こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からのレギュラーのレッスンは、７人の参加でした。

○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
　ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
　ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
　まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
　打点も後ろでした。

○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
　５人ローテで。
　　
○スマッシュは２人ずつ入って。
　右足から左足への切替えしが大切です。
　右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
　スマッシュは左手を上げてが大切。
　上げた左手は、最後まで上げておくこと。
　
○ロブ＆スマッシュを４人のローテで。

○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
　準備して、タ・タンのリズムで。
　ラケットで打たず、スイングで打つこと。
　ラケットを前に振出すことが肝心。　

○ゲーム形式は、　
　コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
　何気なく、クロスへは打たないこと。

こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午前中のレッスンの振替えは、７人の参加でした。

○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
　ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
　まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
　打点も後ろでした。

○ボレーの配球がテーマで、ショート・クロスに。
　４人ローテで。
　ショート・クロスに打ったら、センター・ケアを大切に。
　ペアはサイドとセンター・ケアを。
　
○スマッシュは３人ずつ入って。
　右足から左足への切替えしが大切です。
　右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
　スマッシュは左手を上げてが大切。
　上げた左手は、最後まで上げておくこと。
　
○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
　準備して、タ・タンのリズムで。
　ラケットで打たず、スイングで打つこと。
　ラケットを前に振出すことが肝心。　

○ゲーム形式は、　
　コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
　何気なく、クロスへは打たないこと。

○最後は、半面の２ポイント・マッチ・ゲームを。