こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からは、レッスンで、８人の参加でした。

先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
　コーチから、ラケットが前に出るように成りましたね、
　とお褒めの言葉が有りました。

今日のテーマは、ストロークの配球を。
　コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
　体を回す事です。
　左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。

先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
　左手を右前方に出すことで、肩が入ります。

そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
　ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。

続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
　ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
　ロブ・ボレーも有効です。
　ショート・クロスとクロス・ロブも相手にボールを
　触らせて、陣形を崩すことが大切です。

最後は、サーブの１ポイント・マッチを。

こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午前中は、レッスンの振替えで、キャンセル待ちの２番でした。

振替えが出来て、８人の参加でした。

先ずは、アップで２対１と１対２のボレー・ボレー。
　ボールが低くても、顔を下げては、いけません。
　顔は真っ直ぐ、前を向いたままが、良いです。

今日のテーマは、ストローク配球を。
　コツは、ストレート側に肩を入れておいて、打ちたい方向に
　体を回す事です。
　左手を体の右前方に出すことで、体の開きを止めることも大事。

先ずは、ローテでミニ・ラリーを。
　左手を右前方に出すことで、肩が入ります。

そして、ローテでフォアとバック側からのショート・クロスを。
　ワイパー・スゥイングを使い、ショート・クロスへ。

続いて、ローテでショート・クロスとクロス・ロブを。
　ロブは高く、大きく上げるのが良いです。
　ロブ・ボレーも有効です。

最後は、サーブの打ちっぱなしを。