こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午前中の、レッスンは、７人の参加でした。

先ずは、アップで球出しで２人ローテのフォア・ボレー。
　ラケットを変にしゃくってました。
　ラケットを左手で受け取り、ヘッドを目標へ送り出すことで上手く出来ました。
　１対１のボレー・ボレーも。

次に、ゲーム形式で、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたらクロスへ。
　又は、ボレーをセンターへ打って、帰ってきたら逆クロスへ。
　※ サイドに振られた時は、ストレートに返さない事が、コツです。
　　 ペアがセンターをケアしてるので、ペアのサイドを狙われます。
　※ 自分のバランスが悪い時は、ストレートに返さない事が、コツです。

そして、ローテでクロス・ラリーを。
　歩幅を広めに打つほうが良いようです。

ローテで、スマッシュをストレートへ。
　球出しが、前は叩き、後ろは前に繋ぎます。

最後は、ゲーム形式を。
　ストロークが３人のローテで。
　サービス・ライン上の人が主役で。
　①クロスへのストロークから。
　②フォアにストレートを打ってから
　③縦ロブを上げてから。。
　の、３っのパターンで。

こんにちわ！！！　　　サンダーです！！！

今日は、春の定期健康診断に行ってきました。

春は、バリュウムを飲む胃の検診が無いのが、嬉しいですね。

身長が２ｍｍ伸びて、体重が約２ｋｇ減ってました。

標準体重には１０ｋｇ多いのですが、とりあえず、５ｋｇ減が目標です。

最近はサボっていた階段昇りを復活します。

マンションの７階までの、階段昇りを。

会社までとスクールまでの自転車だけでは足りないようです。