８月６日（日）は
「ひまわりＢＣ級ダブルストーナメント」テニス大会です。

　□募集組数：３２組（先着順で締切）
　□場 　　 所：トップランテニスカレッジ・石守校
　□日 　 　 時：８月　６日（日）　
　□予 備 日：８月１３日（日）
　□種　 　目：男子ダブルス
　□試合方法：トーナメント方式、コンソレーション有、
　　　　　　　　 １セットマッチ、ノーアドバンテージ方式
　□参 加 料：３,５００円／組（当日受付時徴収）
　□そ の 他：８時より参加者にコートを開放。
　　　　　　　 　９時エントリー。　

８月５日（土）は
「ひまわりＢＣ級ダブルストーナメント」テニス大会です。

　□募集組数：３２組（先着順で締切）
　□場 　　 所：トップランテニスカレッジ・石守校
　□日 　 時：８月　５日（土）　
　□予 備 日：８月１２日（土）
　□種　 　目：女子ダブルス
　□試合方法：トーナメント方式、コンソレーション有、
　　　　　　　　 １セットマッチ、ノーアドバンテージ方式
　□参 加 料：３,５００円／組（当日受付時徴収）
　□そ の 他：８時より参加者にコートを開放。
　　　　　　　　９時エントリー。　

先日の午後からのレッスンは、Ｍ浦・Ｙ本・Ａ田・Ｈ田・Ｆ原・
Ｍ山・Ｙ本さんの参加でした。

先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
　　２対１ですが、センターとサイドに打ち分けるのが目的です。　　

今日のテーマは、ボレーのコースです。
　　（相手の時間を奪うボレーを）

チャンス・ボールをミドル・クロスにボレーする。
　　ミドル・クロスに打つと、相手二人を動かし、オープン・
　　コートを作れるからです。

ロング・クロスにスマッシュし、前に出てショート・クロスに
　　ボレーの練習でした。

順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。

最後はサーブ練習です。
　レシーバーが２ポイント取れば交代です。
　４回サーバーになれました。

午前中のレッスンは振替で、Ｋ波本・Ｏ野・Ｍ浦・Ｈ田・Ｙ本・Ｋ山・Ｎ村・
Ｆ本・Ｋ藤さんの参加でした。

先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。

今日のテーマは、ボレー。（相手の時間を奪う。）です。
　ポイント・ゲット出来るボレーが理想です。

中間守備の平行陣でのボレーは
　①ボールの軌道を、後から前に通過するように打つ。
　②チャンス・ボールをブロック・ボレーでは勿体無い。
　　ビシッと打ちたい。

次に、スマッシュをクロスに打ち、前に出てボレーを
　　ショート・クロスに緩めて打つ練習です。

その後は、２面を使ってでゲーム形式の練習でした。

最後はサーブ練習です。
　レシーバーが２ポイント取れば交代です。
　３回サーバーになれました。

トップランテニスカレッジ平日トーナメントです。

７月１９日（水）　オープン女複　　予備日　７月２６日（水）

８月　４日（金）　レベル１女複　　予備日　８月１１日（金）

８月２４日（金）　レベル２女複　　予備日　８月３１日（木）

９月　８日（金）　レベル１女複　　予備日　９月１５日（金）

９月１４日（木）　レベル２女複　　予備日　９月２１日（木）

９月２０日（水）　ビギナー１女複　予備日　９月２７日（水）

参加資格
　　ビギナー　初級者で大会出場経験の少ない方。
　　レベル１　ＣＤ級トーナメントで優勝・準優勝経験のない方。
　　レベル２　ＢＣ級トーナメントで優勝・準優勝経験のない方。
　　オープン　どなたでも参加出来ます。

定　　員
　　２４組（定員になり次第締め切ります）

「超初心者女子ダブルス」テニス大会の成績です。

　優勝　Ｉ上・Ｋ井組　６－０ ６－１ ６－１ ６－２ ７－６(５)
準優勝　Ｕ野・Ｎ野組　６－２ ６－２ ６－４ ６－４ ６－７(５)
　 ３位　Ｆ本・Ｆ元組　６－１ ６－３ ６－３ ４－３ ６－３
　 ４位　Ａ谷・Ｕ垣組　６－１ ６－２ ６－１ ２－６ ３－６

