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テニスで仲間を作ろう!! テニスで仲間を作ろう!!を合言葉に仲間作りに役立ちたい。

サンダー

テニスで仲間を作ろう!!

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テニスで仲間を作ろう!!を合言葉に仲間作りに役立ちたい。

今日のスクールは!!

こんにちわ!!!(^_^)v   サンダーです!!!V(^-^)V

今日の午後からのレッスンは、3人の参加でした。

○先ずは、2対2のボレー・ボレーをローテで。
 面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
 フォアではラケットを立てすぎないこと。
 バックではラケットとの角度を90°に維持して。
 ステップ・1・2のリズムで。 

○フォアへと、バックへと、20秒の球出しで、ボレーの配球を。
 ロングとショートへとロングとショート交互にを。 
 インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
 
○両サイドでボレストを、2人ローテで。
 ①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
 ②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
 ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
 
○先ずは、バック・フォアと交互に30秒の球出しを両サイドで。
 ①フォアでは、ステップ・右足・左足。
 ②バックでは、ステップ・左足・右足。 が肝要です。
 
○ロブ&スマッシュはスマッシュを12本入るまでを。
クロスへを2ヶ所とストレートへの3ヶ所で。

○ゲーム形式は、5人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
 センターへの配球から。



テニススクール | 投稿者 サンダー 16:32 | コメント(0)| トラックバック(0)
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