紅一点」なのに、
Ｋ山さんとＮ村さんの男性３人の参加でした。
今日もボレーのミスが出ました。
頭では、ボレーの基本はフラットに、
前に押出すことと、理解しているのに・・・
変にカットしてしまいます。
サルでも出来る、反省・・・
2006年06月01日
月曜日は！！
2006年05月27日
振り替えで！！
昨日は、振り替えでＫ川校でした。
男子２名と女子３名でした。
今月最終日なので、サーブ練習でコーンに当てると、
ポイントが貰えます。
見事に２発当てました。
男子２名と女子３名でした。
今月最終日なので、サーブ練習でコーンに当てると、
ポイントが貰えます。
見事に２発当てました。
2006年05月26日
今日は雨の予報です。
今日は、先週と同じく、雨の予報です。
振り替えでＫ川校に行きます。
また、Ｉダコーチを独り占めできると、ラッキーです。
振り替えでＫ川校に行きます。
また、Ｉダコーチを独り占めできると、ラッキーです。
2006年05月26日
今日も雨の予報です。
今日も雨の予報です。
先週と同じく、振り替えで、Ｋ川校に行きます。
また、Ｉダコーチを独り占めできると、ラッキーです。
先週と同じく、振り替えで、Ｋ川校に行きます。
また、Ｉダコーチを独り占めできると、ラッキーです。
2006年05月24日
今日のスクールは！！
今日のＩ守のレッスンは８名の参加でした。
今月からＴ田さんはＴ２のクラスに昇進されてました。
羨ましい？！私も早くＴ２のクラスに昇進したいです。
今日はボレーのミスが多かったです。
ハイボレーでは、ラケットを下げるフォロースルーを
してしまいました。
ローボレーでは、顔までもボールの位置まで下げてしまいました。
ミドルボレーを変にカットしてしまいました。
ボレーの基本は、ラケットを前に押し出すことと、
実感した一日でした。
今月からＴ田さんはＴ２のクラスに昇進されてました。
羨ましい？！私も早くＴ２のクラスに昇進したいです。
今日はボレーのミスが多かったです。
ハイボレーでは、ラケットを下げるフォロースルーを
してしまいました。
ローボレーでは、顔までもボールの位置まで下げてしまいました。
ミドルボレーを変にカットしてしまいました。
ボレーの基本は、ラケットを前に押し出すことと、
実感した一日でした。
2006年05月19日
雨の中で！！
今日は雨の中で、振り替えでＫ川校でレッスンでした。
レギュラーメンバー他が、お休みでした。
私１人でしたので、Ｉダコーチの親切で熱心な指導のお陰で、
ラッキーでした。
レギュラーメンバー他が、お休みでした。
私１人でしたので、Ｉダコーチの親切で熱心な指導のお陰で、
ラッキーでした。
2006年05月18日
今日と明日は！！
今日と明日は、スクールの振り替えでＫ川校です。
今日は、数年ぶりのＭオコーチでした。
コーチを含め４人でしたが、楽しかったです。
明日はいつものＩダコーチです。
雨が心配です。
今日は、数年ぶりのＭオコーチでした。
コーチを含め４人でしたが、楽しかったです。
明日はいつものＩダコーチです。
雨が心配です。