私の友人のＮ谷・Ｏ本組は、コンソレで優勝でした。
　　本戦・・・・１－６
　　コンソレ・・６－０ ６－０ ６－３ ６－３

昨日の火曜練習会は、Ｆ原・Ｙ本さんの参加でした。

Ｇ藤さんと新人のＹ野・Ｔ橋さんは、仕事他で不参加でした。

Ｆ原・Ｙ本さんのお二人は、３時から仕事でしたので、３時で

お開きとなりました。

残念！！残念！！

紅鮭漬け醤油（５人前）

　材料　　濃口醤油　　300g　　 かつお節　　25g
　　　　　 淡口醤油　　100ｇ　　 ユズ　　　　１個
　　　　 　 酒　　　　　 150ｇ 　　 鮭　　　　　５切れ
　　　　　　みりん　　　 300g
　　　　　　
　手順　最初はタレ作りです。
　　　　　お酒とみりんを鍋に入れて煮切り　
　　　　　アルコールを飛ばします。
　　　　　そこに、濃口醤油と淡口醤油を加え、
　　　　　ひと煮立ちさせ、火を止めてから、
　　　　　削り立てのかつお節を入れます。
　　　　　
　　　　　次に、漬けダレを冷まし、香り付けに
　　　　　ユズを卸して入れ、そこに２０分程
　　　　　漬け込んだ鮭を、後は焼くだけです。

　　
　　　
　　　

