「チャングムの誓い」の主題歌の「オナラ～来てください～」
を歌う３人の少女たち、この力強い歌声は「パンソリ」で、
鍛え上げられたものです。

「パンソリ」とは太鼓に合わせて歌と物語を聞かせる、
韓国の民族芸能です。
楽譜はなく、師匠からの口伝で学び、一人前に
なるには何十年も歌い、喉を鍛えなくてはなりません。

場面に合わせ、２種類の歌い方が有ります。

フワフワなオムレツのコツです。

径２０cmの深底のフライパンにバターを入れ、強火で温めます。
卵は３個使い、塩を１掴み入れ、切るように溶きます。

フライパンに卵を入れ、強火で素早く、フライパンを前後に振りながら、菜ばしで、卵をかき混ぜます。

フライパンを火から下ろし、具を載せます。
次に、フライパンを４５度に傾け、フライパンの柄を叩きながら、具を包みます。

出来たら、フライパンを逆手に持ち、皿に移します。
緑を添え、ケチャップをかけて完成です。

昨日のレッスンは、Ｉ井・Ｋ山・Ｆ原・Ｍ浦さんの参加でした。

先ずはアップで２対１のボーレー・ボーレーでした。

今月のテーマは、アプローチ系のボレーです。
ボレーは相手から時間を奪うのが目的ですので、
アプローチした後に、素早くネットに付き、
ボレーの配球に気を付けなければなりません。

アプローチのポイントは３つです。
　・高い打点で打つ。
　・長さをしっかり打つ。
　・時間を作る　　　　　　です。

ステップは３つ有ります。
　①ランニング・ステップ
　②ダブル・ステップ
　③キック・ステップ　　　です。

今日は、半面クロスで
　①キックステップでアプローチ後にボレー
　②キックステップでストローク　　　　　　です。

その後は全面でゲーム形式（キックステップで始める）
の練習でした。

最後はサーブ練習です。
　レシーバーが２ポイント取れば交代です。
　６回サーバーになれました。