こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

明日は勤務なので、午後からのレギュラーのレッスンは、お休みです。

こんばんは！！！　　　サンダーです！！！

今日の午後１時からは、播磨町のコートでの平日練習会でした。

いつものメンバーの全員が、不参加でした。

１時間ほどのサーブ練習後、仕方なく帰りました。

こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午前中のレッスンの振替えは、６人の参加でした。

○先ずは、２球の手出しのフォアのクロス・ストロークを両サイドで。
　続いてバックのクロス・ストロークを。

○フォアとバックの、クロスへストロークを。
　フォアとバックで、センターとストレートの打ち分けを。

○ボレーボレーのアップ。
　フォアとフォアを。
　フォアとバックを。
　バックとフォアを。
　バックとバックを。

○フォアでセンターへのストロークを。
　バックでセンターへのストロークを。

○最後に、ゲーム形式を。
　フォアでセンターかサイドを狙ってからランダムに。
　前衛はセンターカバーを。

○サーブの打ちっぱなしを。
　狙ったコーンに４回も当てました。