明日の火曜練習会は、Ｇ藤・Ｆ原・Ｙ本さんと新人のＹ野・

Ｔ橋さんの、６人の参加予定です。

１３時から播磨町のコートで有ります。気楽に参加ください。

参加希望の方は、コメントの書き込みを、よろしくお願いします。

天気予報では午後からは、雨ですが？？？

明日のスクールは、消防訓練でお休みです。

先月と今月は、雨と仕事他で振替が貯まりました。

何時、振替えるか、悩みますね～ぇ。

今日は、「はりまシーサイドオープン」テニス大会です。

雨でも出来る、はりまシーサイドドーム（播磨町古宮）
で有ります。

種目は女子ダブルスです。
Ｎ谷・Ｏ本組が参加の予定です。

雨も降り出して来たので、外でテニスは出来ないので、
応援にでも行きますか。。。

れなれさん、サンダーです。
先日は、びっくり！！！させまして、ゴメン・ゴメン！！！

そのお陰か、『これからは気を引き締めて 頑張ろうと誓いました。』
と、決心していただけました。

コメントを寄せて下さる サイレンススズカさん他の 後押し・協力で、
これからもブログが続けられますね。

ブログを通し テニス好きが増え　その輪が広まって いろんな方と
知り合いになれる事を 私も　心から楽しみにしています。


また、ひろちゃんがお友達を誘われて、火曜の練習会に参加
されることになりました。

仲間の輪が広がり、ただただ、感謝！！感謝！！

前回のチャングムは、ピンチの連続でした。
医女試験では、不通（フカ）三つで落第です。

修練初日に、シン・イクピル教授から最初の不通が。
医女の資格の無いのに、キム・チソンの息子を治療
したことが理由で。

薬材区分で、口頭試験で最高得点のチャングムだが、
またしても不通を与えられた。

シン・イクピル教授から、「医師は意地で成る者では
無い。」「悪あがきはよせ。」と言われるチャングム。

次回予告で「チャングム、不通（フカ）三つで落第。」
と通告されますが？？？

どんな、どんでん返しが？？？
次回が、楽しみです。

今日は晴れれば、午後からテニスサークル「エウ゛ァーズ」に参加の予定です。

１３時から播磨町のコートで有ります。気楽に参加ください。

参加希望の方は、コメントの書き込みを、よろしくお願いします。

天気予報では午後からは、雨ですが？？？

テニスサークル「サタディズ―１０」（兵庫県加古川市米田町の河川敷コート

で、土曜,日曜日の９時半～１３時まで、活動しています。）は、コートが予約

出来なかったので、お休みです。残念！？

サタディズー１０の７月の予定です。

７／１（土）　　米田コートＥ，Ｆ　７／２（日）　　お休み
７／８（土）　　米田コートＥ，Ｆ　７／９（日）　　米田コートＤ

７／１５（土）　米田コートＥ，Ｆ　７／１６（日）　米田コートＤ
７／２２（土）　米田コートＥ，Ｆ　７／２３（日）　お休み

７／２９（土）　米田コートＥ，Ｆ　７／３０（日）　米田コートＤ

会費１０００円徴収させて頂きますのでよろしく。
なお、７月２３日（日）にビヤガーデンを予定しています。ご都合を、
お聞かせください。

今日と来週は、勤務です。朝の７時から翌朝の７時までです。５日に２日勤務のサイクルです。

テニスサークル「サタディズ―１０」（兵庫県加古川市米田町の河川敷コートで、
土曜,日曜日の９時半～１３時まで、活動しています。）には、参加できませんでした。

午後からの、加古郡播磨町のコートでの練習会にも、
参加できませんでした。トホホ～ッ！？

今日のレッスンは、振り替えでＫ川校でした。
Ｉ川・Ｕ垣・Ｆ井・Ｓ本・Ａ谷さんの参加でした。
今回も私が逆「紅一点」でした。

先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。
　　注意点は、セットしたラケット面を後ろに引かず、
　　　　　　　そのまま前に振り出しなさい、でした。

今日のテーマは、スマッシュです。
　　①で横を向き、ラケットを担ぎ②で打点まで
　　移動し③で打ち込む・・・がコツです。

次に、３対３でショートラリーです。
　　注意点は、テーク・バックを大きくしないと、
　　ステップは必ず踏む・・でした。

次は、クロスの打ち合いで、高さと距離を分けて打つでした。
　　①高く、ゆっくりと深く打つ
　　②低めの弾道でミドルに打つ・・と
　　浅くなったら前に出てボレーでした。

その後は全面でゲーム形式（ローテーションを入れて）
の練習でした。
　　クロスの打ち合い後、アプローチで前に出て
　　ボレーをし、スマッシュして、後はゲーム
　　形式でした。

　　

