こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からのレッスンは、３人の参加でした。

○先ずは、２対２のボレー・ボレーをローテで。
　面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
　フォアではラケットを立てすぎないこと。
　バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
　ステップ・１・２のリズムで。　

○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
　ロングとショートへとロングとショート交互にを。　
　インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
　
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
　①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
　②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
　ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
　
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
　①フォアでは、ステップ・右足・左足。
　②バックでは、ステップ・左足・右足。　が肝要です。
　
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１２本入るまでを。
クロスへを２ヶ所とストレートへの３ヶ所で。

○ゲーム形式は、５人のローテで、雁行陣対平衡陣で。
　センターへの配球から。