こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

以前、しんころさんが紹介された、新在家ラーメン　もんど　です。
今日は、此処には行ってません。











今日は、新在家ラーメン　もんど　から徒歩で東へ３０～４０㍍の
らー麺　櫻ぐみ　へ行きました。











生中と無料サービスの豚味噌です。
注文はこってり豚骨醤油味の醤油さくららー麺 ￥７５０ でした。











メール会員に成ると、特典が沢山あります。
会員限定のメニューが注文できます。

スタンプカードが有り、スタンプが７コ集まるとお好きなラーメン１杯を
いただけます。
今日で４コ集まり、後３コです。

●らー麺　櫻ぐみ　
■場所：加古川市平岡町新在家２丁目272-7
■TEL：079-423-8739
■営業時間：AM11:00～AM1:00
■休日：年中無休
■交通機関：ＪＲ東加古川駅から徒歩5分

こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日は、レッスンの振替えが出来、５人の参加でした。

先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
　ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
　コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。

今日のテーマは、ロングとミドルへのクロス・ストローク。
　コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
　体を回す事です。
　左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。

先ずは、ローテでフォアとバックのクロスへのロング・ラリーを。

そして、ローテでフォアとバックのクロスへのロングとミドル・ラリーの打ち分けを。
　２バウンド目がコートの外へ出るように打ちます。
　打つ時に、息を吐くのを忘れないよう、声を出しましょう。

最後は、サーブの打ちっぱなしを。
　テーマは、ワイドとセンターへの打ち分けを。

室内練習場の写真をＵＰしました。
これまでに、２回練習しました。