明日も、スクールの振り替えでＫ川校です。

先月と今月は、雨で休講・キャンセルが

多かったです。

明日も、雨の予報なので心配です。

今日はスクールの振り替えでＫ川校でした。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。

予報どうりの雨でした。残念！？
キャンセルしました。

いよいよ、私が長い冬眠から目覚める、時季が来ました。
先ずは、公民館主催のテニス講習会への参加が切っ掛けで、

「サタディズ―１０」に参加する事になりました。
暫らくは、「サタディズ―１０」について記述します。

公民館主催のテニス講習会は１０回コースで、年１回開催
されていました。土曜日の１０時から１１時半まででした。

コートは公民館の向いの、中学校のコートでした。
クラスは３っに別れ、初級者・中級者・上級者でした。

先ずは、中級者に所属し基礎からの練習開始です。
翌年は、上級者に所属し技術を磨きました。

３年目から、テニス講習会は中止と相成りました。
当時の、中学校は隔週で授業があり、父兄からの

苦情で中止です。生徒が勉強しているのに、大人が横で
遊んでるのは、如何なものかと、言う理由からです。




＜つつ゛く＞

火曜練習会は、加古郡播磨町のコートで、１３時からです。
神戸・明石方面からの、練習会会場への道順です。

明姫幹線を姫路方面へ進みます。瓜生（うりゅう）交差点を
左折します。人口島へ入る手前の、右手にローソンの在る、

交差点を右折します。そのまま、姫路方面へ進み、レストラン
はりま　の先を、左折すれば直ぐです。

車は、左側・神社寄りに止めてください。
参加をお待ちしています。

昨日の火曜練習会は、Ｇ藤・Ｆ原・Ｙ本さんと新人のＹ野さんの、
５人の参加でした。

午前中のレッスンを取り入れた練習後、ボレスト・サーブ練習後に
ゲームをしました。

ゲームの成績は、４－３（１－３からの逆転）　１－４　４－３（女Ｄ
相手に ２－３からの逆転）　４－２　１－４　３－４　でした。

７月は１８日と２５日の、午後１時から日暮れまで、

加古郡播磨町のコートで、練習会を開催します。

参加資格は有りません。気楽に参加ください。

参加希望の方は、コメントの書き込みを、

お願いします。

明日は、スクールの振り替えでＫ川校です。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。

コーチを含め４人位の、こじんまりとした
クラスです。

人数が少ないので、運動量が多くて、良いですよ。
雨の予報なので心配です。

今日のレッスンは、Ｉ本・Ｏ野・Ｈ田・Ｙ部・Ｋ原・Ｍ田・
Ｙ百蔵さんの参加でした。私が逆「紅一点」でした。

先ずはアップで２対１のボレー・ボレーでした。

今日のテーマは、ストロークの高さです。
深く打つボールが理想です。（相手のポジションを下げる）

クロスの打ち合いで
　①高く、ゆっくりと深く打つ
　②低めの弾道でミドルに打つ

２種類の高さに打つ、スイッチの切替が重要です。
その後は全面でゲーム形式（スイッチの切替の）
の練習でした。

順番待ち時に、素振りとステップ踏みは忘れてません。

最後はサーブ練習です。
　レシーバーが２ポイント取れば交代です。
　４回サーバーになれました。

今日は午前中のレッスンの後、午後から平日の練習会です。

加古郡播磨町のコートで、１時からです。

気楽に参加ください。

今日は午前中のレッスンの後、午後から平日の練習会です。

加古郡播磨町のコートで、１時からです。

気楽に参加ください。

出汁巻きオムレツ（５人前）

　材料　　卵　　　　 ５個　　 水　　２４０ｍｌ
　　　　　 片栗粉　　１０ｇ　　 塩　　少々
　　　　 　コンソメ　　５ｇ

　手順　卵を溶き、そこに２４０ｍｌの水に溶かした
　　　　　顆粒・コンソメ。さらに片栗粉 １０ｇと　　
　　　　　塩 少々を合わせます。
　　　　　最後に、それを漉せば下準備完了。
　　　　　あとは、フライパンでフンワリと焼きます。

