こんにちわ！！！　　　サンダーです！！！

明日の午前中は、消防訓練の予定です。

毎月の定例の訓練です。

こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。

○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
　面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
　フォアではラケットを立てすぎないこと。
　バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
　ステップ・１・２のリズムで。　

○バック・フォアと交互に球出しで、ボレーの配球を。
　①バック・サイドで、バックをセンターへ、フォアをサイドへ。
　②フォア・サイドで、バックをセンターへ、フォアをサイドへ。

○角度を付けるスマッシュ＆ロブを、４人ローテで。
　①フォア・サイドで、スマッシュをサイドへ。
　②バック・サイドで、スマッシュをサイドへ。
　
○フォアとバックのライジング練習後。
　①フォアのライジングとフォアのボレーを。
　②バックのライジングとバックのボレーを。
　
○ゲーム形式は、３対２の５人のローテで。
　ライジングからと、タテ・ロブからのを。

○最後は、サーブ＆リテーンを。
　セカンド・サーブからで、ライジング後は自由にゲームを。

こんにちわ！！！　　　サンダーです！！！

今日もＳ氏と、昼休憩の時間に会社で、囲碁を楽しみました。

今日は、右上隅に桂馬に掛かったら、受けられたので、左下星に桂馬に

掛かったら、左辺星の左に打たれたので、再度手を抜き、左上星に一間に

掛かったら、桂馬に受けられたので、左辺に大桂馬に打ち込みました。

打ち込んだ白石を攻めてこられ、一段落後、右下星に桂馬に掛かられて

来られました。

左辺に打ち込こんだ白石と下辺星からの白石は連絡出来ましたが、

目が無く、コウ争いのすえ、左下星近辺の黒石を攻めましたが、

時間切れ引き分けでした。