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テニスで仲間を作ろう!! テニスで仲間を作ろう!!を合言葉に仲間作りに役立ちたい。

サンダー

テニスで仲間を作ろう!!

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テニスで仲間を作ろう!!を合言葉に仲間作りに役立ちたい。

オナラは!!

「チャングムの誓い」の主題歌の「オナラ~来てください~」
を歌う3人の少女たち、この力強い歌声は「パンソリ」で、
鍛え上げられたものです。

「パンソリ」とは太鼓に合わせて歌と物語を聞かせる、
韓国の民族芸能です。
楽譜はなく、師匠からの口伝で学び、一人前に
なるには何十年も歌い、喉を鍛えなくてはなりません。

場面に合わせ、2種類の歌い方が有ります。

チャングムの誓い | 投稿者 サンダー 20:16 | コメント(0) | トラックバック(0)

オムレツの!!

フワフワなオムレツのコツです。

径20cmの深底のフライパンにバターを入れ、強火で温めます。
卵は3個使い、塩を1掴み入れ、切るように溶きます。

フライパンに卵を入れ、強火で素早く、フライパンを前後に振りながら、菜ばしで、卵をかき混ぜます。

フライパンを火から下ろし、具を載せます。
次に、フライパンを45度に傾け、フライパンの柄を叩きながら、具を包みます。

出来たら、フライパンを逆手に持ち、皿に移します。
緑を添え、ケチャップをかけて完成です。
私と料理 | 投稿者 サンダー 19:21 | コメント(6) | トラックバック(0)

昨日のレッスンは。

昨日のレッスンは、I井・K山・F原・M浦さんの参加でした。

先ずはアップで2対1のボーレー・ボーレーでした。

今月のテーマは、アプローチ系のボレーです。
ボレーは相手から時間を奪うのが目的ですので、
アプローチした後に、素早くネットに付き、
ボレーの配球に気を付けなければなりません。

アプローチのポイントは3つです。
 ・高い打点で打つ。
 ・長さをしっかり打つ。
 ・時間を作る      です。

ステップは3つ有ります。
 ①ランニング・ステップ
 ②ダブル・ステップ
 ③キック・ステップ   です。

今日は、半面クロスで
 ①キックステップでアプローチ後にボレー
 ②キックステップでストローク      です。

その後は全面でゲーム形式(キックステップで始める)
の練習でした。

最後はサーブ練習です。
 レシーバーが2ポイント取れば交代です。
 6回サーバーになれました。







テニススクール | 投稿者 サンダー 17:16 | コメント(2) | トラックバック(0)
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