こんにちわ！！！(^_^)v　　　サンダーです！！！V(^-^)V

今日の午後からのレッスンは、５人の参加でした。

○先ずは、２対１と１対２のボレー・ボレーをローテで。
　面をオープンに前で打ち、ラケットを止める。
　フォアではラケットを立てすぎないこと。
　バックではラケットとの角度を９０°に維持して。
　ステップ・１・２のリズムで。　

○フォアへと、バックへと、２０秒の球出しで、ボレーの配球を。
　ロングとショートへとロングとショート交互にを。　
　インパクトを通過するように打ち、斜め上から下へのスイングを。
　
○両サイドでボレストを、２人ローテで。
　①フォア・サイドで、フォアのストロークをボレーヤーへ。
　②バック・サイドで、バックのストロークをボレーヤーへ。
　ボレーヤーはボールを少し運ぶように打つこと。
　
○先ずは、バック・フォアと交互に３０秒の球出しを両サイドで。
　①フォアでは、ステップ・右足・左足。
　②バックでは、ステップ・左足・右足。　が肝要です。
　
○ロブ＆スマッシュはスマッシュを１５本入るまでを。

○ゲーム形式は、５人のローテで、両サイドを。
　ショート・クロスを使ってを。

こんにちわ！！！　　　サンダーです！！！

今日もＳ氏と、昼休憩の時間に会社で、囲碁を楽しみました。

今日は、右上隅に桂馬に掛かったら、受けられたので、左下星に桂馬に

掛かったら、受けられたので、再度手を抜き、左上星に桂馬に

掛かったら、付け伸び定石を打たれ、右辺星下に打ち込んで来られました。

右上隅に桂馬に掛かった石から、一間に詰たら、右下星に桂馬に

詰めて来られました。

右下星に詰めて来た黒石を攻めましたが、時間切れで明日に延長

になりました。