　　＊ フンワリと焼くには、先日のオムレツの
　　　 要領でどうぞ。挑戦×２！！！

　　　 娘は、水の代わりに牛乳を使ってます。

テニスは長い冬眠に入ったままでしたが、ラケットはプリンスの
アルミのデカラケを買いました。２～３ヶ月に一度、オートテニスを

利用してました。テニスを始めた妻がこのラケットを使い、後に
ラケットを壊して買い換えてます。

ラケットはウィルソンのウッドに始まり、ハイパー・ハンマー、
ローラー、トライドと買い換えてます。

私が、長い冬眠から目覚めるのは、まだまだ、先でした。



＜つつ゛く＞

今日の午後からは、テニスサークル「エウ”ァーズ」で、
加古郡播磨町のコートでした。

Ｎ林･Ｎ口･Ｓ谷･Ｆ原・Ｔ川･Ｕ野･Ｕ村・Ｇ藤・Ａ部・
Ｈ井さんと新人のＹ田・Ｉ井田・Ｍ田さんと私の１４名
の参加でした。

ミニ・ストローク、ロング・ストローク、ストレートの
ボレスト、クロスのボレスト、サーブの練習後にゲームです。

ゲームの成績は 4-2 2-4 2-4 4-0 でした。

７月２３日か３０日に、サークル内のテニス大会を
することになりました。

テニスは長い冬眠に入ったまま、２年の姫路工場勤務の後、別府工場
（大分県でなく、兵庫県加古郡播磨町の）に転勤となりました。

数年後、社宅を出て、東加古川に居を構えた後、妻がテニスを始めました。
先ずは週１から、週２～週３と増え、月曜から金曜までは練習会。

土日は大会に参加し、出ると負け。でも、その内に勝ちだし、加古川市の
トップクラスまで上り詰めました。

私が、長い冬眠から目覚めるのは、まだまだ、先でした。



＜つつ゛く＞

明日は晴れれば、午後からテニスサークル「エウ゛ァーズ」に参加の予定です。

１時から播磨町のコートで有ります。気楽に参加ください。

参加希望の方は、コメントの書き込みを、よろしくお願いします。

今日の午後からは、播磨町のコートでの練習会です。

河川敷から移動中に雨が降り出しました。

コートに到着し、雨の止むのとメンバーを待ちました。

雨はいっこうに止まず、メンバーも来ません。

今日は中止です。残念！！！

テニス３６５でショッピングしたボール２箱を倉庫にしまい、

帰宅です。

今日の午前中は、,月に一度の土曜・日曜の連休なので、テニス

サークル「サタディズ―１０」に参加しました。

Ｆ越・Ｔ中・Ｔ橋・Ｓ木・Ｍ本・Ｎ尾さんと新人のＨ瀬さんの参加でした。

ゲームの成績は、4-2 4-1 4-1 1-4 でした。

午後からは、播磨町です。

儒教の影響が色濃く残る韓国では、死者は死の直後は生きている者
として扱われます。火葬は死者が二度死ぬと嫌悪され、土葬が主流と
なってます。

風水でよいとされる場所「明堂（ミョンダン）」に墓を作ることは、今でも
最高の親孝行とされてます。その後も毎年祭祀を行い、手入れを行な
うことで、死者に対する孝を尽くすという意識は、朝鮮王朝時代はなお
のこと強かった。

母と慕うハン・サングンが粗末に埋められていることに対し、チャングム
は常に申し訳ない気持ちでいっぱいでした。チェジュドに帰る道すがら、
その場所に立ち寄ったチャングムが、いてもたってもいられず、クマン
にお墓作りを頼んだのもそのためでした。

日曜の午後からの、テニスサークル「エウ゛ァーズ」の、
７月の予定です。

７月２日、９日、１６日、２３日、３０日です。
気楽に参加ください。

参加希望の方は、コメントの書き込みを、
お願いします。

２年の東京勤務の後、姫路工場に転勤となりました。

テニスは長い冬眠に入りました。

長い冬眠から目覚めるのは、平成の世になりました。



＜つつ゛く＞

倭寇の大将を治療し、倭寇と内通したとされた、チャングムの
厳罰の危機は、敵の様子を書いてミン・ジョンホに渡した手紙
のお陰で、無罪放免と成りました。

ミン・ジョンホの屋敷に戻ったチャングムのもとを訪ねた、
医務官のウンベクは復讐のため医女になるという決心を確認し、
間もなく漢陽（ハニャン）である、医女の採用試験の事を教え
ませんでした。

チャングムが母と慕うハン・サングンの墓を、クマンとカン・
ドックの３人で作りはじめました。
その場所に墓を作ることは許さぬと言う少年の、治療にチャングム
は成功しました。

