こんにちは！！！　　　サンダーです！！！

明日の午後２時からは、播磨町のコートで臨時の平日練習会です。

makoさんと３月２３日（日）に初級者ミックスに参加の予定です。

makoさんの試合を楽しめるよう、練習を頑張りたい・・・

と、いう訳で、臨時の練習会です。

私の球出しで、色々と練習をします。

こんにちわ！！！　　　サンダーです！！！

明日はＳ氏と連絡が付けば、昼休憩の時間に会社で、囲碁を楽しむ予定です。

明日は、右上隅の星に、桂馬にかかった後に、ミニナダレを打とうと思います。

こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からの振替えのレッスンは、４人の参加でした。

○アップで２対１と１対２のボレー・ボレーを。
　ステップ、捻って、前のリズムで、が大切。
　ボレー・ボレーで肘を支点ではなく、肩を支点で打ちます。
　まだまだ、ラケットを変に捏ねてます。反省・・・
　打点も後ろでした。

○ボレーの配球がテーマで、カットして前に出る。
　２人ローテで。
　　
○スマッシュは２人ずつ入って。
　右足から左足への切替えしが大切です。
　右足で踏ん張り、切替えしで左足を後ろにが大切。
　スマッシュは左手を上げてが大切。
　上げた左手は、最後まで上げておくこと。
　
○ロブ＆スマッシュを２人のローテで。

○ショート・ラリーとロング・ラリーを。
　準備して、タ・タンのリズムで。
　ラケットで打たず、スイングで打つこと。
　ラケットを前に振出すことが肝心。　

○ゲーム形式は、　
　コーチの球出しでタテ・ロブをスマッシュからを。
　何気なく、クロスへは打たないこと。