こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午前中のレッスンは、有給が取れたので振替えでした。

先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
　ラケットは下げてはいけません。
　ラケットは前に打ち出さねばなりません。
　まだまだ、変にボールを切ってます。

続いて、ローテでセンターへのボレーとスマッシュを。
　ラケットはストレートにセットし配球を。
　スマッシュでラケットのセットが遅く、後ろに下がれません。
　体を横に向け、狙う気持ちが、大事です。

今日のテーマは、ライジング・ショットです。
　ショート・ライジングは決めずに繋ぎましょう。
　トップ・ライジングは攻撃的なショットです。
　テーク・バックを早く準備しておくのが良いです。

ポイントは３っです。
　①１・２のリズムで、打つこと。
　②自分のフォームで打つ。
　③ボールを良く見て打つ。　

そして、ローテでライジングのミニ・ラリーを。
　ホァード・スイングの時、脇を締めることが大切。
　フォロー・スルーは腰のあたりまで。
　１・２のリズムで、打つ位置まで動くこと。

ローテでライジングのラリーを。
　ボールに合わせて、体を上下しないことが大切です。

ローテでライジング・ショットとボレーを。
　ストレートかセンターよりに。
　バックでの準備が出来るように成って来たと、
　お褒めの言葉が有りました。

ゲーム形式はライジング・ショットからの。

最後は、サーブの１ポイント・マッチを。

おはようございます！！！　　 サンダーです！！！

今日は、午後３時から翌朝の７時まで勤務です。

有給を取って、午前中はレッスンを受けます。

３日に１日勤務のサイクルです。