少年の父キム・チソンはお礼にハン・サングンの墓を作ることを
約束し、漢陽である、医女の採用試験を受けに来たかと尋ねました。

医女試験を知り、慌てて引き返すチャングム。
無事試験会場に到着・・・
試験官の中にウンベクの姿が・・・

チャングムは無事に受かるのでしょうか？？？

受からなければ、物語がつつ゛か無いので？？？

明日は、スクールの振り替えでＫ川校です。
数週間ぶりのＭ尾コーチです。

コーチを含め４人位の、こじんまりとした
クラスです。

人数が少ないので、運動量が多くて、良いですよ。

東京の独身寮は東西線・中央線の三鷹に在りました。
コートが無かったので、千葉工場まで行ってました。

東京・大阪・千葉の合同のテニス合宿を、Ｓ友の
赤倉山荘を利用して、行ったのは楽しい思い出です。

２年の東京在勤後、姫路工場に転勤となりました。


＜　つつ゛く＞

今日の練習会はＧ藤さんと私だけでした。

参加者が少ないので、来週は曜日変更を
検討したいと思います。

曜日に付いてのコメントをお願いします。
ペコリ！！！

団体戦に参加のエヴァーズは２勝１敗で、得失点の
差で予選敗退でした。残念！！！

ハリマウィンズの結果は連絡が有りません。

明日の練習会は、１時から播磨町のコートで
有ります。気楽に参加ください。

会社の独身寮は、阪和線の津久野に有りました。
コートは土で、１面だけでした。

趣味は合唱・囲碁・テニスでしたので、テニスを
毎週は出来ませんでした。

会社のテニス部で年に１度は合宿に、電車で
行ってました。

大阪時代は４年で、東京へ転勤となりました。


＜　つつ゛く＞

土曜の午後からは、播磨町のコートでの練習会です。
Ｔツミ・Ｈ根・Ｎ山・Ｎ山・Ｎ山・Ｕ野・Ｆ原・
Ｏ塚さんと私の９人の参加でした。

ゲームの成績は、4-3 4-3 0-4 4-3 0-4 1-4
でした。団体戦を明日に控えてたので、５時前で
解散でした。

「超初心者女子ダブルス」テニス大会に参加の、
Ｎ谷・Ｏ本組の応援に、アイスを持参して行きました。

「超初心者女子ダブルス」なのに中級・中上級の人も
参加してたので、Ｎ谷・Ｏ本組は１回戦で敗退でした。

コンソレは１回戦は６‐０で勝ち上がりました。
昼食他で待ち時間が長かったので、私は退散です。

午後からの、播磨町のコートでの練習会に行きました。

土曜の午前中は４週間ぶりに、テニスサークル「サタディズ―１０」に
参加しました。
ハードコートなので、日焼け対策をシッカリとしました。

Ｆ越・Ｔ中・Ｍ田口・Ｓ木・Ａズマ・Ｎ尾さんと私の
７人の参加でした。新人のＨ瀬さんは不参加でした。

３ゲームして成績は、2-4 4-1 4-0 でした。
ハードコートなので、足に疲れが出てきたのと、
テニス大会に参加の、Ｎ谷・Ｏ本組の成績が気になり、
早々に退散しました。

今日は、勤務です。
朝の７時から翌朝の７時までです。
テニスサークル「サタディズ―１０」（兵庫県加古川市米田町の河川敷コートで、
土曜,日曜日の９時半～１３時まで、活動しています。）には、参加できませんでした。
午後からの、加古郡播磨町のコートでの練習会にも、
参加できませんでした。トホホ～ッ！？

私のテニスは、中学時代に始めた、ソフトテニスからです。
専門学生時代に、西宮市の早朝テニス講習会に参加しました。
会社の寮にコートが１面有り、硬式テニスを始めました。

＜　つつ゛く＞

７月２日（日）は
「はりまシーサイドオープン」テニス大会です。

　□募集組数：３２組（先着順で締切）
　□場 所：はりまシーサイドドーム（播磨町古宮）
　□日 時：男子ダブルス ７月２日（日）
　□試合方法：トーナメント方式、コンソレーション有、
　　　　　　　６ゲーム先取、ノーアドバンテージ方式
　□参加料：４,０００円／組（当日受付時徴収）
　□受付開始： ８：００～
　□試合時間：８：４５～１７：５０

私はペァが見つからず、不参加です。
残念！！

６月２５日（日）は
「はりまシーサイドオープン」テニス大会です。

　□募集組数：３２組（先着順で締切）
　□場 所：はりまシーサイドドーム（播磨町古宮）
　□日 時：女子ダブルス ６月２５日（日）
　□試合方法：トーナメント方式、コンソレーション有、
　　　　　　　６ゲーム先取、ノーアドバンテージ方式
　□参加料：４,０００円／組（当日受付時徴収）
　□受付開始： ８：００～
　□試合時間：８：４５～１７：５０

