こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。

○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
　①フォアでは、ステップ・右足・左足。
　②バックでは、ステップ・左足・右足。　が肝要です。
　
○ボレストは、ライジングを使っての、４人ローテでクラスへ。

○ロブ＆スマッシュはスマッシュを２０本。

○ゲーム形式は、６人のローテで、両サイドを。
　ライジングでクロスへと前衛への球出しで。