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テニスで仲間を作ろう!! テニスで仲間を作ろう!!を合言葉に仲間作りに役立ちたい。

サンダー

テニスで仲間を作ろう!!

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テニスで仲間を作ろう!!を合言葉に仲間作りに役立ちたい。

振替え出来ました!!

こんにちわ!!!(^_^)v   サンダーです!!!V(^-^)V

今日は、レッスンの振替えが出来、10人の参加でした。

先ずは、アップで2対1と1対2のボレー・ボレー。
 ボールのスピードを緩めるアンダーを掛けます。
 コツは、ラケットを耳の近くから、少し前に落とします。

今日のテーマは、ボレーのセンター・セオリー。
 2人の間を狙う事で、サイドにオープンが出来る。
 センターに打って、帰ってきたのをストレートに打つと効果大。
 センターに打って、帰ってきたのをクロスに打つと効果大。  センターに打つと、サイド・アウトが少ない。
 センターに打つと、センターに帰ってくる。

ローテで、①センターに打って、帰ってきたのをクロスへと、
②センターに打って、帰ってきたの逆クロスへと。

5人ローテで、①と②を実際に。

最後は、クロス・ラリーを2球と2人相手で交代。
 テーマは、体のヒネリを肩甲骨で感じながら。
 ラケットを引かずに、ラケットを立てて、肘を引くのがコツ。



テニススクール | 投稿者 サンダー 15:13 | コメント(0) | トラックバック(0)

来週のテニス他のスケジュール!!

来週のテニス他のスケジュールです。


3月
26日・午前中はレッスンの振替え。
27日・午前中はレッスン。 
28日・午前中は有給を取って、レッスンの振替え。
   ・15時から翌朝7時まで勤務。
   ・午後からのレッスンはお休み。
29日・振替え他の予定なし。
30日・振替え他の予定なし。
31日・朝7時から翌朝7時まで勤務。
   ・午前中のサタディズ‐10と
    午後からのハリマウィンズはお休み。
4月
 1日・午前中の河川敷のサタディズ‐10はお休み。
   ・午後からはエウ゛ァーズに参加。


    以上
週間予定 | 投稿者 サンダー 03:26 | コメント(0) | トラックバック(0)
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