こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からのレッスンは、６人の参加でした。

○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
　面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
　フォアではラケットを立てすぎないこと。
　バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
　ステップ・１・２のリズムで。　

○フォアへと、バックへと、バック・フォアと交互に２０秒の球出しで、

　ボレーの配球を。
　
○バック、フォア、バック、フォアへの４段階で、前に進むボレーを。

○両サイドでスマッシュの打ち分けを、２人ローテで。
　①フォア・サイドで、スマッシュをセンターとストレートへ。
　②バック・サイドで、スマッシュをセンターとストレートへ。
　＊左手を右斜め前に上げて、左手を引き右手を上げる事で、肩の入替が出来ます。
　
○フォアのライジングを練習。
　準備を早めに。
　
○ゲーム形式は、４人のローテで、両サイドを。
　ライジングをクロス・ストレートを交互に。

こんにちわ！！！　　　サンダーです！！！

今日もＳ氏と、昼休憩の時間に会社で、囲碁を楽しみました。

今日は、右上隅に桂馬に掛かったら、受けられたので、左下星に桂馬に

掛かったら、左辺星の左に打たれたので、再度手を抜き、左上星に一間に

掛かったら、桂馬に受けられたので、左辺に大桂馬に打ち込みました。

打ち込んだ白石を攻めてこられ、一段落後、右下星に桂馬に掛かられて

来られました。

左辺に打ち込こんだ白石と下辺星からの白石は連絡出来ましたが、

目が無く、コウ争いのすえ、左下星近辺の黒石を攻め、これを召し

取っては私の完勝でした。