こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日は、レッスンの振替えが出来、１０人の参加でした。

先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
　ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
　コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。

今日のテーマは、ボレーのセンター・セオリー。
　２人の間を狙う事で、サイドにオープンが出来る。
　センターに打って、帰ってきたのをストレートに打つと効果大。
　センターに打って、帰ってきたのをクロスに打つと効果大。　　センターに打つと、サイド・アウトが少ない。
　センターに打つと、センターに帰ってくる。

ローテで、①センターに打って、帰ってきたのをクロスへと、
②センターに打って、帰ってきたの逆クロスへと。

５人ローテで、①と②を実際に。

最後は、クロス・ラリーを２球と２人相手で交代。
　テーマは、体のヒネリを肩甲骨で感じながら。
　ラケットを引かずに、ラケットを立てて、肘を引くのがコツ。