６月１０日（土）は
「超初心者女子ダブルス」テニス大会です。

　予備日：６月１７日（土）
　８時よりコート開放　９時エントリー　※雨天中止
　場所：トップラン・石守校
　試合方法：１セットマッチ（６－６ 12ポイント
　　　　　　タイブレーク ノーアドバンテージ方式）
　参加費：１組 3,500円

Ｎ谷・Ｏ本組が参加の予定です。

明日の土曜日は、４週間ぶりに、テニスが出来ます。

テニスサークル「サタディズ―１０」（兵庫県加古川市米田町の
河川敷コートで、土曜,日曜日の９時半～１３時まで、活動しています。）
には、参加出来ます。
ハードコートなので、日焼け対策をシッカリしときます。

午後からの、加古郡播磨町のコートでの練習会にも、
参加出来ます。

今から楽しみです。

「チャングムの誓い」の主題歌の「オナラ～来てください～」
を歌う３人の少女たち、この力強い歌声は「パンソリ」で、
鍛え上げられたものです。

「パンソリ」とは太鼓に合わせて歌と物語を聞かせる、
韓国の民族芸能です。
楽譜はなく、師匠からの口伝で学び、一人前に
なるには何十年も歌い、喉を鍛えなくてはなりません。

場面に合わせ、２種類の歌い方が有ります。

フワフワなオムレツのコツです。

径２０cmの深底のフライパンにバターを入れ、強火で温めます。
卵は３個使い、塩を１掴み入れ、切るように溶きます。

フライパンに卵を入れ、強火で素早く、フライパンを前後に振りながら、菜ばしで、卵をかき混ぜます。

フライパンを火から下ろし、具を載せます。
次に、フライパンを４５度に傾け、フライパンの柄を叩きながら、具を包みます。

出来たら、フライパンを逆手に持ち、皿に移します。
緑を添え、ケチャップをかけて完成です。

昨日のレッスンは、Ｉ井・Ｋ山・Ｆ原・Ｍ浦さんの参加でした。

先ずはアップで２対１のボーレー・ボーレーでした。

今月のテーマは、アプローチ系のボレーです。
ボレーは相手から時間を奪うのが目的ですので、
アプローチした後に、素早くネットに付き、
ボレーの配球に気を付けなければなりません。

アプローチのポイントは３つです。
　・高い打点で打つ。
　・長さをしっかり打つ。
　・時間を作る　　　　　　です。

ステップは３つ有ります。
　①ランニング・ステップ
　②ダブル・ステップ
　③キック・ステップ　　　です。

今日は、半面クロスで
　①キックステップでアプローチ後にボレー
　②キックステップでストローク　　　　　　です。

その後は全面でゲーム形式（キックステップで始める）
の練習でした。

最後はサーブ練習です。
　レシーバーが２ポイント取れば交代です。
　６回サーバーになれました。

明日は、１週間ぶりのレッスンとテニスです。
勤務が２日と、用事他でテニスが出来ませんでした。

今から、楽しみにしてます。
今夜は眠れるのかな？？？

来週の１１日（日）は団体戦が有ります。
私は勤務で参加できません。残念！！！
一昨年に優勝している、ハリマウィンズは
今年も優勝を狙ってます。
過去三位入賞が最高の、エウ゛ァーズも
今年は優勝を狙ってます。

５月３１日のレッスンは、６人でした。
いつもは、私が逆「紅一点」なのに、
Ｋ山さんとＮ村さんの男性３人の参加でした。

今日もボレーのミスが出ました。
頭では、ボレーの基本はフラットに、
前に押出すことと、理解しているのに・・・

変にカットしてしまいます。
サルでも出来る、反省・・・

月曜日は、レッスンの振り替えを連絡しましたが、
５週目なので、休講でした。
残念！！シュン！！