こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からはレギュラーのレッスンに参加しました。

○アップでボレー・ボレーを。
　ステップ・捻って・前に　のリズムで。
　ボールの下へラケットを上から前へスイングする。
　ラケットは顔の高さから、ネットより下げない。
　フォアは①で体を捻り、右足　②でインパクトと左足を前に。

○今日のテーマはセンター・セオリーです。
　(基本はクロス・セオリーですが)

センター・セオリーの利点は
　①サイドアウトが少ない。
　②センターに寄せるとサイドが空く。
　③お見合いをしてくれる。
　④広角に返って来ない。
　⑤サイドに帰ろうとするから、センターに打てる。
　⑥ロブが通りやすい。

○ローテでボレーボレーを。
　先ず、センターへ、返って来たボールを３ヶ所に配球する。
　注意点は、
　①正面に打たない。
　②オープンを狙う。
　③ボールのスピードを上げない。

○一球毎で、ミニとロングラリーを。
　前過ぎず、後ろ過ぎない、打点は体の前と覚える。

○ローテでフォアとバックのストロークを球出しで。

○ローテでクロスラリーを。
　体を捻っておいて、スイングを。
　ワイパーを使う時は、体のターンを使ってから。