こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からのレギュラーのレッスンは５人の参加でした。

○フォアのボレーで、①ステップ②右足③左足のリズムを大切に。
　ボールがうくのは面が上を向いているからで、フラットに前にが肝心です。

○今日のテーマは、ダウンのリズムとアップのリズムです。
　ダウン・アップ・ダウンのリズムでボレーをしました。
　アップで体を捻り、ダウンのリズムでボレーしました。
　息を吐きながらダウンし、アップでタメを作り、ダウンでヒット。

○ローテでボレーをダウン・アップ・ダウンのリズムで、両サイドで。